Mengkonsumsi Minuman Diet Bisa Sebabkan Depresi ?

Belakangan ini di pasaran marak dengan berbagai macam produk minuman yang ditujukan kepada para pelaku diet, yang umum dinamakan dengan minuman diet. 

Iklannya, dengan mengkonsumsi minuman diet ini, maka para pelaku diet diklaim akan merasa “aman dari masalah perut”. Sebab dengan mengkonsumsi minuman diet ini, para pelaku diet tetap bisa melakukan dietnya ( supaya tubuhnya langsing ) tetapi tidak terganggu oleh masalah perut yang lapar. 

Dan karena yang namanya memang untuk menarik minat beli konsumen, pada iklan minuman ini tentu saja tidak digambarkan tentang kemungkinan adanya dampak sampingan yang bisa ditimbulkan dari mengkonsumsi minuman diet ini. 

Namun para ahli kemudian mempertanyakan tentang dampak samping dari minuman diet ini. 

Apakah mengkonsumsi minuman diet dapat meningkatkan depresi ? 

Dan setelah melakukan serangkaian studi, para ahli akhirnya menemukan keterkaitan antara keduanya. Minuman diet dan depresi. 

Pada satu hasil penelitian yang akan dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Akademi Neurologi Amerika, para pakar peneliti dari Amerika menemukan adanya resiko terjadinya depresi diantara para konsumen yang mengkonsumsi minuman diet dengan pemanis buatan. 

Penelitian itu sendiri dimpimpin oleh Dr Honglei Chen, dari Institut Nasional Kesehatan di North Carolina dan melibatkan 250.000 orang. 

Sebagaimana dikutip dari laman BBC, pemimpin peneliti Dr Honglei Chen, mengatakan : 

"Penelitian kami menunjukkan bahwa mengurangi atau menghentikan minuman diet dengan pemanis atau menggantikannya dengan kopi tanpa gula kemungkinan secara alami akan menurunkan resiko depresi." 

Para peneliti juga menemukan bahwa minum kopi ternyata memiliki kaitan dengan rendahnya resiko untuk mengalami depresi. 

Orang-orang yang minum empat cangkir sehari, ditemukan 10% lebih rendah didiagnosa depresi selama periode 10 tahun studi dibandingkan dengan mereka yang tidak meminum kopi. 

Tetapi mereka yang minum empat kaleng atau gelas minuman bersoda atau jus dengan pemanis buatan per hari memiliki risiko depresi yang meningkat sampai tiga kali lipat. 

Namun demikian Dr Honglei Chen mengatakan bahwa tetap dibutuhkan satu studi lanjutan untuk mengeksplorasi masalah ini. 

Tetapi beberapa pakar lain belum sepenuhnya sependapat dengan hasil temuan ini. 

Menurut mereka, begitu banyak faktor lain yang kemungkinan terkait dengan masalah munculnya depresi. Gaynor Bussell, dari Asosiasi Diet Inggris, mengatakan:

"Pemanis yang disebut 'pemanis buatan; dan sayang sekali kata 'buatan' telah menimbulkan kecurigaan. Sebagai kesimpulan, pemanis telah diuji coba secara luas dan ditinjau untuk keamanan dan yang dijual dipasaran telah memiliki catatan keamanan yang sangat baik. 

"Bagaimanapun, penelitian terhadap hal ini terus berlanjut dan ini telah membuka kemungkinan lain - tidak menyebabkan dan berdampak - dengan depresi." 

Bussel juga mengatakan bahwa penelitian itu baru dilakukan sekali dan tidak berarti bahwa pemanis menyebabkan depresi. 

Sementara itu Beth Murphy, dari yayasan kesehatan mental Mind, mengatakan, "Kami mendesak kepada setiap orang yang terkena depresi untuk mengikuti saran dari dokter mereka atau ahli kesehatan profesional berkaitan dengan perawatan yang harus dilakukan." 

Lihat juga : 

> Olah raga versus diet ? Hebat Mana ?

Orang Yang Kegemukan Rawan Mengalami Pengeroposan Tulang

Satu lagi tentang “ketidak-elokan” orang yang mengalami kegemukan. 

Bahwa orang yang mengalami masalah kegemukan itu kurang sedap dipandang mata, itu sudah jelas. Dan juga bahwa orang kegemukan lebih beresiko terhadap serangan berbagai penyakit itu juga sudah umum diketahui. 

Namun seorang yang mengalami masalah kegemukan juga lebih rawan terhadap terjadinya pengeroposan tulang, mungkin tidak banyak orang yang menyangkanya. 

Sebab umumnya beranggapan bahwa orang yang tubuhnya “subur” pasti memiliki  cadangan bahan pangan yang berlebih untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tulangnya, sehingga “aman” dari masalah pengeroposan tulang. 

Namun anggapan ini dibantah oleh para ahli. 

Bahkan setelah melakukan penelitian para ahli menyatakan yang sebaliknya. 

Kegemukan disebut dapat memicu risiko terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis. 

Dalam sebuah publikasi pada jurnal Radiology disebutkan satu Tim dari Harvard Medical School di Boston telah melakukan penelitian dengan melakukan pemindaian terhadap tubuh 106 orang yang mengalami kegemukan, laki-laki dan perempuan. 

Dari hasil tersebut peneliti menemukan bahwa seseorang yang mengalami kegemukan (obesitas ), menyimpan lemak dalam tulang mereka, yang mana dapat menyebabkan kerapuhan dan tulang mudah retak. 

Dari hasil pemindaian yang dilakukan tim ini mendapati bahwa sebagian orang menyimpan lemak di tempat tersembunyi dalam hati, otot dan sumsum tulang mereka seperti di perut, pinggul dan paha. 

Menurut salah seorang peneliti, Dr Miriam Bredella,menyatakan bahwa orang yang memiliki tubuh berbentuk apel dan memiliki lemak dipinggang mereka, memiliki risiko yang lebih besar. 

Sumsum tulang adalah tempat dimana sel berperan dalam pembentukan tulang baru, jika lebih banyak sumsum yang diambil alih oleh sel lemak maka akan menyebabkan tulang menjadi rapuh. 

Selanjutnya Dr. Bredella mengatakan: 

"Jika anda memiliki tulang yang dipenuhi dengan lemak, maka tidak akan kuat." 

"Obesitas sebelumnya diperkirakan dapat mencegah kerapuhan tulang. Kami menemukan bahwa pendapat ini tidak benar." 

Lemak pada sumsum tulang lebih tinggi ditemukan dalam tubuh orang yang memiliki pengeroposan tulang (osteoporosis). 

Berdasarkan hasi penelitian tersebut, peneliti menyarankan cara terbaik untuk menghindari resiko pengeroposan tulang adalah dengan mempertahankan berat badan agar tetap ramping dan tidak mengalami kegemukan atau kelebihan berat badan. 

Lihat juga : 

> Kegemukan saat hamil, anak cenderung berumur pendek

Ahli Temukan Alat Unik Yang Bisa Mendeteksi Kanker Hanya Dari Bau Air Kencing

Anda pasti pernah melihat dan mendengar iklan salah satu produk bahan makanan instan, yang slogannya berbunyi “ dari aromanya terbayang kelezatannya….” 

Slogan yang mirip-mirip seperti itu sebentar lagi akan bisa diterapkan untuk mendeteksi sebuah penyakit, hingga bunyinya : “..dari baunya bisa terbayang penyakitnya…” 

Mengapa ? 

Karena dikabarkan para ilmuwan dari Inggris telah menemukan sebuah alat yang sangat unik, dimana alat ini dapat mendeteksi adanya penyakit kanker  kandung kemih hanya “mencium” bau dari air kencing pasien. 

Dikatakan sebagai alat yang unik, sebab sebelum temuan ini belum ada peralatan medis yang dapat mendeteksi adanya penyakit kanker dengan mencium air kencing. 

Untuk mendeteksi adanya penyakit kanker ( secara medis ) biasanya dilakukan melalui serangkaian tes laboratorium. 

Para ahli sebenarnya sudah cukup lama tertarik untuk mempelajari bau air kencing. 

Bahkan sebelumnya, para ahli telah berupaya memanfaatkan anjing untuk tujuan ini. 

Sebagaimana diketahui bahwa anjing merupakan binatang yang sangat peka indra penciumnya sehingga sering dimanfaatkan untuk pengendusan dan pencarian jejak. 

Dalam hal ini seekor anjing yang dilatih oleh ahli ternyata juga dapat mencium bau sel kanker. 

Sebagaimana yang dikatakan penemunya dalam jurnal PLoS One, dalam uji coba awal alat deteksi kanker lewat bau air kencing ini menunjukkan hasil yang cukup akurat. 

Secara garis besar, alat unik ini bekerja dengan menggunakan sebuah sensor untuk mendeteksi adanya bahan kimia ber-gas yang ada bila terdapat sel kanker. 

Para pakar menguji alat tersebut dengan menggunakan sample air seni sebanyak 98 buah. 24 sampel di antaranya diambil dari para pria yang terserang penyakit kanker kandung kemih. 

Sedangkan 74 sampel sisanya diambil dari pria yang mengalami gangguan kandung kencing tetapi bukan merupakan penyakit kanker. 

Atas temuan alat unik ini, Profesor Chris Probert dari Universitas Liverpool dan Profesor Norman Ratcliffe dari Universittas West of England bahwa mengatakan alat baru ini dapat melacak bau kanker. 

"Alat ini dapat membaca gas dari urine bila sample dipanaskan," kata Profesor Ratcliffle. 

Profesor Probert juga mengatakan bahwa hasil itu sangat memberi harapan, namun ia juga menambahkan, "Kami perlu meneliti sampel dari pasien lain untuk menguji alat lebih lanjut sebelum dapat digunakan di rumah sakit-rumah sakit." 

Komentar dari Profesor Probert ini juga sejalan dengan pernyataan para pakar kesehatan lainnya yang mengatakan perlu adanya satu studi lebih lanjut yang diperlukan untuk menyempurnakan uji coba sebelum alat ini dijual. 

Menurut catatan medis yang ada para penderita penyakit kanker kandungkemih memang cukup besar setiap tahunnya. Karena itulah para dokter berupaya mencari cara mendeteksi kanker kandung kemih ini sedini, sehingga memiliki kemungkinan besar untuk disembuhkan. 

Dan bisa jadi alat pendeteksi kanker dengan mencium bau air kencing ini adalah jawabannya, nantinya. 

Lihat juga : 

> Penyakit kanker dapat dideteksi secara dini dengan tes darah

Cara Mudah Memilah Sampah Rumah Tangga. Mengapa Harus Melakukannya ?

Meski pertanyaannya terdengar sederhana, namun jika harus menjelaskan dengan detil, pastinya akan seperti sebuah seminar. Karena konon, sampah merupakan masalah klasik yang sangat kompleks. 

Dan gawatnya lagi, seperti lingkaran setan. Semua terkait. 

Namun jika dijawab secara singkat saja, mengapa perlu memilah sampah , konon, intinya ada lima. Dimana dengan lima jawaban tersebut, konon pula, dapat memutus “lingkaran setan” sampah menjadi sebuah “lingkaran malaikat”, karena manfaatnya akan kembali pada diri keluarga masing-masing, yaitu : 

1. Mendukung kebersihan lingkungan melalui perubahan kebiasan masyarakat dalam mengelola sampah rumah tangga 

2. Membantu dan mendukung program pemerintah ( untuk kebersihan, khususnya 4 R : Recycling, Reduce, Reuse dan Replace ) 

3. Mempermudah proses daur ulang sampah, terutama untuk para pemulung dan para pengolah limbah sampah 

4. Membantu masyarakat yang hendak mengelola sampah menjadi pupuk kompos 

5. Dan yang terakhir ini penting dan kembali pada masyarakat lagi, yaitu menciptakan dan membuka peluang usaha baru. Sebab anda pasti tahu, saat ini tidak ada barang yang tidak bisa dijual, termasuk sampah. 

Dari pengalaman yang pernah dijalani, untuk memulai memilah sampah memang terasa agak berat, repot dan males ( “ngapain repot-repot ), sebab sudah terbiasa langsung membuang sampah begitu saja sebelumnya. Namun ketika sudah dijalani beberapa hari, ternyata sudah menjadi terbiasa dan tidak terasa merepotkan lagi. 

Memilah sampah rumah tangga

Sebagai langkah awal, cara termudah untuk memilah sampah rumah tangga adalah dengan sekurang-kurangnya menyediakan 2 tempat sampah. 1 Tempat sampah untuk menampung sampah organik ( sampah yang mudah terurai ), misal daun, sisa masakan dan sebagainya. Sedangkan 1 tempat sampah lainnya untuk non organik ( sampah yang susah terurai ). 

Syukur-syukur bisa ditambah lagi dengan tempat sampah lainnya, khusus untuk penampungan sampah kertas atau box dan satu lagi khusus untuk penampungan sampah plastik. 

Setelah dijalani, tanpa terasa, dalam bulan-bulan berikutnya mulai terlihat hasilnya. 

Dari sampah-sampah yang dipilah, misalnya sampah jenis kardus atau box, plastik, ternyata sudah “dijemput” para pengepul, laku dijual ( yang paling cepat laku memang kertas box dan botol plastik ). 

Meski nilai nominalnya tidak besar-besar amat, namun lumayan, bisa tambah-tambah buat beli bumbu dapur, daripada hanya terbuang sia-sia. 

Jadi, mengapa tidak mulai memilah sampah yang dihasilkan dari kegiatan rumah tangga kita ? 

Lihat juga : 

> 8 Benda paling kotor dalam rumah namun jarang disadari

Cara Sehat Memilih Barang Bawaan Dalam Tas Wanita

Anda pasti pernah melihat bukan, salah satu iklan di televisi yang menggambarkan seorang wanita yang karena begitu banyak isi dari tas bawaannya hingga mengakibatkan punggungnya sakit dan melengkung ? Apa yang terlihat di iklan TV tersebut, bukan mustahil akan terjadi di dunia nyata. 

Karena asal-asalan dalam memilih dan mengisi tas, bisa jadi tas anda akan menjadi begitu penuh dan berat. Jadi ada baiknya, hindari jangan sampai terkena akibatnya : menderita rasa nyeri, kram otot sampai pergeseran otot gara-gara tas bawaan yang terlalu berat. 

Namun karena ini bukan iklan, solusinya tentu saja berbeda dengan apa yang ditayangkan di TV. Untuk menghindari hal seperti itu jangan sampai terjadi pada anda, cobalah gunakan Cara Sehat Memilih Barang Bawaan Dalam Tas Wanita yang berikut ini : 

● Hanya membawa barang yang memang dibutuhkan untuk hari ini 

Biasanya karena kesibukan – atau memang “ogah” untuk bersih-bersih, segala barang dibiarkan menumpuk di dalam tas. 

Akibatnya ? 

Gampang diduga, tas bawaanmenjadi begitu berat. 

Karena itu sebaiknya biasakan untuk menyortir barang bawaan yang akan masuk dalam tas. Mana yang perlu, mana yang tidak. Keluarkan yang tidak perlu, bawa barang yang anda butuhkan untuk hari ini saja. Terkecuali anda berpergian jauh dan dalam waktu yang cukup lama.. 

● Sebaiknya pilih barang yang ukuran mini 

Pada dasarnya anda membawa barang hanya untuk memenuhi kebutuhan sesaat dan secara praktis. Karena itu usahakan pilih barang yang ukurannya kecil. Coba pilih riasan wajah, botol air, atau sisir yang berbentuk mini atau yang lebih ringan. 

Di pasaran sudah tersedia barang seperti ini dan disebut traveled size bag. Dengan memilih dan membawa barang seperti ini akan sangat meringankan beban dan mengurangi ruang dalam tas anda. 

Lihat juga :

> Inilah dompet pintar, cocok bagi yang hobi belanja

● Buang riasan wajah yang rusak 

Salah satu kebiasan buruk wanita adalah suka menumpuk barang-barangnya, termasuk yang telah rusak. Jangan simpan eye shadow atau tempat bedak yang pecah. 

Sebaiknya segera buang saja karena akan mengotori dan meperberat tas bawaan anda. 

● Pintar-pintar dalam memilih gadget 

Sebuah gadget memang anda butuhkan. Tetapi itu bukan berarti anda harus membawa semua gadget yang anda punya. Pilih dan masukkan yang anda perlukan saja. 

Usahakan yang memiliki daya tahan lebih lama. 

● Sebaiknya gunakan tas make up 

Coba masukan kebutuhan make up ke dalam tas kecil agar tidak mengalami kesulitan di saat akan merapikan riasan wajah. Selain itu, tas make up juga akan menjadikan perlengkapan riasan lebih aman. 

● Periksa isi tas setiap akhir pekan 

Ini yang seringkali diabaikan. Sebaiknya periksa, isi tas di setiap akhir pecan. Pisahkan dan buang barang-barang yang sduah tidak terpakai. Misal stroke pembelian, karcis atau bahkan bon. Cara ini akan membantu anda ketika suatu saat harus pergi dalam keadan tergesa. Dan yang pasti tas anda akan menjadi lebih “sehat”, tidak membebani anda. 

Lihat juga : 

> Inilah model tas wanita yang trend sepanjang masa

Memprihatinkan, Penderita HIV/AIDS Pada Ibu dan Anak Meningkat, Di Kudus Sampai 100 Persen

Akhir-akhir ini jumlah penderita penyakit HIV/AIDS di Indonesia mengalami peningkatan yang significan dan sangat memprihatinkan. 

Sebagai contoh, kasus penderita HIV/AIDS di kota Kudus untuk tahun ini tercatat mengalami peningkatan sampai sebesar 100 %. 

Sebuah angka yang sangat fantastis untuk kota “sekecil” Kudus yang bahkan selama ini dikenal sebagai basis “kota santri”. 

Dan ironisnya, jumlah penderita yang terbanyak justru dialami oleh para ibu rumah tangga dan anak-anak. 

Selama ini umumnya dianggap bahwa terjadinya kasus HIV/Aids lebih banyak dialami oleh orang yang memiliki perilaku s3ksual yang berisiko. Seperti para pengguna narkoba suntik dan atau orang yang melakukan hubungan s3ks tidak aman. 

Namun anggapan tersebut ternyata malah tidak tepat. 

Sebab ada kecenderungan terjadinya peningkatan penderita HIV/AIDS justru di kalangan para ibu rumah tangga. Bahkan menurut catatan, dalam kurun waktu terakhir ini, penularan HIV/Aids di kalangan ibu rumah tangga di Indonesia cenderung meningkat, lebih tinggi dari pada pekerja seks komersial, PSK. 

Menurut para pakar Kesehatan, terjadinya peningkatan kasus pada kelompok yang sebenarnya berperilaku tidak berisiko ini akibat dampak dari perilaku ( seksual ) yang tidak aman oleh laki-laki. 

Para ibu rumah tangga dan anak-anak justru menjadi “Korban ", tertular karena perilaku dari suami dan ayahnya. 

Yang lebih memprihatinkan, data jumlah pengidap HIV/AIDS yang sebenarnya diperkirakan lebih tinggi dari pada data yang dimiliki oleh Kementerian kesehatan. 

Dan ketika seorang ibu positif mengidap HIV/Aids maka kemungkinan akan menularkan ke bayinya juga akan meningkat. 

Menurut para pakar kesehatan ( terutama dari barat ), salah satu cara yang paling sederhana untuk melindungi terhadap penularan HIV/AIDS adalah dengan menggunakan kondom. 

Namun cara yang diajurkan ini sebenarnya sangat tidak “pas”. 

Cara yang paling aman agar terhindar dari penularan HIV/AIDS adalah dengan melakukan hubungan yang aman, tidak jajan sembarangan. 

Sedangkan upaya -upaya pencegahan yang dapat dilakukan terhadap ibu hamil yang positif menderita HIV/AIDS adalah dengan pemberian ARV, dan melakukan persalinan yang aman dengan operasi pembedahan ( Operasi Caesar ) dan tidak menyusui bayi. 

Itupun, masih ada kemungkinan terjadinya penularan virus HIV/AIDS dari ibu ke bayi dengan tingkat 5% walau risiko penularan jauh lebih besar jika tidak diikuti dengan upaya pencegahan. 

Karena itu, satu-satunya cara yang paling aman agar tidak terkena penularan virus HIV/AIDS adalah tetap melakukan hubungan yang aman, dan jangan jajan sembarangan. 

Lihat juga : 

> Wajib baca, WHO luncurkan panduan baru untuk obati HIV/AIDS

Mengenakan Warna Ini Akan Menjadikan Pemakainya Terlihat Lebih Bahagia

Dalam ilmu fisika, spektrum warna pada dasarnya “hanyalah” penguraian warna tunggal dari pancaran sinar matahari. Dimana agar lebih mudah untuk mengingatnya, di sekolah dulu diajarkan dengan sebutan MeJiKuHiBiNiU. 

Namun dalam ilmu psikologi, sebuah warna memiliki pengertian yang berbeda. Sebab menurut ilmu ini setiap warna diyakini akan dapat mempunyai pengaruh kuat terhadap manusia. 

Bahkan konon, karakter seseorang dapat “dibaca” melalui warna pilihannya. 

Bisa disimak di bawah ini : 

> Mengenal karakter pasangan dari warna pilihannya 

Demikian juga ketika sebuah warna diaplikasikan dalam pakaian atau busana. 

Boleh percaya atau boleh juga tidak, menurut sebuah penelitian, sebuah warna pada busana yang dikenakan oleh seseorang ternyata dapat juga mencerminkan bagaimana suasana hati pemakainya. 

Itulah sebabnya pada situasi tertentu seseorang akan mengenakan busana dengan warna tertentu pula. Contoh mudahnya, ketika menghadiri acara kematian atau pemakaman, orang-orang umumnya mengenakan busana warna hitam. Sebab warna hitam juga mencerminkan suasana duka cita. 

Sebaliknya untuk mencerminkan sebuah keadaan yang bersih atau suci, maka dikenakan warna putih. 

Bagaimana jika ingin tampil dan terlihat bahagia ? 

Nah, jika anda menginginkan tampilan anda terlihat bahagia anda dapat memilih warna ini. Sebab Mengenakan Warna Ini Akan Menjadikan Pemakainya Merasa Lebih Bahagia. 

Ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Vrije Universiteit Amsterdam, Belanda, tentang kaitan sebuah warna dengan suasana hati seseorang. 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa warna kuning akan menjadikan seseorang merasa bahagia, ceria, dan senang. 

Pada penelitian tersebut, orang-orang dewasa merasa bahagia ketika disajikan benda-benda berwarna kuning. Para ahli juga menyatakan, berbagai macam perasaan yang positif pun direpresentasikan oleh warna kuning. 

Karen J Pine, seorang profesor di bidang psikologi dari University of Hertfordshire, Inggris menyatakan : "Warna kuning diyakini sebagai warna kebahagian dan mewakili optimisme, kehangatan, dan harapan," Selanjutnya Pine menjelaskan, sebagai contoh tim kerja yang menangani kondisi keadaan darurat dan pasukan penyelamat umumnya memilih mengenakan warna kuning. Sebab seragam yang berwarna kuning tidak hanya mempermudah penglihatan saat bekerja, namun juga untuk mempompa semangat agar tetap selalu optimis. 

Kalau ingin lebih jelas, coba lihat saja symbol icon “Smilley”. 

Itulah sebabnya simbol icon smiley ( gambar senyuman lebar ) terdapat di dalam lingkaran bulat yang berwarna kuning ? 

Sebab, warna tersebut bermakna suatu harapan untuk selalu bahagia setiap hari ( tersenyum ). 

Jadi ketika suatu saat anda sedang merasa Be-Te, cobalah “akali” penampilan anda dengan mengenakan busana yang berwarna kuning. Disamping anda sendiri akan terpompa semangatnya, secara perlahan akan menumbuhkan rasa kebahagiaan pada diri anda. Demikian juga orang-orang yang melihatnya. 

Mudah bukan ? 

Sedikit tips : 

Agar penampilan “kuning” anda tidak terlihat “katroks” sebaiknya jangan memadukan dengan warna-warna mencolok lainnya. Memasukkan dengan warna hitam sepertinya akan menjadikan tampilan anda lebih enak dipandang mata.