3 Cara Mudah Mempercantik Dinding Rumah

Setiap keluarga umumnya menghendaki rumah tempat tinggalnya dapat tampil cantik, indah dan menarik. Terutama para ibu rumah tangga yang lebih menyukai hal-hal yang cantik dan indah. Sebab, pada umumnya pula, para ibu rumah tangga memang lebih banyak tinggal di rumah, dibanding para suami yang harus pergi bekerja setiap hari. 

Dengan memiliki tampilan rumah yang cantik yang indah, maka dapat membuat anggota keluarga betah dan berlama-lama di dalamnya. 

Dan juga, dengan memiliki tampilan rumah yang cantik dan indah menimbulkan rasa kebanggaan tersendiri. 

Ada banyak cara yang bisa digunakan untuk mempercantik dan memperindah tampilan sebuah rumah. Dan dari sekian banyak cara yang ada, salah satunya adalah dengan mendekorasi dinding rumah. 

Pada umumnya, untuk mempercantik dan memperindah dinding rumah, cara yang paling sering digunakan adalah dengan mengkreasikan kombinasi dan variasi cat yang berwarna-warna. 

Namun penggunaan cat lebih bersifat permanen, jangka lama dan kurang praktis jika harus dilakukan sewaktu-waktu dan sering berubah. 

Sedangkan para ibu – terutama yang kreatif – menyenangi adanya perubahan dan variasi tampilan dinding rumahnya yang bisa dilakukan sewaktu-waktu. Dan tentu saja, mudah dilakukan. 

Untuk mempercantik dan memperindah tampilan dinding rumah, sebenarnya bisa dilakukan juga tanpa harus menggunakan cat. 

3 Cara Mudah Mempercantik Dinding Rumah berikut ini, mungkin bisa bermanfaat bagi anda yang kebetulan suka “mengotak-atik” tampilan dinding rumahnya : 

1● Mempercantik tampilan dinding rumah dengan menggunakan pajangan 

Pajangan yang dimaksud dan yang bisa digunakan disini termasuk foto-foto, lukisan, manik-manik, mozaik dan atau benda-benda lain yang bisa dipajang yang bisa menambah nilai artistik dinding rumah. 

Karena memang sangat mudah dan cukup murah untuk dilakukan, maka anda dapat berkreasi dan berimprovisasi setiap saat, ketika anda suka. 

Untuk mempercantik tampilan pajangan, anda bisa juga memanfaatkan frame-frame yang cantik atau unik. 

2● Mempercantik tampilan dinding rumah dengan menggunakan Kain dan Sejenisnya 

Saat ini, penggunaan material kain untuk mempercantik tampilan rumah memang sudah digunakan pada korden pintu ataupun jendela. 

Namun sepertinya masih jarang yang memanfaatkannya sebagai dekorasi dinding. 

Padahal jika anda memanfaatkan material kain untuk mendekorasi dinding rumah, ternyata bisa menghasilkan sebuah tampilan yang tidak kalah cantiknya. 

Misal, anda bisa memanfaatkan kain Satin putih menjadi penutup dinding untuk menciptakan kesan misterius dan romantis. Atau dengan jenis kain dan warna-warna lainnya yang anda sukai dan sesuai. 

Bahkan dalam hal ini juga bisa memanfaatkan permadani dan karpet unik dan cantik untuk menghias dinding. 

Simak juga :

> Membersihkan gorden ternyata tidak susah caranya

3● Mempercantik tampilan dinding rumah dengan menggunakan Gantungan fungsional 

Sedangkan bagi Anda yang lebih tertarik untuk memaksimalkan fungsi sebuah benda, maka laci gantung dapat Anda pilih untuk dijadikan hiasan. 

Selain dapat mengisi kekosongan dinding, laci gantung pun berguna untuk menyimpan barang, asal Anda memperhitungkan beratnya benda yang disimpan di dalam laci. 

Atau bahkan mungkin anda memiliki beberapa gantungan yang menarik lainnya. 

Hati-hati ! Makan Sambil Berdiri Sebabkan Heartburn dan Kanker Esofagus

Anda mungkin masih ingat, para orang tua ( khususnya pada jaman dulu ) selalu mengajari atau menegur anak-anaknya agar jangan makan sambil berdiri. 

Mungkin waktu itu, masih banyak yang membandel dan “nekat”, tetap makan sambil berdiri. 

“Ngapain sih” tidak boleh makan sambil berdiri, toh sama saja, pikirnya. 

Namun tahukah anda, jika pengajaran tidak boleh makan sambil berdiri sebenarnya bukan hanya ajaran “orang tua kuno” semata, namun hal ini sebenarnya merupakan ajaran Islam. 

Sebagai agama “rahmatallil alamin” – rahmat untuk alam semesta – Islam memang mengajarkan semuanya, apa saja. Bahkan kepada hal-hal yang dianggap remeh dan sepele. 

Termasuk tata cara atau adab makan. 

Tujuannya ? 

Untuk kebaikan manusia itu sendiri. 

Pertanyaannya ?

Mengapa Islam mengajarkan tidak boleh makan sambil berdiri ? 

Jika dijawab seperti para orang tua dulu ketika mengajari anak-anaknya, mungkin pada membandel dan nekat. Terlebih orang-orang saat ini menganggap dirinya sebagai “orang modern”.

Dan bisa jadi malah dianggapnya sebagai tahayul belaka. 

Karena itu jawabannya : harus ilmiah. 

Ini rahasianya : 

Ketika seseorang makan ( atau juga minum ) sambil berdiri maka akan terjadi apa yang dinamakan dengan “refluks asam lambung”. 

Yang jika digunakan bahasa sederhana adalah kondisi dimana asam lambung akan naik menuju ke saluran Esofagus dan dapat mengakibatkan sel-sel kerongkongan mengalami iritasi. 

Iritasi sel kerongkongan ini dapat terjadi dikarenakan nilai pH asam lambung yang memang sangat tinggi, yaitu antara pH 1 sampai pH 2,5 . 

Dan hal ini (terkadang) ditandai juga dengan terjadinya “heartburn”, yaitu suatu gejala panas seperti terbakar yang menyesakkan dada. 

Apabila makan ( dan juga minum ) dengan berdiri dilakukan sekali dua kali, gejala ini mungkin tidak terlalu terasa. Namun apabila dilakukan berkali-kali atau bahkan setiap saat dan menjadi sebuah kebiasaan ( makan dan minum sambil berdiri ), maka akibatnya akan cukup fatal. 

Dari hari ke hari sel kerongkongan akan mengalami iritasi. 

Sehingga suatu saat iritasi sel kerongkongan telah terakumulasi. 

Akibatnya ? 

Pada kondisi yang parah akumulasi iritasi kerongkongan ini pada akhirnya dapat menyebabkan timbulnya kanker Esofagus. 

Nah, kan . 

Karena itulah Islam mengajarkan umatnya agar jangan terbiasa makan ( atau minum ) sambil berdiri. 

Agar manusia jangan sampai terkena kanker Esofagus gara-gara makan –minum sambil berdiri. 

Disamping ajaran tidak boleh makan-minum sambil berdiri, adab makan yang diajarkan oleh Islam yang lainnya adalah tidak boleh makan terlalu kenyang. 

Juga tidak boleh tidur setelah makan. 

Apa sebabnya ? 

Sebabnya, insya Allah dibahas pada posting selanjutnya., pada artikel Mengapa Tidak Boleh Makan Terlalu Kenyang ? 

Tapi sebelumnya bisa disimak dulu yang ini : 

> Ingin langsing ? Bekerjalah sambil berdiri

Ingin Bayi Sehat ? Jangan Konsumsi Obat Anti Depresi Saat Hamil

Karena suatu sebab dan alasan, beberapa wanita mengkonsumsi obat anti depresi. Bahkan di saat mereka sedang mengalami kehamilan. 

Sedangkan tanpa disadari, mengkonsumsi obat anti depresi pada saat hamil nantinya akan dapat berpengaruh kepada janin yang dikandungnya. 

Karena itulah bagi para wanita yang hamil sangat dianjurkan agar tidak mengkonsumsi obat anti depresi. Sebab resiko yang akan ditanggung tidak sebanding dengan manfaatnya. 

Dikutip dari BBC, Profesor Stephen Pilling dari Institut Nasional Kesehatan dan Perawatan (NICE), menyatakan bukti-bukti menunjukkan bahwa obat anti depresi dapat meningkatkan risiko janin lahir dengan kelainan jantung. 

"Bukti yang ada menunjukkan bahwa ada risiko terkait SSRI. Kami melakukan banyak upaya untuk mencegah perempuan hamil agar tidak merokok atau minum alkohol sama sekali, dan kami sepertinya belum melakukan cukup upaya untuk mengedukasi masyarakat akan pengobatan anti depresi, yang juga memiliki risiko sama besar," kata Prof. Pilling. 

Selanjutya juga ditambahkan bahwa panduan resep dokter akan ditulis ulang dengan informasi bahwa obat anti depresi SSRi memiliki kaitan dengan kelainan jantung. 

Obat tersebut bahkan dikonsumsi oleh satu dari enam perempuan dari kelompok usia subur. 

Namun perwakilan dari salah satu perusahaan produsen obat anti depresi membantah adanya keterkaitan antara kimia dalam obat dengan kelainan pada janin. 

BBC sendiri telah melakukan investigasi terhadap 8 orang ibu yang memiliki bayi dengan kelainan jantung setelah mengonsumsi obat anti depresi jenis SSRI (selective serotonin reuptake inhibitors) ketika mereka sedang hamil. 

Panduan resep untuk dokter hanya menyebutkan peringatan akan risiko SSRI di awal kehamilan, sehingga dirasa perlu untuk diperbarui. 

Menurut Profesor Pilling, resiko bayi lahir dengan kelainan jantung adalah 2 per 100. 

Namun temuan medis menginfikasikan bahwa jika ibu bayi mengkonsumsi SSRI di awal kehamilan maka risiko itu meningkat dua kali lipat menjadi 4 per 100. 

 "Peringatan itu tidak hanya berlaku untuk perempuan hamil saja, tetapi untuk semua perempuan yang bisa hamil. Dan, mayoritasnya adalah perempuan berusia antara 15 hingga 45 tahun." 

Simak juga :

> Keluhan yang umum pada ibu hamil dan solusinya

Banyak Begadang Bisa OON ? Apa Sebenarnya Dampak Buruk Dari Begadang ?

Ada yang tahu atau masih ingat bukan, lagunya Bang Haji Rhoma Irama yang pernah menjadi salah satu hit ( waktu itu ) yang berjudul “Begadang” ? Yang bahkan kemudian di buat filmnya ? 

…………………… 

Bila terlalu banyak begadang 

muka pucat karena darah berkurang, 

Bila sering kena angin malam 

segala penyakit akan mudah datang, 

Karena itu jangan begadang……. 

Tapi, sebenarnya apa saja sih sebenarnya dampak buruk dari begadang ? Hingga Bang Haji mengangkatnya menjadi sebuah lagu ? 

Ini dia beberapa dampak buruk akibat terlalu banyak begadang : 

● Bangun tidur dalam keadaan masih mengantuk dan loyo 

Jelas, karena dengan begadang, berarti tubuh kurang tidur. Akibatnya, badan akan terasa loyo dan sakit semua. Sebab tubuh tidak mengalami siklus tidur yang baik. 

Idealnya rata-rata orang butuh waktu tidur selama 6 – 8 jam sehari. 

Untuk dapat bangun dengan badan sehat dan segar, selama waktu tidur tersebut, tubuh akan melakukan 4 siklus tidur , yaitu : 

- fase tetha 

- fase sleep spindles 

- fase delta 

- dan REM ( Rapid Eye Movement ) 

Dan agar siklus sempurna semua fase akan berulang setiap 45 menit selama tidur. 

● Mudah merasa gampang, marah, uring-uringan bahkan stress 

Ketika kurang tidur maka tubuh memicu mengeluarkan sebuah hormon stressor yang disebut dengan Kortisol. 

Dalam jumlah yang tepat, hormon ini memang sangat dibutuhkan tubuh untuk menyiapkan tubuh ketika menghadapi hal-hal yang darurat, memacu adrenalin, mobilisasi lemak, karbohidrat dan protein, sehingga tubuh mempunyai energi yang “siap tempur”. 

Namun dalam jumlah besar - karena kurang tidur akibat begadang – hormon stressor ini justru akan memicu timbulnya bad mood dan menekan imunitas tubuh. 

Lihat juga : 

> Cara-cara good melawan bad mood 

● Rentan terhadap serangan jantung dan stroke 

Dampak lain dari hormon kortisol yang berlebih adalah mendorong terjadinya inflamasi tubuh, meningkatnya tekanan darah, dan resiko penyakit jantung., sampai stroke. 

Menurut sebuah penelitian, tidur kurang dari 6 jam sehari akan meningkatkan resiko serangan jantung ( yang bisa berakibat kematian ) sebanyak 48 % dan resiko terkena stroke sebesar 15 %. 

● Daya kekebalan tubuh akan turun 

Pada saat tidur, tubuh akan memproduksi gelombang delta ( deep sleep), imbasnya tubuh kemudian memproduksi immunoglobulin yang berfungsi sebagai kekebalan tubuh dan memperbaiki sel yang rusak, Kurang tidur produksi immunoglobulin akan menurun hingga daya tahan tubuh juga turun. 

Tidur ibaratnya men-charge sebuah baterai. 

● Kurang tidur bisa menyebabkan “O’ON” 

Mengapa ? 

Sebab pada saat tidur atau ketika otak memproduksi gelombang delta, pada saat ini pula otak akan menyimpan memori, baik memori jangka pendek atau panjang. 

Jika kurang tidur, maka berarti memori yang tersimpan juga berkurang, sehingga akan menyebabkan penurunan daya konsentrasi dan penurunan daya ingat alias “O’ON”. 

Karena itu jangan begadang. 

Jangan begadang setiap malam…..

Asian Games 17 Incheon Bermasalah Dengan Jilbab ?

Ada kabar kurang mengenakkan yang datang dari pelaksanaan Asian Games ke 17 kali ini. 

Sebagaimana diketahui, Asian Games ke 17 ini tengah berlangsung di Incheon, Korea Selatan. 

Sebenarnya pelaksanaan Asian Games sampai tanggal 24/09/2014 berlangsung cukup lancar. 

Namun permasalahan timbul ketika tanggal 24/09/2014 kemarin. 

Sebagaimana dikutip dari BBC, tim bola basket putri Qatar akhirnya memilih mundur dari cabang bola basket putri Asian Games setelah panitia penyelenggara pertandingan tidak mengizinkan tim putri negara tersebut memakai jilbab saat bertanding. 

Pada tanggal tersebut, tim bola putri Qatar dijadwalkan akan bertanding melawan tim bola basket putri Mongolia. Permasalahan bermula ketika tim bola basket putri Qatar memasuki lapangan tanding dengan mengenakan jilbab saat akan melawan tim bola basket putri Mongolia. 

Melihat hal tersebut, tim Ofisial Asian Games yang membidani cabang olah raga ini kemudian meminta agar para personil tim bola basket putri Qatar melepaskan jilbab yang dikenakan. 

Offisial berdalih bahwa berdasarkan ketentuan Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), menyebutkan bahwa para pemain basket tidak dibolehkan untuk memakai penutup kepala, aksesori rambut, atau perhiasan. 

Karena menganggap bahwa berjilbab merupakan bagian dari keyakinan pribadi, Tim bola basket putri Qatar menolak permintaan offisial Asian Games ini, sehingga pada akhirnya mereka dinyatakan kalah dari tim bola basket putri Mongolia. 

Kemudian pada hari Kamis (25/09) tim bola basket putri Qatar dijadwalkan akan bertanding melawan tim bola basket putri Nepal. Namun panitia penyelenggara pertandingan tidak memberikan kelonggaran dan tetap bersikukuh melarang tim bola basket putri Qatar untuk mengenakan jilbab saat bertanding. 

Karena itulah tim bola basket putri Qatar akhirnya lebih memilih mundur dari cabang ini. 

"Kami memutuskan untuk tidak lagi ambil bagian di cabang bola basket di Asian Games," ungkap seorang pejabat Komite Olimpiade Qatar dalam wawancara dengan kantor berita Reuters, hari Kamis (25/09). 

Beberapa pihak mengatakan bahwa panitia penyelenggara Asian Games kali ini tidak konsisten tentang permasalahan jilbab ini. 

Sebab mereka dinilai menerapkan ketentuan yang berbeda-beda. 

Sebagai contoh misalnya pada cabang olah raga dayung putri, 4 personil tim dayung putri Iran tetap masih bisa bertanding dengan tetap memakai jilbab, bahkan tim putri Iran berhasil merebut medali perunggu. 

Kemudian juga, Atlet Kuwait dan Iran yang turun mengikuti cabang lomba triatlon dan bulutangkis dibolehkan tetap mengenakan jilbab mereka. 

Simak juga :

>  Jilbab YES, boobs YES. Fatwa MUI Jilbobs haram !

Cara Menentukan Tanggal Natal Lunar Phase Untuk Mempercepat Kehamilan Lewat Astro.Com

Sebagaimana telah diuraikan, salah satu cara untuk mempercepat mendapatkan kehamilan adalah dengan memanfaatkan Natal Lunar Phase. 

Bagaimana cara memanfaatkan natal lunar phase, dapat dilihat di bawah ini :

> Memanfaatkan Natal Lunar Phase Sebagai Cara Ampuh Agar Cepat Hamil 

Masalahnya adalah untuk menentukan tanggal fase lunar ini memang cukup rumit. 

Bahkan pada jaman dulu, untuk mengetahui hal ini, seseorang harus benar-benar menguasai ilmu astronomi.Namun untunglah, dengan kemajuan teknologi, saat ini semua orang bisa melihat dan menentukan kapan tanggal fase lunar-nya sendiri secara pasti. 

Bahkan untuk tujuan ini, bisa digunakan fasilitas online. 

Sebelumnya perlu diingatkan kembali, bahwa fase tanggal lunar ini sangat penting jika ingin memanfaatkan Natal Lunar Phase untuk mempercepat kehamilan. 

Untuk melihat dan menentukan tanggal fase lunar anda ikuti langkah ini : 

● Masuk ke situs di bawah ini : 

 http://www.astro.com/cgi/genchart.cgi?&lang=&gm=a2 

● Setelah masuk, pilih “Lunar Phase Fertility Calender” yang ditunjukkan dalam lingkaran biru 

● Isi kotak yang berada dalam lingkaran merah, untuk rencana anda kapan ingin memperoleh kehamilan 

● Selanjutnya klik tombol : “ click here to viwe chart” 

● Maka anda akan dibawa ke satu halaman “ fill the birth data entry”, isikan data-data yang diminta, ikuti terus dengan mengisikan data sesuai dengan data asli pribadi anda. Nama lengkap, tempat dan tanggal lahir, termasuk jamnya. 

● Sampai anda mengisi semua data yang diminta, selesai, lalu klik “continue” 

● Maka anda akan segera melihat tampilan tanggal fase lunar anda, 

Dan tanggal yang bergaris merah adalah tanggal fase lunar anda. Dan uniknya dengan fasilitas ini anda juga memungkinkan untuk merencanakan jenis kelamin dari calon anak anda nantinya. 

Sebab dari situ akan didapatkan tanggal fase lunar yang bebeda-beda di setiap bulannya, juga keterkaitannya dengan jenis kelamin kehamilan. 

Dari pada masih bingung, tidak ada salahnya jika langsung dicoba saja.

5 Cara Sederhana Untuk Mengambil Hati Wanita

Bagi kebanyakan pria, seorang wanita terkadang seperti “mahluk aneh dari luar angkasa”. Terkadang penuh misteri dan sangat sulit ditebak bagaimana perasaannya. Sehingga para pria sering kali merasa bingung dibuatnya. 

Lihat juga : 

> Apa sih sebenarnya yang diinginkan wanita ? 

Maklum saja, sebab dari sononya, antara pria dan wanita memang “dikonstruksikan” berbeda. 

Itulah sebabnya sampai muncul idiom : “pria dari mars, wanita dari venus”. 

Bagaimanapun juga keduanya berbeda. Sehingga sebenarnya, apa yang dirasakan pria juga dirasakan oleh wanita. Di mata wanita, para pria juga dirasa memiliki sifat yang aneh. 

Bisa dilihat : 

> Sifat aneh pria yang perlu diketahui wanita. 

Namun, jika mau sedikit memahami dan mengalah ( para pria umumnya jarang yang mau mengalah ) untuk bisa mengambil hati wanita, sebenarnya tidaklah susah-susah amat. 

Sebagaimana telah disyairkan dalam sebuah lagu, pada intinya wanita ingin dimengerti. 

Dan setelah itu ada beberapa cara - yang sebenarnya ternyata sangat sederhana - untuk bisa mengambil hati wanita. 

Dan berikut adalah 5 Cara Sederhana Untuk Mengambil Hati Wanita : 

1. Selalu tunjukkan Kesetiaan 

Jangan biarkan rasa ragu sampai terlintas di pikiran seorang wanita, bahkan untuk sedetikpun juga. 

Dengan menunjukan perhatian dan kesetiaan (hanya) kepadanya, seorang wanita akan merasa bahwa ia dicintai dengan setulus dan sepenuh hati sehingga

wanita pun akan “terambil hatinya” dan memberikan seluruh cinta dan kasih sayangnya pada pasangan prianya 

2. Bersikap Romantis dan mesra 

Wanita tipe apapun, yang keras kepala atau cuek sekalipun, akan merasa luluh hatinya jika seorang pria bersikap romantis dan mesra kepadanya. 

Bagi seorang wanita, sikap romantis salah satunya dapat ditunjukan dengan memberikan kejutan-kejutan kecil, meskipun tidak selalu harus berupa barang-barang yang mahal. 

 Bahkan berupa bunga atau simple gifts (seperti cincin atau kalung), atau sebuah notes kecil yang berisi kata-kata romantis sekalipun akan bisa mengambil hati wanita. 

Umumnya ketika seorang wanita berhadapan dengan pria romantis, ia akan merasa tersanjung dan luluh hati. 

3. Memberikan Pujian Kecil Padanya 

Sebuah pujian sekalipun sangat sederhana biasanya mampu menyentuh hati wanita. Selama pujian tersebut dilakukan secara tulus dan dari hati yang dalam. 

Namun hati-hati ketika memberikan pujian yang berkaitan dengan fisik. Pada batas yang wajar seorang wanita biasanya merasa senang dan bangga. 

Namun pujian ( fisik ) yang berlebihan justru membuatnya risih, sebab ia merasa hanya sebagai object atau benda belaka.

4. Tunjukkan Kedewasaan 

Secara alamiah, wanita akan lebih cepat dewasa bila dibandingkan dengan pria. 

Hal ini pula yang menjadikan kebanyakan wanita merasa kesal apabila pasangan prianya bersikap seperti anak kecil. Sebaliknya seorang wanita umumnya akan merasa senang, bangga dan aman apabila pasangannya menunjukan sikap yang dewasa dan bertanggung jawab. 

Dengan menunjukkan sikap dewasa, maka seorang wanita juga akan merasa terlindungi dan aman. 

5. Jangan lupa humor dan canda 

Sebagian besar wanita juga menyukai pria yang humoris dan bisa membuat mereka merasa gembira dan tertawa. Dan jika seorang wanita menilai bahwa pasangannya mampu menghibur hatinya, maka akan sangat mungkin seorang wanita “terambil hatinya”. Satu hal yang perlu diingat adalah humor dan tawa dapat merekatkan sebuah hubungan. .

Tips Cara Mencegah Mabuk Perjalanan dan Cara Mengobatinya

Anda sering mengalami mabuk perjalanan ? 

Atau salah satu dari keluarga anda ? 

Jika jawabannya “iya” ada baiknya menyimak artikel berikut. 

● Apa yang menyebabkan terjadinya mabuk perjalanan ? 

Umumnya dikarenakan terganggunya sistem keseimbangan tubuh. Yaitu kondisi dimana sistem syaraf pusat (otak), telinga bagian dalam, mata dan jaringan terdalam permukaan tubuh (proprioceptors), tidak bekerja mampu secara sinkron. 

Secara medis disebut “motion sickness” dan bisa dikategorikan sebagai Vertigo. 

Gejalanya : pusing, keringat dingin, mual (nausea), muntah (vomiting) dan lemas 

Dan kondisi ini dipicu atau diperparah deangan adanya bau-bau yang tajam, kurangnya kadar oksigen, tingginya kadar karbon dioksida di dalam kendaraan, sistem suspensi kendaraan yang tidak baik serta kondisi jalanan yang tidak rata. 

Karena itu, pada prinsipnya mabuk perjalanan bisa dialami oleh siapa saja. Tergantung pada daya tahan tubuh saat itu. 

● Bagaimana cara Mencegah terjadinya Mabuk Perjalanan ?

- Diutamakan melakukan perjalanan ( jauh ) ketika kondisi tubuh benar-benar sehat. 

- Selama melakukan perjalanan, disarankan agar perut tidak dalam keadaan kosong. 

Namun juga tidak terlalu kenyang. 

- Sebelum dan selama perjalanan, hindari bahan makanan yang susah dicerna, pedas, beraroma kuat, berkuah atau mengandung banyak lemak. 

- Pilih tempat duduk yang nyaman dan menghadap ke depan. 

Duduk ke arah samping kendaraan lebih berpotensi memicu terjadniya mabuk perjalanan. 

- Jangan terpaku terus menerus menatap obyek dalam jarak dekat, misalnya majalah, gadget, dsb. 

Sesekali lihat pandangan di luar kendaraan, terutama pemandangan pada bagian depan kendaraan. 

 - Mengunyah permen jahe, mint atau permen jamu atau permen lain yang terasa segar, lebih disarankan. - Jangan melawan arah ayunan kendaraan, ikuti saja arahnya. 

- Bila menggunakan mobil ber AC, sesekali waktu , bukalah jendela untuk memasukkan udara segar. 

- Jika menggunakan kendaraan pribadi, sebaiknya berhenti dan beristirahat setiap 4-5 jam sekali 

- Cobalah menikmati perjalanan, misalnya dengan menikmati alunan musik dari player. 

● Tetapi, bagaimana cara menangani jika mabuk perjalanan sudah terjadi ? 

Untuk mengobati mabuk perjalanan dapat dilakukan dengan : 

- Selama masih memungkinkan, segera hentikan kendaraan dan beristirahatlah di alam terbuka beberapa menit. 

- Jika sampai muntah, segera bersihkan mulut dari sisa muntahan dengan berkumur-kumur menggunakan air putih. 

- Minumlah sedikit air putih atau minuman berkarbonasi atau meminum larutan herbal dan cobalah memakan sedikit kraker atau kue kering. 

- Aturlah pernafasan. Lakukan pernafasan perut. Tarik nafas dalam-dalam dan menggembungkan perut, kemudian lepaskan melalui mulut secara perlahan. 

- Oleskan minyak kayu putih pada bagian bagian leher dan sekitar dada. 

- Jika kondisinya mengkhawatirkan – terutama pada anak – hentikan kendaraan, sebaiknya mencari pertolongan pada dokter terdekat. Untuk konsultasi, pemeriksaan atau pengobatan lebih lanjut. 

Simak juga :

> Apa yang seharusnya dilakukan jika terjebak kemacetan ?

Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Terkena Insomnia ?

Salah satu “penyakit tidur” yang bisa dialami seseorang adalah Insomnia. 

Insomnia adalah suatu kondisi ( penyakit ) dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur ( secara normal ). Mata, inginnya melek terus. 

Pada tingkatan yang ringan, insomia memang sering kali tidak dirasakan. 

Namun pada tingkatan tertentu, penyakit tidur ini terasa sangat terganggu. 

Coba bayangkan sendiri, jika setiap malam, di saat orang lain tidur dengan begitu lelap, anda terpaksa harus “asyik” melek – begadang sepanjang malam. 

Dan baru bisa tidur ketika menjelang pagi hari. 

Tentu tidak asyik lagi. 

Padahal tahu sendiri kan, jika terlalu banyak begadang, maka muka akan pucat karena darah berkurang. 

Karena itu, ketika seseorang terkena gangguan insomnia, pada rentetannya, biasanya seseorang juga akan lebih rentan terhadap serangan berbagai macam penyakit. 

Disamping itu, kondisi insomnia yang parah juga akan sangat mengganggu kinerja seseorang. 

Banyak hal yang bisa menyebabkan terjadinya gangguan insomnia ( sulit tidur ) ini. 

Namun apapun penyebabnya, ada beberapa hal  Yang Harus Dilakukan Ketika Terkena Insomnia : 

● Cari penyebabnya 

Secara mendasar insomnia bisa disebabkan karena gangguan fisik dan atau masalah psikis. 

Apapun itu, untuk bisa mengatasi insomnia, segera cari penyebabnya. Dan usahakan untuk menangani penyebab tersebut secara tuntas.

Jika memang dirasa perlu konsultasikan dengan dokter dan atau psikiater. 

● Hindari makanan dan minuman yang bisa menyebabkan sulit tidur. 

Bebarapa minuman yang bisa menyebabkan sulit tidur umumnya adalah minuman yang mengandung kafein. Teh, kopi atau minuman bersoda sebaiknya dihindari, terutama sesaat menjelang waktu tidur. 

● Hindari penggunaan obat tidur 

Terkadang ketika seseorang mengalami insomnia, mereka mengambil jalan pintas. Mengkonsumsi obat tidur. Sedangkan penggunaan obat tidur efeknya bersifat sementara, sehingga akan bisa terjadinya ketergantungan obat dan ketagihan. 

 

● Sempatkan berolah raga 

Sebisa mungkin sempatkan berolah raga. Dianjurkan setiap hari, meski hanya beberapa menit saja. Terutama bagi mereka yang pekerjaannya banyak duduk sepanjang hari. 

Simak juga : 

>Ingin langsing ? Bekerjalah sambil berdiri 

●Buatlah ruang tidur dan ranjang anda menjadi sebuah tempat istirahat yang senyaman mungkin dan menyenangkan. 

● Jangan makan dan minum terlalu berlebihan, terutama sesaat sebelum tidur 

● Jangan cemas, jika tidak bisa tidur. 

Semakin anda cemas dan memikirkan mengapa tidak bisa tidur, maka malah akan membuat semakin tidak bisa tidur. Biarkan saja pikiran anda rileks dan lepas. Dan usahakan tubuh menjadi lebih santai. 

Sebaiknya alihkan untuk memikirkan hal-hal yang menyenangkan. Mendengarkan alunan musik yang lembut dan disukai juga akan membantu. 

● Dan terakhir, ketika semua usaha di atas tidak memberikan hasil yang nyata, sebaiknya segeralah pergi ke dokter. 

Simak juga : 

> Kupas tuntas tentang tidur yang berkualitas

Manfaat (lain) Bubuk Kare Untuk Melawan Kanker Payudara

Salah satu jenis masakan yang cukup digemari di Indonesia diantaranya adalah kare. Jika jaman dulu untuk membuat kare, ibu-ibu harus berepot-repot untuk meracik dan membuatnya sendiri, saat ini masakan kare dapat dimasak secara mudah dan cepat. 

Sebab saat ini sudah banyak tersedia bumbu-bumbu yang bisa dibeli secara instant, termasuk bubuk kare.
--- 

Salah satu penyakit yang menakutkan dan sering menjadi momok adalah tumor atau kanker. Dan khusus untuk wanita salah satunya adalah kanker payudara. 

Tercatat, selain penyakit jantung, kanker payudara termasuk salah satu penyakit yang paling mematikan bagi wanita. Dan repotnya untuk mengobati kanker payudara dibutuhkan usaha, waktu dan biaya yang jumlahnya tidak sedikit. Itupun terkadang, cukup kecil prosentase keberhasilannya. 

--- 

Lalu, apa hubungannya antara bumbu bubuk kare dengan kanker payudara ? 

Sebagaimana diketahui bahwa kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang khusus diderita wanita dan cukup sulit untuk disembuhkan. 

Telah begitu banyak usaha dan penelitian pengobatan dan atau terapi untuk tujuan ini.

Dan sampai saat ini ilmu kedokteran masih tetap berusaha untuk mencari metode pengobatan untuk mencegah kanker payudara, yang relatif murah, mudah namun hasilnya cespleng. 

Dari berbagai peneltian yang telah dilakukan, salah satu hasil penelitian untuk menciptakan cara yang terbaru untuk pencegahan kanker payudara adalah dengan menggunakan bubuk kare. 

Caranya adalah dengan menyuntikkan suatu implan yang terbuat dari bubuk kare. 

Sebab sebagaimana diketahui bahwa bumbu bubuk kare terbuat dari bahan rempah-rempah, salah satunya adalah berupa kunyit. 

Dan kunyit ini sudah cukup bukti mempunyai manfaat untuk mengecilkan kanker payudara pada penderita. 

Pada penelitian sebelumnya ditemukan bahwa Curcumin yang terkandung di dalam kunyit mempunyai kemampuan untuk menghambat dan mengecilkan pertumbuhan tumor pada tikus hingga mencapai 30%, serta mampu pula memperlambat penyebaran sel kanker yang ganas. 

Sebab Curcumin memang memiliki zat anti kanker yang sudah dipercaya selama bertahun-tahun. 

Karena itulah para Peneliti dari University of Louisville, Kentucky berupaya membuat kapsul miniatur berisi bubuk kare yang bisa menghilang setelah ditanam dalam tubuh. 

Kapsul ini memiliki panjang dua milimeter dan mengandung 200 miligram bubuk kare. 

Tujuannya adalah agar rempah-rempah tersebut tidak hanya berakhir di dalam perut saja. 

Dan berdasarkan pengamatan intensif selama empat bulan, didapatkan bahwa implan tersebut cukup efektif untuk mengecilkan dan mencegah sel tumor berkembang. 

Cara kerjanya adalah dengan menghalangi efek hormon memberi makan sel kanker payudara. 

Meski penelitian ini masih berada di tahap awal, namun diharapkan nantinya bisa segera disempurnakan sehingga bisa diaplikasikan pada wanita yang mengidap kanker payudara. 

Ke depannya, diharapkan pula agar kapsul bubuk kare ini dapat mencegah serta mengobati penyakit kanker payudara dengan cepat, sehingga banyak nyawa bisa terselamatkan. 

Jangan ketinggalan cara mencegah kanker yang lainnya : 

> Mengurangi konsumsi garam ternyata bisa cegah kanker

WARNING ! Kegemukan Saat Hamil, Anak Cenderung Berumur Pendek

Bagi ibu-ibu yang merencanakan kehamilan atau sedang mulai hamil, mulailah berhati-hati dan mulai menjaga berat badan anda. Sebab adanya kelebihan berat badan alias kegemukan alias obesitas, tidak hanya “merepotkan” diri sendiri, namun nantinya akan mempengaruhi “nasib” dari janin yang sedang dikandungnya. 

Ada temuan sebuah riset di Skotlandia yang menyatakan bahwa : Anak-anak (bayi ) yang dilahirkan dari seorang ibu yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan mempunyai kecenderungan meninggal lebih cepat karena penyakit jantung. 

Hal ini semestinya menjadi “warning” bagi para ibu muda. 

Riset yang dilakukan di Skotlandia tersebut menunjukkan bahwa risiko kematian sebelum usia 55 akan meningkat menjadi sebesar 35% pada orang dewasa yang dulunya sang ibu memiliki kelebihan berat badan saat kehamilan. 

Memang para peneliti belum mengketahui secara persis, seberapa kuat hubungan temuan ini dengan genetika, pengaruh di rahim atau gaya hidup di usia dewasa. 

Namun para peneliti mengatakan hasil riset mereka yang dilaporkan di British Medical Journal harus menjadi "perhatian pada kesehatan masyarakat." 

Analisis dan kesimpulan para ahli ini didapat setelah mereka melakukan penelitian terhadap sejumlah 28.540 orang wanita yang berat badannya diukur di tri semester pertama kehamilan dan 37.709 anak yang kini berusia antara 34-61. 

Satu dari lima orang wanita dikategorikan memiliki kelebihan berat badan dengan indeks massa tubuh (IMT / BMI) antara 25 dan 29,9 dan 4% dinyatakan obesitas dengan BMI diatas 30. 

Lihat juga : 

> Hitung BMI, gunakan sebagai cara termudah untuk turunkan kolesterol 

Dari jumlah tersebut, didapati 6.500 kasus kematian prematur dengan penyebab utama penyakit jantung. Riset tersebut juga menemukan bahwa anak-anak yang dilahirkan oleh ibu yang kelebihan berat badan akan mempunyai risiko 42 % lebih besar untuk dirawat di rumah sakit karena adanya serangan jantung, stroke atau gagal jantung. 

Prof Rebecca Reynolds dari Universitas Edinburgh yang memimpin penelitian tersebut mengatakan, hal ini semakin menekankan pentingnya menjaga berat badan yang sehat, mengatur asupan pola makan dan tetap berolahraga selama masa kehamilan. 

Pada riset yang dilakukan sebelumnya juga menunjukkan adanya keterkaitan antara obesitas di masa kehamilan dan perubahan di kontrol nafsu makan serta metabolisme pada anak-anak.

"Orang-orang dengan berat badan berlebih memiliki risiko terkena serangan jantung lebih tinggi,: kata Prof Stephen O'Rahilly dari Universitas Cambridge.

Kembalikan Kemampuan Penderita Stroke Dengan Bernyanyi

Jika kebetulan ada yang menderita stroke, coba ajaklah ia bernyanyi. 

Lho, kok ? 

Orang sakit stroke malah diajak bernyanyi. Padahal orang yang terkena stroke pada tingkatan tertentu, mau bicara saja sudah cukup susah. Apalagi bernyanyi. 

Nah itu dia. 

Bernyanyi ternyata memang segudang khasiatnya. 

 Jika pada artikel sebelumnya mungkin sudah pernah membaca uraiannya bahwa bernyanyi sangat bermanfaat untuk terapi mengembalikan ingatan. 

Jika belum sempat baca, bisa dibaca dulu dibawah ini : 

> Dengan lagu para peneliti berusaha mengembalikan ingatan 

Dan temuan terbaru dari sebuah penelitian menambah daftar panjang dari manfaat bernyanyi ini. 

Di sebuah rumah sakit di Negara Inggris telah melakukan penelitian dengan menggunakan “kekuatan lagu” guna membantu para pasien penderita stroke dalam mengembalikan dan meningkatkan kemampuan bicara mereka. 

Sebagaimana diketahui, bahwa akibat yang bisa diderita oleh orang yang stroke, disamping bisa mengalami berkurangnya kemampuan motorik atau gerak ( atau bahkan lumpuh total ), juga bisa mengalami berkurangnya / kehilangan kemampuan dalam berbicara ( Jawa : menjadi “Pelo” ). 

Karena itulah para petugas medis di Rumah Sakit Princess Alexandra Hospital di Harlow Inggris tersebut mendorong para pasien penderita stroke untuk bernyanyi sebagai salah bagian dari terapi pemulihan kemampuan. 

Hipotesa yang mendasari terapi ini adalah ketika seseorang berbicara maka ia akan menggunakan belahan otak bagian kiri. Sedangkan ketika bernyanyi, malah sebaliknya. Yang digunakan adalah bagian otak sebelah kanan. 

Karena itulah dengan bernyanyi dipercaya dapat membantu untuk meningkatkan kemampuan linguistik ( berbicara ) para penderita stroke yang berkurang. 

Dari kesaksian salah seorang pasien stroke, Angela mengatakan, ia mendapatkan keuntungan dari proyek “bernyanyi “ ini. 

Angela mengaku lebih mudah baginya untuk mengungkapkan kata-kata dengan bernyanyi ketimbang saat berbicara. 

Sedangkan menurut salah Seorang juru bicara rumah sakit mengatakan: 

''Banyak penderita stroke kehilangan kemampuan berbicara atau kemampuan mereka untuk bercakap sepenuhnya.'' 

''Bagaimanapun, kami mencoba sebuah teknik yang membuat mereka berkomunikasi dengan bernyanyi.'' ''Dengan menggunakan bagian lain otak, yang membantu mereka untuk membangun kembali fungsi berbicara mereka.'' 

Patsy Simons, seorang perawat spesialis stroke mengatakan: 

''Anda sering menemukan pasien stroke yang kehilangan kemampuan berbicara bisa dengan secara alami mengeluarkan kata-kata dengan bernyanyi, itu keluar secara alami.''

Ingin Langsing ? Bekerjalah Sambil Berdiri

Ada kabar buruk lagi bagi para wanita yang bekerja di kantoran namun menginginkan tubuh langsing. Selama ini memang sudah umum diketahui bahwa bekerja dengan terlalu banyak duduk sangat tidak baik bagi kesehatan.

Terutama sangat rentan terkena serangan penyakit kencing batu, terlebih jika ditambah kurang minum air putih. 

Dan kini akibat buruk dari bekerja sambil terus menerus duduk ini, makin bertambah lagi. 

Sebab hasil penelitian terbaru menyatakan bahwa orang bekerja dengan terlalu banyak duduk sangat rentan terhadap terjadinya kenaikan berat badan alias kegemukan. 

Karena itu, jika ingin langsing, para wanita yang selama ini bekerja di kantoran – yang duduk di belakang meja sepanjang hari – singkirkan sebentar kursi anda, dan pertimbangkan lah untuk mulai bekerja dengan berdiri. 

Dr. John Buckley dari Universitas Chester menyatakan bahwa berdiri selama tiga jam setiap hari dapat membakar 3,6 kg lemak setiap tahun. 

"Kita tidak perlu duduk sepanjang hari," kata Dr Buckley. 

Siapa saja yang merasa berat badan bertambah sesudah liburan harus mempertimbangkan bekerja sambil berdiri, kata Dr Buckley. 

Dr Buckley menggunakan sebuah “meja berdiri” untuk bekerja yang diyakini dibuat pada tahun 1940an. Sebagaimana diketahui, ada konstruksi meja komputer yang memang dibuat khusus bagi mereka yang menginginkan bekerja sambil berdiri. Seperti ketika menulis email, dan sebagainya. 

Namun jika belum bisa menemukannya, bisa digunakan sebuah meja tua yang ditambah tinggi kaki-kakinya sehingga sesuai dengan tinggi tubuh pemakainya saat berdiri. 

Dengan bekerja sambil berdiri, disamping bisa membakar lemak, juga sering disebut dengan posisi tegak. Istilah Posisi tegak ini dirintis oleh Ernest Hemingway, yaitu seorang seniman – sastrawan yang karya prosa-prosa kuatnya sesuai dengan pendekatan fisiknya saat menulis. 

"Menulis dan bepergian tidak hanya memperluas pikiran anda, tetapi juga bokong anda dan saya suka menulis sambil berdiri," kata Hemingway dalam sebuah surat yang ditulisnya pada 1950. 

Dr Buckley yang juga bekerja pada departemen sains klinis dan nutrisi, selanjutnya mengatakan bahwa beralih dari kursi ( bekerja dengan duduk sepanjang hari ) ke bekerja sambil berdiri akan mengurangi obesitas dan meningkatkan sirkulasi darah. 

Ia mencontohkan dengan berdiri selama tiga jam akan memakan 144 kalori. 

Menurut Dr. Buckley, sepanjang hidupnya, manusia sepertinya telah terlalu banyak duduk. 

"Orang duduk di tempat kerja, kemudian duduk di mobil kemudian duduk di depan televisi," kata Dr Buckley. 

"Tingkat metabolisme anda jatuh ke angka minimal. 

"Hal itu tidak alami. Manusia dirancang untuk berdiri dan terus bergerak." 

Beberapa laporan memperingatkan mengenai bahaya kurangnya bergerak. 

Sebelumnya memang ada sebuah laporan penelitian yang membuat kaitan kuat antara duduk terlalu lama dan meningkatnya risiko diabetes. 

Sedangkan Studi lainnya memperingatkan bahwa gaya hidup yang minim gerak dapat mengakibatkan risiko kematian yang sama dengan merokok. 

Dr Buckley mengatakan perubahan kecil di tempat kerja dapat membuat kemajuan jangka panjang. 

 "Yang penting adalah perubahan-perubahan kecil dalam perilaku...seperti berdiri di meja anda dapat membuat perubahan besar dalam hidup anda," katanya. 

Simak juga, cara untuk langsing yang lainnya :

> Ingin langsing ? Jangan berfikir tentang diet. Ini rahasianya

5 Latihan Sederhana Untuk Mengurangi Mata Minus

Salah satu penyakit mata atau gangguan penglihatan yang umum terjadi adalah mata minus. 

Sebenarnya, memang banyak hal yang bisa mempengaruhi terjadinya mata minus pada seseorang. 

Namun menurut catatan, penyebab terbesar terjadinya gangguan mata minus adalah dikarenakan pola dan kebiasaan membaca yang tidak baik dan benar. 

Cara yang paling cepat dan mudah yang biasa diambil untuk mengatasi masalah gangguan mata ini, pada umumnya adalah dengan menggunakan kaca mata atau lensa kontak ( soft lens ). Namun masalahnya adalah, ketika penderita mata minus menggunakan alat bantu penglihatan seperti ini, tingkat mata minus yang diderita, bukannya berkurang, tetapi makin lama biasanya malah makin bertambah. 

Sebab ketika seorang penderita mata minus menggunakan alat bantu penglihatan ( kacamata atau lensa kontak ) maka memaksa otot mata terbiasa berada dalam kondisi yang tidak normal. 

Dan makin hari, otot mata makin dipaksa. 

Padahal untuk mengurangi mata minus, menurut seorang dokter spesialis mata, Dr william Bates seseorang tidak harus melulu menggunakan alat bantu penglihatan. 

“Banyak orang yang sebenarnya tidak perlu menggunakan kacamata namun melatih mata minusnya agar kadar minus berkurang.", ujarnya. 

Dr Bates sendiri telah melakukan serentetan percobaan untuk melatih mata ( minus ) guna mendapatkan kondisi mata yang normal kembali selama bertahun-tahun. 

Dan akhirnya mempublikasikan hasil percobannya dalam sebuah buku yang berjudul “Better Eyesight Without Glasses“. 

Buku yang terus dijual sampai sekarang itu, berisi panduan untuk menurunkan mata minus. 

Berikut metode Dr William Bates yang bisa dicoba: 

1. Bersembunyi 

Duduklah dengan nyaman di depan sebuah meja lalu tumpukan beberapa bantal hingga tingginya sejajar dengan mata. Kemudian, taruh siku tangan di atas bantal lalu tutup mata dengan kedua telapak tangan dan bernafaslah perlahan, santai bayangkan anda dalam kegelapan. 

Lakukan latihan ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari. 

Latihan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat. 

2. Menggoyangkan Bola Mata 

Berdirilah dan fokus pada satu titik yang jauh lalu goyangkan bola mata dari kiri ke kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. 

Latihan ini berguna untuk membersihkan dan melumasi mata 

3. Pilih Satu Warna perhari 

Pilihlah setiap warna yang berbeda setiap hari, lalu lihat keluar dan cari warna yang dipilih. 

4. Berjemur 

Tutup mata lalu arahkan mata ke cahaya matahari atau cahaya lampu yang terang. Lalu gerakkan mata kepala kekanan dan kekiri hingga menyentuh pundak atau semampunya. 

Cara ini membantu sirkulasi darah ke leher. 

Lakukanlah latihan ini di hari yang cerah atau di ruangan dengan pencahayaan yang maksimal setiap hari sekali selama 3-5 menit. 

5. Menggeser Penglihatan 

Jika Anda menyadari sudah terlalu lama terfokus pada satu titik maka segeralah menggeser pandangan Anda ke titik lain. Hal ini dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. 

Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.
Lihat juga :
> Penderita mata minus tinggi bisa copot ketika proses melahirkan 

Cara-Cara Asyik Untuk Mengatasi Masalah Kulit Bersisik

Kulit bersisik ? 

No way ! 

Karena itu jika terlihat gejala kulit mulai bersisik, lawan dan atasi dengan segera. 

Tapi bingung, cara apa yang akan digunakan untuk mengatasi masalah kulit bersisik ? 

Mudah saja, coba gunakan Cara-Cara Asyik Untuk Mengatasi Masalah Kulit Bersisik yang berikut ini : 

● Rajin pakai lotion pelembab khusus untuk kulit kering 

Khususnya yang mengandung vitamin E, Almond dan minyak zaitun. 

● Jangan suka mandi dengan air panas. 

Meski udara dingin, hindari mandi air panas. Cukup gunakan air yang hangat atau suam-suam kuku saja. 

● Perbanyak minum air putih 

Sebaiknya minum air putih 8 – 10 sehari. Banyak minum air putih akan mencegah kulit mengalami dehidrasi. 

● Konsumsi makanan yang dapat mempertahankan kelembaban tubuh 

Contohnya produk-produk makanan / minuman yang cukup mengandung lemak dan atau minyak. 

● Pilih dan gunakan yang memiliki sifat moisturing dan berbasis krim susu 

Sebaiknya ganti sabun biasa anda dengan sabun yang mengandung krim susu dan bersifat melembabkan. 

● Gunakan lidah buaya 

Meski mudah dan murah meriah, daun lidah buaya sangat berguna untuk melawan kulit bersisik. 

● Pakai almond juga bisa 

Rendam sebuah almond dalam air. Esoknya kupas dan dimakan. 

Buah almond cukup ampuh untuk menjaga kelembaban kulit. 

● Jangan takut menggunakan Gliserin 

Campurkan gliserin dengan beberapa tetes jeruk lemon. 

Gunakan untuk membalur kulit yang bersisik sebelum tidur. Esok harinya bilas sampai bersih 

● Whipped cream juga sangat baik untuk kulit bersisik 

Oleskan whipped cream secara merata, diamkan selama 10 menit. Setelah itu bilas bersih. 

● Gunakan pula yogurt dan susu penuh ( bukan susu skim ) 

Gunakan campuran yogurt dan susu penuh, oleskan atau gosok perlahan pada kulit. Biarkan sekitar 10 – 15 menit. Bilas sampai bersih. 

Yogurt berfungsi sebagai eksfoliatior atau pengangkat sel kulit yang telah mati. 

Susu pebuh berfungsi sebagai moisturizer. 

Akan optimal hasilnya jika dilakukan 3 kali sehari. 

● Pakai krim dari curd susu juga bisa 

Oleskan, diamkan selama 30 menit, lalu bilas sampai bersih 

● Mandi juga dengan baby oil 

Produk bayi ini juga bagus untuk mengatais kulit bersisik. 

Caranya, campurkan babi oil dengan air untuk mandi 

● Segarnya mandi dengan minyak zaitun 

Sejak jaman dulu minyak zaitun dudah digunakan untuk melembutkan kulit. 

Minyak zaitun juga bagus untuk melawan kulit bersisik. 

Campurkan minyak zaitun dengan air mandi. 

Selain minyak zaitun juga bisa langusng dugunakan. Cukup dioleskan pada kulit bersisik secara teratur. 

● Enaknya melakukan message pada kulit 

Caranya , campur minyak zaitun dengan baby oil. Lalu gunakan untuk memijat kulit dengan santai. 

Terutama sekali dilakukan ketika cuaca sedang jelek. 

Siapa mau mencoba ? 

Lainnya :

> 5 Cara mudah melembutkan kulit tangan ( Rahasia tangan cantik )

Benarkah Alkohol Bisa Mengatasi Masalah Stress ?

Saat ini, masalah alkohol benar-benar sangat mengkawatirkan. 

Penyebaran dan tingkat konsumsinya makin hari-makin menjadi jadi. Terlebih lagi bagi mereka yang tinggal di negara 4 musim. Alkohol atau “air api” ini bahkan seolah-olah sudah dianggap sebagai “air minum biasa”. 

Pada sebuah jajak pendapat yang dilakukan pada lebih dari 2.000 orang yang berusia antara 30-45 tahun, yang dilaksanakan oleh ICM menemukan fakta bahwa 44% orang dari jumlah tersebut mengkonsumsi alkohol, dan sepertiganya berpikir untuk minum . 

Bahkan ketika mereka baru saja pulang dari tempat kerja, sebelum sampai ke rumah. 

Berdasarkan penelitian tersebut juga tercatat, sebanyak sepertiga orang pria yang minum di rumah, dan pada wanita bahkan hampir mencapai separuhnya.

Juga dikatakan bahwa mereka minum di atas batas harian, tiga atau empat unit alkohol untuk lelaki dan dua hingga tiga untuk perempuan. 

Sepertiga dari mereka menikmati minuman alkohol ketika sedang duduk di depan pesawat televisi sesudah makan malam, sedangkan seperempatnya bahkan minum alkohol saat makan malam. 

Parahnya, sebagian besar dari mereka yaitu mencapai 68%, bahkan memastikan bahwa mereka mempunyai persediaan alkohol di rumah. Sedangkan 71% nya mengatakan membeli alkohol sebagai bagian belanja grosir mingguan ! 

Alasan yang umumnya diberikan adalah karena “ pergaulan”, untuk “jamu” dan yang terbanyak adalah beranggapan bahwa dengan minum alkohol akan dapat “melupakan sejenak” beban hidup yang ditanggungnya. 

Masalah Stress dan peliknya permasalahan di kantor dan hidup sehari-hari, sering dijadikan kambing hitam, sebagai alasan yang paling umum untuk minum alkohol 

Karena kebiasaan yang sangat mengkhawatirkan tersebut, para ahli dari Drinkaware memperingatkan, bahwa alkohol seolah-olah bisa berfungsi sebagai pereda stres, namun sejatinya seringkali justru membuat situasi semakin bertambah buruk. 

Menurut kepala kampanye dan komunikasi di Drinkaware, Siobhan McCCann , mengatakan, 

"Alkohol dapat menjadi 'teman palsu' ketika anda berusaha mengatasi stres. 

"Meski pun beberapa gelas minuman tampak seolah dapat meredakan tekanan hari ini, dalam jangka menengah hingga panjang hal itu justru dapat menambah masalah, apakah itu pekerjaan, keuangan atau masalah keluarga. 

"Stres juga dapat menjadi alasan orang minum lebih banyak dari yang seharusnya, terutama jika mereka tidak menyadari dampak negatif terhadap kesehatan." 

Sedangkan menurut Emily Robinson, yang menjabat sebagai direktur kampanye untuk lembaga amal Alkohol Concern mengatakan, 

 "Banyak orang menggunakan alkohol untuk bersantai tetapi hal ini dapat mendatangkan lebih banyak masalah. "Walau pun alkohol dapat membuat anda mengantuk dan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk jatuh terlelap, kualitas tidur terkadang sangat buruk. 

"Alkohol juga faktor pencetus depresi sehingga perasaan gelisah semakin buruk akibat minum dan mengakibatkan orang merasa lebih stres. 

Ia juga menambahkan, 

"Yang lebih mengkhawatirkan adalah minum di rumah secara teratur dapat menjadi kebiasaan dan membawa pada berbagai masalah kesehatan yang bisa menyelinap pada seseorang serta menjadikan kecanduan. 

"Salah satu temuan riset adalah orang minum sesudah pulang kantor, sehingga atasan harus melakukan lebih banyak hal untuk mengurangi stres di kantor. 

"Atasan harus melakukan tugas mereka dan tidak secara aktif mempromosikan budaya minum-minum usai pulang kantor yang dapat memicu kebiasaan minum lebih banyak alkohol di rumah." 

Lihat juga : 

> Inilah rahasianya, mengapa minum teh tidak boleh dicampur dengan susu

Lagi, Tentang Bahaya Muatan Tersembunyi Dalam Film Kartun Spongebob

Artikel ini seklai lagi akan mengupas kembali tentang “bahaya” yang bisa ditimbulkan akibat “muatan tersembunyi “ dalam film kartun anak Spongebob SquarePant. 

Sebelumnya pernah diuaraikan bahwa bocah busa cilik berwarna kuning yang snagat ceriwis ini ternyata menyimpan karakter transgender ( ajaran tersembunyi untuk menjadi banci ). 

Bisa dilihat disini : 

> Bahaya transgender gaya spongebob tanpa A 

Pada artikel berikut akan dikupas lebih banyak lagi “bahaya muatannya”, termasuk dari para sahabat dan tokoh-tokoh utama dalam film animasi anak yang sangat popular ini . Apa saja yang dimaksud dengan ajaran “muatan berbahaya” itu. Berikut diantaranya : 

● Muatan Karakter Mr Krabs yang sangat serakah dan materialis 

Muatan karakter yang berbahaya yang begitu jelas kentara adalah pada Mr. Krabs. Betapa , si kepiting merah berperut buncit ini mempunyai karakter yang sangat serakah dan sangat mencintai uang. 

Semua diukurnya dengan uang. Yang selalu berfikir bahwa uang adalah segalanya 

Ia bahkan rela tubuhnya terpotong-potoong hanya demi selembar 1 dollar saja. 

Dan semua pasti tahu jika keserakahan dan sifat materialis seperti ini adalah sangat jelek ! 

● Muatan Karakter Kebencian Iri hati pada Plankton 

Dengan segala daya upayanya dan segenap tipu muslihat, Plankton, timun laut berwarna hijau ini selalu ingin menghancurkan Mr. Krabs. 

Penyebabnya ? 

Sebab plankton kecil ini merasa sangat iri dengan The Krusty Krab yang dianggapnya sangat sukses. 

Sangat jelas, iri hati adalah karakter yang sangat jelek dan berbahaya. 

Karena kisah pembunuhan ( manusia ) yang pertama kalinya dilakukan, gara-gara iri hati. 

● Muatan karakter Kemalasan pada Patrick 

Bintang laut berwarna pink sahabat ( atau pasangan ) dari Spongebob ini sudah sangat terkenal dengan kemalasannya. 

Bahkan dengan bangganya ia mengatakan bahwa hanya ia lah ahlinya “untuk tidak melakukan apa-apa paling lama”.

Apakah anda ingin anak-anak anda memiliki kemalasan super yang seperti ini ? 

● Muatan Karakter Kebencian dan Kemarahan pada Squidward 

Antara kebencian dan kemarahan selalu bersamaan. 

Dan siapakah yang paling membenci dan paling pemarah selain Squidwrd ? 

Gurita kurus berkepala gundul ini membenci dan memiliki kemarahan terhadap segalanya. 

Ia bahkan membenci hidupnya sendiri. Sebagian besar waktunya dihabiskan untuk berkeluh kesah dan marah-marah. Dengan alasan yang tidak jelas. 

Bisa anda bayangkan, bagaimana jika anda menghadapi anak-anak yang selalu berkeluh kesah, membenci dan marah-marah sepanjang hari ! 

● Muatan Karakter Kerakusan pada Gary 

Sifat jelek dari binatang peliharaan Sponge Bob ini adalah sangat rakus terhadap makanan. 

Bagaimana jika anda mendapati anak-anak yang selalu menyikat apa yang ada di meja makan atau bahkan dalam lemari es ? 

Sedangkan – konon - dosa untuk pertama kali dibuat manusia gara-gara rakus. 

● Muatan karakter Kebanggaan pada Sandy. 

Antara kebanggan dan kesombongan hanya terpisah oleh benang merah yag sangat tipis. Dan Sandy, si tupai betina dengan pakaian astronot ini begitu bangga terhadap siapa dirinya dan darimana dia berasal. Sedangkan anda pasti tahu, jika Iblis terjerumus gara-gara ia sombong. Merasa lebih baik dari Adam. 

● Muatan karakter Nafsu pada Sponge Bob 

Disamping kebanci-bancian ( atau memang bencong ), Spongebob memiliki nafsu yang sangat berlebihan , terutama dalam pekerjaan.

Mengapa Ingin Pipis Terus Ketika Hujan ? Ini Rahasianya

Apa yang biasa anda rasakan ketika hujan ? 

Dingin. 

Tentu saja, sebab ketika hujan turun maka suhu udara juga turun sehingga berakibat terasa lebih dingin. Lainnya ?

Ingin pipis terus alias buang air kecil. Nah, kan. 

Tetapi tahukah anda mengapa ingin pipis terus ketika hujan ? 

Bahkan ketika anda sudah tidak lagi banyak minum seperti di saat di hari panas terik. 

Ini rahasianya. 

Menurut spesialis urologi , ketika cuaca udara dingin ( karena hujan ) maka sirkulasi darah seseorang akan menjadi lebih cepat. 

Pada kondisi seperti ini maka otomatis yang harus “ditarik” dan diproses oleh ginjal juga menjadi lebih banyak jika dibanding dengan kondisi biasanya. 

Biasanya dalam kondisi normal tubuh memproduksi urine rata-rata 1 cc/kg/jam, namun dalam kondisi cuaca dingin bisa meningkat hingga 2 cc/kg/jam. 

Sebab dalam kondisi di luar dingin, pembuluh darah melebar agar orang tersebut tidak kedinginan. 

Penjelasan lainnya, bahwa frekuensi buang air kecil yang meningkat saat musim hujan salah satunya adalah karena cuaca dingin membuat tubuh menjadi kurang memproduksi keringat. 

Keinginan untuk pipis terus ketika cuaca dingin adalah wajar. 

Sebab proses pengeluaran air dari dalam tubuh, selain lewat keringat juga bisa lewat urine .

Pada saat cuaca sedang dingin pembuluh darah menyempit sehingga penguapannya lebih sedikit lewat keringat. 

Namun meski ketika saat hujan ingin terus buang air kecil, hal itu tidak berarti dibenarkan untuk menghindari atau memenuhi kebutuhan tubuh akan air putih. 

Sebab dengan tetap minum air putih sesuai kebutuhan tubuh ( meski musim hujan ) maka hal itu berarti akan menjaga kesehatan ginjal dan juga mencegah risiko terjadinya penyakit batu ginjal serta membantu mengeluarkan dari racun ( detoksifikasi ) dari dalam tubuh. 

Selain itu banyak minum air putih sangat bagus untuk system pencernaan, juga kesehatan kulit dan wajah. Sekurang-kurangnya setiap orang dapat mengkonsumsi 2 liter air putih setiap hari. 

Lihat juga : 

> Mengapa minum teh tidak boleh dicampur dengan susu ? ini rahasianya.

Ingin Langsing ? Jangan Berfikir Tentang Diet ! Ini Rahasianya

Siapa sih, wanita yang tidak kepingin langsing? 

Dan ketika seseorang ingin langsing, maka cara yang termudah dan yang paling umum dilakukan adalah dengan melakukan diet. Tapi tahukah, jika ingin langsing, maka jangan sekali-kali berfikir tentang diet. 

Lho ? Kok ? 

Sebab ketika anda selalu berfkir tentang diet bisa jadi berat tubuh anda tidak kunjung turun. 

Atau sempat turun sebentar, setelah itu kemudian balik lagi atau malah naik drastis. 

Lalu apa rahasianya ? Ini dia : 

● Menerima diri sendiri 

Masih banyak orang yang “tidak mampu” menerima kondisi dirinya dan berusaha menurunkan bobot tubuhnya, supaya “mampu” menyukai dirinya. 

Sebenarnya jika dapat mengharga diri sendiri tentu anda akan menjaganya dengan lebih baik, agar tetap sehat dan proporsional. 

● Cobalah temukan alasan yang paling tepat, mengapa anda ingin langsing 

Sebuah alasan untuk menghindari suatu penyakit atau demi kesehatan biasanya akan jauh lebih efektif daripada hanya sekedar alasan supaya terlihat menarik 

● Berhenti menyalahkan diri 

Jangan menyalahkan diri sendiri, untuk sebuah usaha yang gagal menurunkan berat tubuh. 

Akan lebih baik “diganti” dengan menanyakan dimana letak kesalahannya. Dan pikirkan bagaimana agar kali ini anda bisa melakukannya dengan cara yang berbeda. 

● Berhentilah berfikir tentang diet 

Tanggalkan ide, bahwa anda melakukan diet hanya untuk mencapai berat badan yang ideal. 

Dan setelah tercapai, lalu berhenti. Dengan cara berfikir yang seperti itu, maka tingkat “kekambuhan “ anda justru akan semakin tinggi. 

Kombinasi harapan yang realistis, pendekatan pada makanan dan jadwal yang terautur akan lebih memungkinkan untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang . 

● Berhentilah makan demi perasaan nyaman 

Makanan memang sering digunakan untuk membuat perasaan menjadi lebih nyaman ( baca : pelarian ? ). Misal ketika anda sedang sedih, maka anda kemudian menyajikan secangkir teh hangat dan kue yang lezat untuk diri sendiri, sebagai cara agar anda merasa lebih baik. 

Sebaiknya coba rubah “kebiasaan” ini dengan sebuah trik. Cari saja hal lainnya yang bisa membuat anda juga merasa nyaman. 

Misal mandi berendam air hangat, pijat, duduk berjemur di bawah matahari pantai atau bahkan sekedar bermain-main dengan binatang peliharaan anda. Bagaimana, siap melakukannya ? 

Jangan ketinggalan simak juga : 

> Diet ala Inggris ternyata bisa menjadikan panjang usia

5 Rumus Ajaib Untuk Memilih Tabir Surya

Anda, pasti sudah sangat familiar dengan apa itu tabir surya atau sun screen protection dan tentu saja dengan SPF-nya. 

Tapi sudah “benarkah” tabir surya pilihan anda ? 

Sudah tepatkah factor pilihan anda ? 

Untuk itu ada baiknya jika anda tahu 5 Rumus Ajaib Untuk memilih Tabir Surya. 

Rumus Tabir surya = SPF + PA + Broad Spectrum + Antioksidan + Tenggat Waktu 

1. SPF 

Salah satu yang khas dari tabir surya adalah SPF. SPF adalah singkatan dari Sun Proof Protection, yaitu sebuah standard internasional untuk mengukur potensi perlindungan tabir surya pada kulit dan seberapa baik tabir surya memantulkan sinar Ultra Violet B ( UVB ). 

Dan semua pasti sudah tahu jika sinar ultra violet ( UV ) ini dalam takaran tertentu dapat merusak kulit, mempercepat proses penuaan dini, bahkan dapat memicu timbulnya kanker. Namun untuk ultra violet A ( UVA ), sampai saat ini belum ada perlindungan standard untuknya. 

Biasanya SPF diikuti dengan sebuah angka, misalnya SPF-15. 

Tentang angka di belakang SPF ini , repotnya ada yang berfikir, semakin tinggi angka di belakang kode SPF, maka akan semakin bagus pula tabir surya. 

Padahal angka di belakang SPF ini sebenarnya tidak terkait sekali dengan masalah “bagus” atau “tidak”. Angka di belakang SPF menunjukkan rentang waktu perlindungan yang bisa diberikan oleh tabir surya untuk menehan radiasi sinar (UV) matahari. 

Jadi sebuah tabir surya diberi kode SPF-15, itu artinya krim tabir surya yang anda pilih akan mampu melindungi kulit dari terpaan UV selama 15 menit. 

Sebenarnya, selain waktu, ada hal lain yang patut diperhitungkan, Misalnya, di lokasi mana anda akan beraktivitas. 

Jika anda banyak beraktivitas dalam ruangan, maka tabir surya dengan SPF-15 sudah cukup bagi anda. 

Namun jika anda termasuk orang yang mobil, banyak beraktivitas di luar ruanga, sebaiknya anda memilih tabir surya dengan nilai SPF yang lebih besar dari itu. 

2. PA 

PA, merupakan singkatan dari Protection Grade of UV-A. 

PA merupakan perlindungan terhadap radiasi sinar UV-A. 

Untuk PA biasanya diikuti dengan lambing plus (+). 

Semakin banyak tanda (+) nya maka akan semakin lama tabir surya mampu melindungi dari paparan UV-A. 

3. Broad Spectrum 

Broad Spectrum, bermakna bahwa tabir surya mampu melindungi kultd dari 2 jenis ultra violet sekaligus, yaitu UV-A dan UV-B. 

Kendati mampu melindungi dari kedua UV, sebaiknya anda memperhatikan angka di belakang SPF, dan juga kode (+) di belakang PA, untuk menyesuaikan kemampuan krim yang anda pilih dengan aktivitas yang akan anda lakukan. 

4. Antioksidan. 

Sebaiknya gunakan tabir surya yang mengandung antioksidan. Sebab antioksidan berfungsi untuk mencerahkan dan menyehatkan kulit. 

Selain anti oksidan, anda juga lebih disarankan untuk memilih tabir surya yang berbahan alami. Dengan demikian anda bisa meminimalkan dampak buruk yang mungkin ditimbulkan oleh bahan kimia yang terkandung dalam tabir surya. 

5. Periksa tenggat waktu tabir surya dan cara penggunaannya. 

Meski sudah “menguasai” keempatnya, itu masih belum cukup. 

Masih ada satu rumus ajaib lagi. Yaitu, selalu periksa tenggat pakai ( masa kadaluwarsa ) dan cara pakainya. 

Tujuannya ? 

Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari tabir surya pilihan anda. Jangan sampai anda memilih tabir surya yang telah kadaluwarsa, sehingga malah berbahaya bagi kesehatan kulit anda. 

Dan jangan pula sampai terlewatkan : 

> Pilih tabir surya ngawur, kulit malah jadi amburadul