KASIHAN, Gadis 17 Tahun Ini Memorinya Sering Blank Dan Kehilangan Kemampuan Membaca Karena Kemoterapi

Dalam ilmu kedokteran modern, salah satu metode yang dilakukan untuk pengobatan penyakit kanker adalah dengan melakukan Kemoterapi. 

Namun masalahnya adalah Kemoterapi sering kali membawa dampak buruk yang lain pada tubuh pasien yang menjalaninya. 

Salah satu contohnya adalah seperti yang terjadi pada gadis 17 tahun ini. 

Lily Anderson, berasal dari Suffolk, Inggris. Malang suatu saat ia didiagnosa mengidap penyakit kanker. Karena itulah untuk penyembuhannya, Lisa terpaksa harus menjalani pengobatan Kemoterapi. 

Kini, Lisa dinyatakan telah bebas kanker setelah menjalani perawatan kemoterapi, radioterapi dan transplantasi sel punca. 

Tapi perawatan itu telah berdampak fatal baginya. 

Ketika Lisa kembali ke sekolah setelah perawatan, otaknya terasa lelah. 

Ia merasa sangat sulit untuk fokus pada apa pun lebih dari setengah jam dan belajar hal-hal baru menjadi sebuah masalah besar dan tantangan. 

Sehingga untuk bisa menikmati membaca sebuah buku kini menjadi satu hal yang mewah.

Lily Anderson setelah menjalani Kemoterapi

Sumber gambar : BBC

"Saya dulu membaca satu buku setiap hari. Sekarang saya mulai bisa membaca kembali tapi sebelumnya kemampuan itu benar-benar hilang. 

"Saya terus membaca kalimat yang sama berkali-kali. Memori serta konsentrasi saya buruk sekali." 

Menurut ahli medis, perubahan memori dan konsentrasi seperti yang dialami Lily setelah perawatan kankernya disebut dengan "otak kemo" atau "kabut kemo." 

Cancer Research Inggris menyebut gejala ini sebagai "otak kemo" yang ditandai dengan melupakan hal-hal yang biasanya diingat, sulit memikirkan kata yang tepat dan bingung jika mengikuti pembicaraan. 

Lily mengatakan dengan berkurangnya kemampuan kognitifnya itu tentu saja mengejutkan dirinya. 

"Saya pikir dampak kemo hanya rambut rontok dan rasa mual saja." Katanya. 

Meski demikian Lily berencana untuk tetap kembali ke sekolah dan berusaha melanjutkan hidupnya. Ia tahu semua guru sangat mengerti kondisinya dan akan memberinya dukungan yang ia butuhkan. 

Dan nantinya Lily bercita-cita menjadi seorang perawat karena "sangat luar biasa jika saya bisa membantu orang lain." Lanjutnya. 

Lihat juga : 

Ingin terhindar dari kanker ? Ubah pola hidup yang ini

Bagaimana Agar Anak Lebih Pintar ? Gunakan Cara Sederhana Ini

Semua orang tua pasti menginginkan agar anaknya menjadi lebih pintar. 

Masalahnya belum tentu semua orang tua telah menjalani “cara-cara yang tepat” untuk bisa mencapainya. Umumnya para orang tua percaya, “hanya” dengan menggunakan cara memenuhi kebutuhan gizi anak dengan baik dan “men-drill” anak dengan belajar secara simultan, lewat bimbingan belajar atau les privat misalnya, ( dan sisanya – tergantung kemampuan otak anak ) maka anak akan lebih pintar. 

Memang tidak bisa dipungkiri jika cara-cara di atas – pada tahap tertentu – bisa membantu anak meningkatkan kemampuannya. Namun ketika tidak diimbangi dengan cara lainnya, bisa dipastikan hasilnya tidak maksimal. Padahal cara yang bisa untuk mengimbangi sebenarnya sangatlah sederhana, namun cenderung mulai diabaikan. 

Para orang tua jaman dulu – ketika teknologi tidak “se-keren” sekarang – umumnya akan melarang anaknya ( yang masih sekolah ) memiliki kebiasaan tidur malam. 

Meski saat itu belum diketahui dan dibuktikan korelasinya secara langsung, namun data dan fakta, anak-anak jaman dulu umumnya relatif lebih memiliki daya ingat dan daya tangkap yang lebih baik jika dibandingkan dengan anak jaman sekarang. 

Dan ketika teknologi telah berkembang, hal tersebut kemudian terbuktikan hubungan dan kebenarannya. 

Ada sebuah penelitian mengenai kebiasaan tidur dan kemampuan otak anak yang dilakukan di Inggris dengan melibatkan lebih dari 11.000 anak-anak yang berusia sekitar tujuh tahun. 

Dengan penelitian ini para ahli mengumpulkan data untuk mengetahui bagaimana kemampuan anak dalam mempelajari sesuatu akan berkaitan dengan kebiasaan tidur mereka. 

Dan dari penelitian tersebut disimpulkan bahwa anak-anak yang mempunyai kebiasaan tidur larut malam dan tidak teratur akan terpengaruh kinerja otak mereka. 

Anak-anak yang tidurnya tidak teratur serta tidur diatas jam 21.00 ternyata memperoleh nilai, skor yang rendah dalam pelajaran membaca, matematika dan dan kepedulian pada lingkungan sekitarnya. 

Dampak yang lebih nyata lebih terlihat pada anak perempuan dibandingkan anak laki-laki. 

Dari situ para ahli menyimpulkan bahwa kurang tidur akan menganggu ritme tubuh dan menghambat otak anak dalam mempelajari informasi baru. 

Karena itu diasarankan, agar supaya anak dapat memiliki kemampuan otak yang lebih baik – dengan kata lain, lebih pintar – seharusnya setiap anak memiliki jadwal tidur yang teratur dan baik serta tidak dibiarkan dan dibiasakan untuk tidur larut malam. 

Kesimpulan lain dari para ahli juga menyatakan bahwa, disamping akan mengurangi kemampuan otak anak, jadwal tidur yang tidak teratur dan kebiasaan tidur larut malam, juga berkaitan dengan kemampuan mental anak yang buruk. 

Sebab anak-anak yang terbiasa dengan pola tidur yang tidak benar seperti itu, umumnya berasal dari latar belakang sosial yang lemah dan merefleksikan keadaan keluarga yang kacau. 

Jadi jika anda – menginginkan agar anak-anak menjadi lebih pintar, disamping tetap memacu kebutuhan gizi dan kualitas belajar anak, ada baiknya mulai memperhatikan pola dan jam tidur anak-anak. 

Buat pola tidur yang baik dan teratur. Jangan biarkan dan biasakan anak-anak tidur pada larut malam. 

Lihat juga : 

> Agar anak lebih pintar biasakan untuk tidur siang

Kapan Waktu Yang Paling Tepat Untuk Makan Buah ? Simak Yang Diajarkan Rasul

Bagi orang muslim tentu tahu ( meski belum tentu mengikutinya ) bahwa Rasulullah biasanya mengkonsumsi buah-buahan sebelum “makan besar”. Biasanya, beliau makan beberapa kurma, lalu sholat. Setelah itu baru makan makanan berat ( kalau di Indonesia, nasi ). 

Artinya, rasul mengajarkan agar memakan buahan sebelum makan. 

Budaya barat mengajarkan sebaliknya ( dan yang ini malah banyak ditiru ). Buah-buahan dikonsumsi setelah makan besar. Atau sebagai makanan penutup, alias dessert. 

Mana yang benar ? Kapan waktu yang paling tepat untuk makan buah ? 

Semestinya yang terbaik mengikuti apa yang telah dilakukan Rasulullah. 

Bukan berarti karena masalah agama, atau ikut-ikutan ( taklid ) belaka. Tetapi agar lebih “fair”, ada baiknya ditinjau dari segi kesehatan. 

Sebagaimana telah diketahui oleh para ahli gizi, bahwa di dalam buah-buahan sangat kaya dengan kandungan serat dan enzim alami. Dimana kandungan ini mampu merangsang aktivitas enzim organ pencernaan sekaligus melancarkan proses saluran pencernaan. Disamping itu buah-buahan juga merupakan sumber energi instant, karena kandungan fruktosanya lebih mudah diserap oleh usus, terutama sekali di saat perut sedang dalam keadaan kosong. 

Buah-buahan “hanya” butuh waktu cerna sekitar 30 menit, kemudian langsung turun ke usus halus. Imbasnya, saluran pencernaan menjadi “smooth’, lancar dan rasanya enak di perut. Efek lebih lanjut, akan mampu meningkatkan proses detoksifikasi, yaitu proses untuk menghilangkan racun-racun yang mengeram dalam tubuh. 

Perbandingannya. 

Dengan pola makan buahan ala barat, dimana buah-buahan dimakan sebagai makanan penutup alias dessert. Atau dimakan berbarengan saat makan makanan berat. 

Karena perut sedang atau telah berisi makanan berat yang nota bene relatif lebih susah dicerna, maka buah-buahan akan “terperangkap” di dalam lambung bersama makanan berat. Dan butuh waktu sampai selama 5 jam untuk mencernanya dengan sempurna. 

Akibatnya ? 

Kondisi ini mampu menyebabkan terjadinya “pembusukan” buah dalam lambung dan akan mengurangi nilai nutrisinya. Selanjutnya, juga bisa menghasilkan reaksi yang menimbulkan terbentuknya gas dalam lambung. Imbasnya jelas. Lambung terasa kembung dan tidak nyaman. 

Dampak lebih jauh, proses detoksifikasi tubuh menjadi kurang maksimal. 

Nah itulah penjelasan ilmiah dari segi kesehatan yang lebih “fair”. Tidak hanya sekedar taklid atau ikut-ikutan belaka. 

Jadi sekarang sepenuhnya terserah anda, kapan waktu yang tepat untuk makan buah. 

Mau tetap memperlakukan buah-buahan sebagai makanan dessert ? 

Atau mengikuti apa yang telah dicontohkan dan dilakukan ( sunnah ) rasulullah. Sebab apa yang telah diajarkan Rasulullah, Islam, adalah rahmat bagi alam semesta. 

Semua yang diajarkan, kembali, untuk kebaikan manusia semata. 

Lihat juga : 

> Subhanallah, rasul ternyata telah ajarkan cara cegah penuaan dini

Ingin Punya Daya Ingat Kuat ? Konsumsi Pil Kafein Ini

Ada kabar gembira bagi para penggemar dan penikmat kopi. 

Selama ini minuman kopi umum diketahui “hanya” bermanfaat sebagai penahan kantuk dan atau penambah semangat. Hal ini terkait dengan kandungan kafein yang memang tinggi di dalam secangkir kopi. 

Namun kini menfaat dari kafein diketahui bertambah lagi. 

Tidak lagi hanya sekedar minuman penahan kantuk atau penambah semangat, kafein diteliti ternyata dapat bermanfaat juga untuk menambah daya ingat. 

Menurut sebuah hasil riset terbaru yang dilakukan di Universitas Johns Hopkins di Amerika, Kafein tidak hanya berguna untuk melawan kantuk, tetapi juga bisa meningkatkan daya ingat. 

Penelitian yang dilakukan di Universitas Johns Hopkins di Amerika ini mempelajari tentang efek kafein terhadap orang-orang yang tidak mengkonsumsi produk mengandung kafein secara reguler. 

Dalam riset tersebut melibatkan sebanyak 160 orang. 

Pada riset yang dialakukan, para peserta diminta untuk melihat serangkaian gambar, lalu diberikan tablet kafein berdosis 200 mg, setara dengan kandungan kafein dalam secangkir kopi besar. 

Sedangkan pada peserta lainnya diberikan pil kafein palsu. 

Untuk mendapatkan hasil yang significant, para peneliti dengan sengaja menunjukkan campuran dari gambar-gambar lama, baru, atau serupa. 

Dan baru pada keesokan harinya, daya ingat para responden kemudian diuji. 

Hasilnya cukup mengejutkan. Responden yang diberikan dosis kafein ( asli ) ternyata mampu mengenali gambar-gambar yang serupa dan tidak melakukan keliruan. 

Dan sebaliknya. 

Dari hasil tersebut peneliti berkesimpulan, secara umum, yang telah mengkonsumsi pil kafein ternyata memperlihatkan daya ingat yang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan responden yang diberi pil kafein palsu. 

Michael Yassa yang berperan sebagai Ketua tim peneliti, mengatakan bahwa penemuan ini bukan berarti mendorong publik untuk cepat-cepat mengkonsumsi kafein sebanyak-banyaknya.

"Sewajarnya saja. Riset kami menunjukkan bahwa 200 mg kopi bermanfaat bagi mereka yang tidak mengkonsumsi kafein secara teratur," jelasnya. 

"Perlu diingat jika Anda seorang peminum kafein reguler, jumlah ini bisa berubah." 

Namun menurut Dr Ahok Jansari dari fakultas psikologi University of East London mengatakan bahwa kafein tampaknya 'mempertajam' memori bukan membuatnya lebih baik. 

"Saya tidak menyarankan agar orang-orang mulai menkonsumsi kafein sebanyak mungkin karena dosis di atas 200 mg mungkin tidak banyak membantu dan terlalu banyak kafein dapat menyebabkan dampak negatif bagi tubuh," katanya. 

Namun para ahli juga memperingatkan agar tidak terlalu banyak mengkonsumsi kafein. Sebab kafein juga bisa menyebabkan terjadinya kegelisahan dan kecemasan. 

Lihat juga : 

> Inilah rahasianya, mengapa minum teh tidak boleh dicampur susu

Olah Raga Versus Diet. Hebat Mana ?

Salah satu masalah yang sering menjadi momok pada penampilan wanita adalah masalah kegemukan, atau kelebihan berat badan alias obesitas. Sebenarnya kegemukan tidak hanya merupakan ‘masalah’ bagi wanita, tapi pria juga. Hanya saja kegemukan pada wanita “terasa lebih kentara” pada penampilannya. 

Selama ini ada 2 cara yang umum digunakan untuk melawan masalah kegemukan ini, diet dan melakukan olah raga. 

Dan selama ini pula, cara yang terakhirlah yang dipercaya sebagai cara yang paling efektif untuk melawan masalah kelebihan berat badan. 

Karena itu, beberapa waktu lalu, olah raga ( untuk melawan masalah kegemukan ) sempat booming dimana-mana. Bahkan orang-orang yang sebelumnya “malas” berolah raga, “terpaksa” melakukannya. 

Sebenarnya jika ditanya, cara mana yang paling efektif untuk melawan masalah kegemukan. 

Jawaban yang paling tepat – tentu saja – adalah dengan melakukan keduanya, diet sekaligus dibarengi dengan olah raga. Bahkan tidak hanya bermanfaat untuk melawan kegemukan, ketika keduanya dilakukan akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Hanya saja memang selalu saja ada orang-orang yang tidak “hobi” dan malas dalam berolah raga. 

Di satu sisi, ia bermasalah dengan berat badannya. 

Baru-baru ini gagasan tentang berolahraga lebih penting dari pada diet untuk melawan obesitas dilawan oleh adanya sebuah penelitian. 

Ada sebuah studi yang dilakukan para peneliti terhadap suku Hadza di Tanzania, yang masih menjalani model dan aktivitas gaya hidup model “kuno”. 

Dimana untuk mempertahankan kelangsungan hidupnya, suku Hadza berburu untuk mendapatkan makanan. Para anggota suku Hadza dalam mencari makanan, mereka berburu hewan dan memetik buah-buahan dan akar-akaran dengan berjalan kaki, menggunakan busur panah, kapak kecil dan tongkat penggali. 

Mereka bahkan tidak menggunakan alat atau senjata modern apapun. 

Kemudian para ilmuwan yang berasal dari Amerika, Tanzania dan Inggris mengukur penggunaan energi pada suku ini, dengan responden 30 pria dan wanita yang berusia antara 18 dan 75. 

Hasilnya cukup mengejutkan, tim menemukan bahwa tingkat aktivitas fisik jauh lebih tinggi pada pria dan wanita Hadza, tetapi ketika dikoreksi untuk ukuran dan berat, tingkat metabolisme mereka tidak jauh berbeda dengan masyarakat Barat. 

Dengan kata lain, dengan pola makan yang seperti ini, akan terjadi kesetimbangan terhadap kalori yang dibutuhkan tubuh. 

Dan dengan kata yang lebih sederhana, dengan pola makan ( diet ) yang seperti ini dapat mencegah mereka terhadap terjadinya masalah kelebihan berat badan. 

Hal ini jauh berbeda dengan pola hidup yang dijalani oleh masyarakat barat ( modern ) pada umumnya. Penelitian ini juga menyimpulkan bahwa masalah kelebihan berat badan / obesitas pada masyarakat Barat lebih dikarenakan pola makan yang berlebih dan bukannya karena gaya hidup yang tidak aktif. Gaya hidup ala Barat juga diduga berperan besar atas epidemi obesitas 

Berdasarkan angka yang dirilis Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hampir satu dari tiga populasi dunia diperkirakan mengalami masalah berat kelebihan badan. 

Bahkan diperkirakan pada tahun 2015 nanti, Satu dari 10 orang akan mengalami kelebihan berat badan. Karena itu, mulai sekarang ada baiknya memperhatikan makanan anda dan apa yang anda makan. 

Namun kembali lagi, jika ditanya, mana yang terbaik untuk melawan masalah kelebihan berat badan. Jawaban idealnya adalah : lakukan diet dan tetap berolah raga. 

Lihat juga : 

> Prinsip dasar dan rahasia diet yang baik dan benar

5 Karakter Tersembunyi Pada Orang Yang Suka Mengenakan Arloji

Pada umumnya orang menganggap bahwa arloji atau jam tangan hanyalah sebuah alat untuk penanda waktu belaka. Sedangkan pada beberapa orang juga menganggap jam tangan atau arloji sebagai salah satu aksesori untuk memperkeren penampilan. 

Tapi tahukah anda bahwa ada beberapa orang yang tidak menyukai arloji sama sekali ? 

Dan sebaliknya ada beberapa orang yang begitu gandrung, sangat menyukai arolji ? 

Dan tahukah anda pula, pada orang-orang yang begitu menyukai mengenakan arloji ternyata dari kesukaannya itu bisa terbaca dan diketahui tentang karakter tersembunyi darinya ? 

Dikumpulkan dari beberapa sumber, berikut adalah 5 Karakter Tersembunyi Pada Orang Yang Suka Mengenakan Arloji : 

1. Merupakan tipe orang yang orang disiplin 

Sangat logis dan wajar. 

Orang yang menyukai arloji umumnya merupakan tipe orang yang disiplin. Karena itu ia sangat menyukai dan selalu memakai arloji. Sebab baginya segala sesuatunya harus terukur dan diketahui dengan pasti. 

2. Lebih berkualitas dan berwibawa 

Secara umum pula, karena keterkaitannya dengan disiplin, orang-orang yang menyukai arloji biasanya merupakan orang yang lebih berkualitas. Entah itu dalam hal pengetahuan, cara berpikir ataupun dalam penampilan. 

Dan mujurnya, orang-orang yang menyukai arloji biasanya juga memiliki wajah dan penampilan yang menarik, serta memiliki inner beauty yang lebih dalam. 

Karena itu banyak yang menilai orang yang mengenakan arloji terlihat lebih berwibawa. 

3. Lebih Spritualis 

Orang yang menyukai arloji umumnya menganggap bahwa waktu merupakan sesuatu yang sangat berharga, demikian pula dengan umurnya. Umumnya pula mereka tahu apa tujuan hidupnya. 

Karena itu orang yang menyukai arloji rata-rata lebih bersifat spiritualis. Mereka lebih dapat menerima dan mudah memahami ajaran-ajaran agama atau hal-hal yang bersifat spiritual. 

4. Bersifat lembut tapi suka cemburu 

Karakter yang baik lainnya dari orang menyukai arloji adalah umumnya mereka bersifat lembut. Dan ketika mencintai mereka sangat tulus. 

Namun sayangnya sifat ini juga dibarengi dengan sifat yang suka cemburu. 

5. Memiliki libido yang lebih tinggi 

Karakter jelek lain dari orang yang menyukai arloji adalah, umumnya pada mereka memiliki libido atau dorongan s3ksu4l yang lebih tinggi.

Namun dari kesemua karakter yang disebutkan, bisa jadi tidak semuanya melekat pada satu orang. Mungkin hanya satu, dua  atau tiga saja. Sebab hal-hal di atas disimpulkan berdasarkan generalisasi.

 Lihat juga : 

> Mengenal karakter pasangan dari warna pilihannya

Ingin Menarik Perhatian Dan Dicintai Pria ( Meski Kurang Cantik ) ? Ini Triknya

Konon, setiap mahluk diciptakan selalu berpasangan. Demikian pula halnya dengan manusia. 

Namun tidak dapat dipungkiri, ada beberapa wanita yang secara alami dikarunia wajah yang cantik sehingga mereka terlihat dapat begitu mudah menarik perhatian, mendapat pasangan dan dicintai pria. 

Sebaliknya ada beberapa wanita yang kurang beruntung, dikaruniai wajah yang biasa-biasa saja atau cenderung kurang cantik, sehingga rasanya susah sekali menarik perhatian pria dan mendapat pasangannya. 

Sebenarnya, apa yang telah “dijanjikan” adalah selalu benar. 

Ketika saatnya telah tiba, setiap manusia akan memiliki pasangannya masing-masing. 

Hanya saja karena setiap manusia secara alami juga selalu ingin diperhatikan dan dicintai atau karena merasa menjomblo terlalu lama, terkadang timbul rasa tidak sabar. 

Sehingga inginnya – meski merasa kurang cantik – tetap selalu menarik perhatian dan dicintai pria. 

Karena itu, jika menginginkan yang seperti ini, coba pertimbangkan trik yang berikut ini. 

Secara alami setiap tubuh manusia akan memproduksi sebuah hormon yang dinamakan dengan Pheromone. Dan Pheromone ini bukanlah hormon yang biasa-biasa saja. 

Hormon Pheromone ini adalah hormon pembangkit cinta. 

Dinamakan ( juga ) sebagai hormon pembangkit cinta, sebab selain berfungsi untuk memudahkan interaksi sosial antar spesies, hormon pheromone juga bertanggung jawab terhadap timbulnya rasa cinta pada diri seseorang. 

Sebagai contoh mudah untuk mekanismenya adalah sebagai berikut. 

Ketika seseorang ( wanita misalnya ) secara fisik tidak cantik, maka secara alami tubuhnya akan mengeluarkan hormon Pheromone untuk melawan lawan jenisnya. 

Dan ketika aroma hormon Pheromone ini terhirup oleh lawan jenis, maka tubuh lawan jenis ( pria ) akan merespon, meningkatkan kadar testoteron dalam tubuhnya, dan ketika “gelombangnya – chemistrynya ” sama, maka sang lawan jenis menjadi jatuh cinta. 

Karena itulah sering dijumpai, seorang pria yang begitu “cinta mati” pada seorang wanita meski wajah wanita tersebut tidak begitu cantik. 

Tetapi ia biasa saja pada wanita lainnya, meski wanita lain tersebut berwajah sangat cantik. 

Jadi untuk menarik perhatian dan dicintai pria, inti dari triknya adalah sederhana saja. Gunakan dan andalkan mekanisme kerja hormon Pheromone. 

Masalahnya adalah hormon Pheromone ini diproduksi tubuh secara alami – artinya tidak bisa “dikeluarkan” dan digunakan semau-maunya. 

Karena itu harus punya trik juga. 

Agar tubuh tetap memproduksi hormon Pheromone ( untuk tujuan mencapai anda ), maka caranya adalah selalu menjalani pola hidup yang sehat dan tidak stress. 

Hati-hati terhadap polusi, penggunaan sabun tertentu dan juga dalam mengkonsumsi pil KB. 

Sebab dari hasil penelitian, disimpulkan beberapa hal tersebut sangat mempengaruhi produksi hormon Pheromone pada seorang wanita. 

Itulah cara yang paling mendasar agar tubuh memproduksi Pheromone untuk menarik perhatian pria dan membuatnya jatuh cinta. 

Namun jika ingin yang lebih praktis dan cepat, jangan khawatir. 

Anda bisa gunakan parfum yang khusus beraroma Pheromone. 

Dengan kecanggihan teknologi, saat ini para ilmuwan telah berhasil membuat parfum yang meniru persis Pheromone dengan kualitas yang sama. “Menyodok” VNO seorang pria, dan membuatnya memberi perhatian dan jatuh cinta pada anda.

Bagaimana sudah siap melakukan aksi anda ? Gunakan parfum Pheromone. 

Tarik perhatian pria dan buat dia jatuh cinta. Apa itu VNO seorang pria dan ingin tahu lebih banyak tentang hormon pembangkit cinta ? 

Simak yang dibawah ini : 

> Menguak semua rahasia tentang hormon pembangkit cinta.