Mengapa Siswa Stress Saat Ujian Nasional ? Itu “Salah” Orangtua

Dalam minggu ini dan beberapa minggu ke depan, pelaksanaan Ujian Nasional ( UN ) 2014 berjalan. 

Untuk itu sebelumnya, perlu kita ucapkan dan doakan agar pelaksanaan Ujian Nasional ( UN ) 2014 ini dapat berjalan dengan tertib, aman dan lancar. Dan moga-moga pula semua siswa dan anak didik peserta dapat menempuhnya sesuai dengan kemampuannya masing-masing. 

Meski tidak “seheboh” seperti tahun-tahun sebelumnya, saat-saat menjelang pelaksanaan UN jika dicermati selalu saja muncul fenomena yang cukup menarik. Mengapa dikatakan menarik ? 

● Sebab jika dirunut dan dibandingkan dengan beberapa puluh tahun silam, fenomena ini tidak pernah terjadi. ( Kalaupun ada yang menjalaninya, itupun dapat dihitung dengan jari ) 

● Fenomena yang terjadi pada anak sekolah menjelang pelaksanaan UN sangat mirip dengan

fenomena yang terjadi pada politisi ketika tiba pelaksanaan pesta demokrasi 5 tahunan. 

Menjelang pelaksanaan UN, anda dapat dengan mudah melihat 3 fenomena ini : 

1. Berburu ( atau jual beli ) soal ujian untuk anak sekolah 

Untuk politis : berburu ( atau jual beli ) dukungan suara 

2. Doa bersama, minta doa guru dan atau orang tua. 

Untuk politisi : “sowan” dan minta restu pada “orang tua” atau kiai 

3. Stress. Berlaku untuk keduanya. 

Pertanyaannya, siapa yang “salah” dalam hal ini ? 

Siswa-kah ? Guru ? atau sistem pendidikannya ? 

Yang paling mudah, tentu saja mencari siapa yang bisa menjadi kambing hitam diantara ketiganya. 

Namun seandainya kita mau berfikiran sedikit positif, 

- Tidak ada seorang siswa pun yang ingin gagal ketika melaksanakan ujian ( apapun ujian-nya ). 

Secara naluri semua siswa juga ingin memberikan dan menjadi yang terbaik. Dan akan merasa malu ketika gagal. 

- Guru, pasti tidak ingin juga jika anak didiknya sampai tinggal kelas. Guru selalu memberikan kemampuan terbaiknya untuk siswa ( meski tentu saja selalu ada sedikit kekurangan ). 

- Sedangkan sistem pendidikan pada dasarnya selalu dirancang untuk mencerdaskan bangsa. 

Jadi siapa yang “salah” dengan adanya fenomena ini ? 

Yang lebih bijak adalah tidak mencoba mecari siapa yang salah. Tapi ada baiknya jika para orang tua malah mengkoreksi diri sendiri. 

Mengapa orang tua ? 

Jika mau jujur, “tekanan” yang paling besar diterima oleh anak didik ( siswa ) datangnya justru datang dari para orang tua. 

Memang, setiap orang tua pasti menginginkan keberhasilan bagi anaknya. 

Hanya saja terkadang, tanpa disadari cara yang dilakukan seringkali tidak tepat ( jika tidak mau dikatakan “salah” ). 

Karena kekhawatiran yang begitu besar ( jika sampai anaknya gagal ), para orang tua seringkali memberi beban yang begitu besar pada anaknya. 

Tekanan terbesar akan terjadi, justru ketika para orang tua bermaksud ingin menyemangati dan memotivasi anaknya ( agar selalu sukses ). 

Jika mau teliti, para orang tua sering kali “salah cara” ketika melakukan hal ini. 

Sebab bukannya menggunakan kata-kata yang positif tetapi malah menggunakan kata-kata motivasi yang negatif. Sebagai contoh : 

- “ Kalau malas belajar nanti tidak lulus” 

- “ Kamu harus rajin belajar, saat ini ujian-nya susah sekali” 

- Dan sejenisnya. Maksudnya memang baik. 

Sedangkan seandainya menggunakan kata-kata motivasi yang positif akan jauh lebih baik. 

“ Jika tidak malas beajar, pasti akan lulus” atau “Selama kamu rajin belajar, tidak ada soal ujian yang susah”. Dan sejenisnya. 

Mengapa hal ini “salah” ? Toh, maksudnya sama. 

Saya teringat contoh yang pernah diberikan oleh Tung Desem Waringin, salah satu motivator sukses Indonesia.

“ Ambil nasi. Satu bagian masukkan ke stoples A. satu bagian ke stoples B. 

Nasi pada stopless A setiap hari, “kata-katai” dengan yang negatif. “Kamu jelek”, “kamu tidak enak” dan sebagainya. 

Nasi pada stopless B setiap hari, “kata-katai” dengan yang positif. “Kamu enak”, “kamu dibutuhkan”, “kamu bersih” dan sejenisnya. 

Lakukan kurang lebih satu minggu. 

 Maka setelah itu akan didapati, nasi pada stopless A akan hitam, berlendir, berbau busuk. 

Sedang nasi pada stopless B, nasi akan tetap awet, meski sedikit berjamur, nasi tetap putih dan tidak berbau”. 

Jika pada nasi yang tidak berjantung dan berjiwa saja bisa merasakan "tekanan" dari kata-kata yang negatif. Maka coba bayangkan jika hal ini terjadi pada anak-anak kita, yang masih begitu polos dan peka. 

Betapa besarnya tekanan yang ia terima. 

Jadi, tidak maukah jika dari saat ini kita mulai merubahnya ?

Artikel lain yang menarik, juga tentang anak :
Mengapa anak perlu uang saku ? Ini alasannya

Mengapa Anak Anda Perlu Uang Saku ? Ini Alasannya

Apakah anak anda yang masih kecil, anda beri uang saku ketika pergi ke sekolah ? 

Ya, saya selalu memberi uang saku untuk anak setiap harinya. 

Berapa ? 5000 rupiah, 10.000 rupiah, 25.000 rupiah atau 50.000 rupiah ? 

Cukupkah ? 

Tidak. Saya tidak pernah memberi uang saku kepada anak.. 

Tapi, Saya selalu membekalinya setiap ia berangkat ke sekolah. 

Jika saya memberi uang saku pada anak nanti malah suka jajan. Anak malah jadi boros. Toh, ia masih kecil. 

Setiap ibu rumah tangga mempunyai alasan tersendiri, mengapa ia memberi uang saku atau tidak memberi uang saku pada anaknya saat bersekolah. 

Jadi yang paling baik mana ? 

Memberi uang saku pada anak atau tidak ? 

Seperti di atas setiap ibu punya alasan tersendiri. Bahkan beberapa di antaranya terkadang alasannya sangat personil ( atau emosionil ) 

Namun beberapa ahli psikologi anak, justru menganjurkan agar para ibu memberikan uang saku pada anak-anak. Tetapi mengapa anak anda perlu uang saku ?

Ini alasannya : 

● Satu-satunya proses dimana anak-anak dapat belajar tentang tata cara mengelola uang adalah dengan adanya “pendapatan rutin” untuknya, yakni berupa uang saku 

● Mereka sekali-sekali boleh melakukan kesalahan bila biaya yang harus ditanggung oleh tua, nominalnya kecil 

● Dengan mengetahui keterbatasan dana yang dimiliki maka akan “memaksa” anak-anak untuk : - memikirkan harga dari barang-barang yang ingin dan akan dibeli - menentukan pilihan barang yang akan dibeli dengan uang yang dimiliki dan berbagai macam keinginan 

● Menumbuhkan rasa apresiasi atau kepemilikan terhadap berbagai barang yang dibeli sendiri dengan uang mereka.

Jadi untuk mengajarkan nilai-nilai keuangan pada anak, uang saku dapat digunakan sebagai alat bantu. Dan setidaknya ada 3 hal penting yang perlu diajarkan : 

1. Untuk apa uang saku tersebut digunakan ? 

2. Berapa uang yang harus ditabung dari menyisihkan uang saku tersebut ? 

3. Berapa yang harus diamalkan ? 

Memang sih kalau ditanya, anak-anak paling akan menjawab : buat beli jajan. Atau buat beli mainan. 

Tetapi setidaknya mereka sudah tahu bahwa untuk membeli sebuah barang ( untuk memenuhi keinginan mereka ) dibutuhkan sejumlah uang. 

Dan setelah itu secara perlahan mulai diajarkan agar anak dapat membelanjakan uangnya dengan baik. 

Tapi kapan sebaiknya anak mulai diberi uang saku ? 

Para psikolog anak menyarankan ketika anak telah menginjak umur 9 sampai 12 tahun. Sebab pada rentang usia ini anak biasanya sudah “melek” dan tahu benar nilai uang. Jadi ketika anak masih di bawah umur tersebut - saat masih duduk di playgroup misalnya - belum perlu uang saku.

Jadi bisa disimpulkan alasan mengapa “harus” memberi uang saku pada anak adalah untuk membangun pondasi keuangan yang kuat yang bisa bertahan sampai mereka dewasa. 

Sebab dengan cara ini diharapkan anak-anak dapat belajar mengenai kesabaran, disiplin, dan mengatur keuangannya sendiri dengan lebih baik di masa mendatang. 

Selanjutnya ?...Terserah anda. 

Namun, mengingat alasan-alasan di atas, tidak ada salahnya kok jika memberi uang saku pada anak-anak anda. Yang penting jangan sampai berlebihan dan dapat dipertanggung jawabkan penggunaannya. 

Minuman Khas Semarangan Untuk Pesta Pernikahan Yang Tidak Akan Terlupakan

Pernikahan, merupakan satu momen yang sangat dinantikan dan sangat bersejarah bagi satu pasangan. Itulah sebabnya setiap pasangan umumnya menginginkan agar pesta pernikahan mereka menjadi saat-saat yang terindah dan dapat dikenang selamanya. 

Tidak hanya bagi mereka berdua, tetapi ( kalau bisa ) juga bagi tamu undangan yang menghadirinya. 

Itulah sebabnya, jauh-jauh hari mereka merencanakan, mendesign dan menentukan pesta pernikahan yang sesempurna mungkin. 

Tidak hanya, tempat, hiasan, susunan acara dan juga busana yang akan dikenakan, tetapi juga makanan yang akan dihidangkan. 

Dan berdasar pengamatan, dalam merencanakan, mendesign dan menentukan hidangan makanan yang akan disajikan untuk pesta pernikahan ternyata gampang-gampang susah. 

Masih banyak yang beranggapan, selama hidangan yang disajikan pada pesta pernikahan harganya mahal, pasti akan membuat tamu undangan terkesan. 

Mereka beranggapan “ ono rego ono rupo “ ( ada harga, ada kualitas ). 

Tetapi faktanya belum tentu. 

Banyak kejadian, hidangan makanan pesta pernikahan yang mahal ternyata tidak memberikan kesan yang mendalam bagi tamu undangan yang menyantapnya. 

Sebenarnya, untuk memberi kesan yang mendalam bagi tamu undangan terhadap hidangan makanan pesta pernikahan tidak harus selalu mahal. 

Tamu undangan justru sering kali sangat terkesan dengan hidangan makanan yang dirasa khas dan unik. 

( Terlebih jika tamu undangannya banyak yang terdiri dari orang-orang manca ).

Hal ini sebenarnya merupakan salah satu keuntungan dan “kemudahan” tersendiri bagi pasangan yang sedang merencanakan melakukan pesta pernikahan. 

Sebab negeri indah ini, Indonesia, juga banyak sekali menyimpan ragam kuliner yang “indah”, dan tentu saja khas dan unik. 

Dalam hal ini termasuk juga keaneka ragaman dalam minuman. 

Salah satu daerah yang ternyata juga “menyimpan” minuman-minuman khas dan unik adalah Semarang. Bila anda mau meneliti ternyata minuman khas Semarangan juga sangat “layak” disajikan untuk hidangan yang menantang pada pesta pernikahan guna memberi kesan yang “lain” dan mendalam bagi tamu undangan yang menyantapnya. 

Bila anda pasangan yang sedang merencanakan pesta pernikahan, minuman khas Semarangan ini bisa jadi alternatif yang sangat menarik bagi anda. Dan jika anda sangat tertarik inilah Minuman Khas Semarangan Untuk Pesta Pernikahan Yang Tidak Akan Terlupakan bagi anda dan tamu undangan anda : 

● Es Puter Conglik 

Nama es puter Conglik ini sangat melegenda sebagai minuman khas kota Semarang. 

Menyajikan es puter Conglik di pesta pernikahan akan memberi nilai tambah sendiri. Sebab pilihan rasa yang beraneka, membuat es yang kuat dalam rasa buahnya ini,

sering menjadi buruan wisatawan manca ketika mereka berkunjung ke Semarang. 

● Wedang Tahu 

Namanya unik, malah seperti nama jenis makanan. 

Sesuai namanya, wedang tahu ini dibuat dari isi kembang tahu yang terbuat dari sari kedelai, kemudian ditambah aroma Jahe yang sangat kuat. 

Cita rasa jahe dan kelembutan dari wedang tahu ini akan memberikan rasa segar dan hangat bagi tubuh ini pasti akan menarik rasa ingin tahu dan penasaran bagi tamu undangan anda untuk mencobanya. 

Dan pastinya mereka tidak akan pernah melupakan sesudahnya. Seunik dan khas seperti namanya. 

● Es Gempol 

Es gempol sebenarnya merupakan minuman khas Jawa Tengah. Namun juga sangat populer di Semarang. Minuman ini terbuat dari perpaduan antara gempul, santan dan gula cair. 

Gempol adalah nama adonan tepung beras yang dibentuk, diwarnai dan dikukus. Rasanya.....kenyal-kenyal ..bagaimana...gitu. 

Rasa es gempol yang manis dan segar membuat minuman ini sangat cocok untuk hidangan pembuka yang merangsang selera. 

● Es Dawet Durian 

Bagi para pecandu durian, pasti tidak akan melewatkan minuman yang satu ini. 

Aroma durian manis yang sangat begitu terasa di udara pasti akan mengundang selera mereka. Dan agar penikmat dapat dengan mudah menikmati dan terasa lebih sedap, durian yang disajikan dalam es ini sudah diambil bijinya. 

● Es Marem 

Dan minuman khas Semarang yang terakhir ini pasti akan membuat tamu undangan anda benar-benar puas, sesuai namanya Es marem ( Marem bahasa Jawa yang artinya puas ). 

Sepintas es ini agak mirip dengan es campur biasa. 

Namun dengan adanya kombinasi jeruk di dalamnya membuat es marem ini akan terasa lebih segar dan yang pasti akan memuaskan rasa dahaga tamu undangan anda. 

Pasti mereka “Marem”. 

Bagaimana, tidak tertarik untuk mencoba ? 

Beberapa Fakta Tentang Tidur Yang Mungkin Tidak Terpikirkan

Tidur. 

Semua orang pasti sudah tahu dan sudah mengalami apa itu tidur. Tetapi uniknya, tidak semua orang yang tahu, jika ternyata tidur itu juga merupakan sebuah pekerjaan. 

Tidak percaya ? 

Coba saja tanyakan pada ibu-ibu yang jengkel pada anaknya, yang “kecanduan tidur”. 

Jawabannya pasti : “Iya nih, anak ini “kerjaannya “ tidur mulu”….

( Kalau ini sih pasti kerjaannya….Cak Lontong …) 

Nah, kan… 

Tidur, merupakan siklus alami yang dibutuhkan oleh semua manusia. Sebab dengan tidur metabolisme tubuh akan menjadi sempurna. Memberi kesempatan istirahat pada organ-organ tubuh yang telah lelah seharian bekerja, memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, memperkuat system imunisasi tubuh sampai metabolisme untuk pertumbuhan. 

Tapi tahukah anda beberapa fakta tentang tidur yang mungkin tidak terpikirkan oleh anda ? 

Di bawah ini adalah beberapa di antaranya : 

● Kelahiran seorang bayi biasanya akan menghilangkan waktu tidur orang tuanya sebesar 400 – 750 jam di tahun pertamanya.

Itu artinya orang tua sang bayi harus rela “tidak tidur” selama 16 sampai 31 hari. 

●Beberapa penelitian menunjukkan, wanita sebenarnya membutuhkan waktu tidur 1 jam lebih lama di malam hari bila dibandingkan dengan kaum pria. 

Dari penelitian yang sama terungkap, kelompok wanita yang tidak mendapatkan jatah tidur 1 jam lebih lama maka lebih beresiko untuk mengalami depresi. 

● Faktanya, salah satu penyebab orang sulit tidur di malam hari adalah adanya internet yang dapat dengan mudah diakses, bahkan dari rumah. ( Fakta menarik tentang internet lainnya : Tempat yang paling sering digunakan untuk mengakses situs pornografi ternyata di luar dugaan kita )

● Setiap orang yang tidur pasti bermimpi. 

Bahkan pada sekali tidur seseorang bisa bermimpi berkali-kali, mengenai hal yang berbeda-beda. Hanya saja tidak semua orang bisa mengingat apa yang telah diimpikannya pada saat tidur, setelah ia bangun. 

● Bila anda tiba-tiba tertidur dalam waktu kurang dari 5 menit, itu berarti anda sebenarnya dalam kondisi kekurangan waktu tidur. 

Waktu yang ideal bagi anda untuk tidur, yaitu mulai dari mengantuk sampai benar-benar tidur terlelap semestinya adalah antara 10 sampai 15 menit. 

● Pada saat seseorang tidur, normalnya semua organ tubuh mengalami relaksasi yang baik. 

Otot-otot yang kaku kembali meregang kembali menjadi normal. 

Sehingga seluruh tubuh juga seakan-akan meregang ( tapi secara rileks ). 

Itulah sebabnya orang-orang menyebut tidur sebagai “molor”. 

( Bahasa Jawa, molor artinya meregang ). 

Nah kan….Cak Lontong lagi ! 

● Fakta lainnya tentang :
Kupas tuntas tentang tidur yang berkualitas

Pintar Mengontrol Dan Mengatasi Penyakit Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Darah tinggi atau hipertensi saat ini merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia.  

Terutama pada orang-orang yang telah cukup berumur dan orang yang mengalami masalah kelebihan berat badan atau masalah kegemukan.

Sebab memang banyak hal yang dapat memicu darah tinggi. Dan kegemukan memang salah satu diantaranya. 

Menjaga, mengontrol dan mengobati penyakit darah tinggi boleh dikatakan gampang-gampang susah. Sebab penyakit ini memang termasuk peka.

“Kecolok” sedikit saja bisa langsung kumat darah tingginya. 

Itulah sebabnya pada beberapa orang ( yang inginnya praktis ) “menggantungkan hidupnya” pada obat-obatan hipertensi guna mengontrol dan mengatasi penyakit darah tinggi yang dideritanya. 

Agar jangan sampai penyakit darah tingginya kumat. 

Karena jika kumat, darah tinggi juga akan sangat berbahaya. Stroke atau kelumpuhan adalah contohnya. Bahkan pada beberapa kasus menyebabkan kematian. 

Hanya saja perlu diingat, penggunaan obat-obatan juga akan membawa efek samping bagi yang mengkonsumsinya. 

Untuk itu, cara yang lebih aman untuk mengontrol dan mengatasi penyakit tekanan darah tinggi sebenarnya adalah cara-cara yang alami. 

Tips Pintar untuk mengontrol dan mengatasi penyakit tekanan darah tinggi secara alami ini mungkin bisa membantu anda untuk menjaga tekanan darah anda tetap stabil : 

● Lakukan pengontrolan tekanan darah secara rutin dan berkala 

Sebagaimana disampaikan, darah tinggi merupakan penyakit yang peka dengan adanya perubahan metabolisme tubuh. Pola makan, gaya hidup sampai emosi dapat mempengaruhinya. 

Untuk itu sangat dianjurkan agar rajin-rajin mengontrol tekanan darah secara rutin dan berkala. 

Saat ini di klinik-klinik atau bahkan apotek sudah banyak yang menyediakan fasilitas check tekanan darah dengan harga yang murah. 

Bahkan jika memungkinkan memiliki alat check tekanan darah sendiri lebih dianjurkan. Sehingga dapat melakukan check tekanan darah pada saat yang dibutuhkan. 

● Perhatikan berat badan

Banyak penelitian yang menyatakan, berat badan berkaitan erat dengan penyakit darah tinggi. 

Meski tidak selalu, orang-orang yang kelebihan berat badan mempunyai kecenderungan yang lebih besar mengidap penyakit darah tinggi. 

Menjaga dan menurunkan berat badan akan sangat efektif untuk mengontrol penyakit darah tinggi. 

Jika di rumah tidak memiliki alat timbang badan, anda dapat “mengukurnya” dari lingkar pinggang anda. Sebagai patokan, 

Pria dengan lingkar pinggang lebih dari 91 cm lebih beresiko terserang darah tinggi. 

Sedang pada wanita lingkar pinggang lebih dari 81 cm. 

Maka disini pola makan akan sangat mempengaruhi. 

Dianjurkan untuk mengkonsumsi makan yang mengandung serat tinggi. 

Sebagai contoh mengkonsumsi gandum, sayur dan buah ternyata dapat menurunkan kadar lemak jenuh, kolesterol dan tekanan darah hingga 14mmHg. 

● Kurangi konsumsi garam. 

Sebab garam banyak mengandung Sodium. 

Dan Sodium terbukti mempengaruhi naik turunnya tekanan darah. Sebaiknya batasi asupan sodium kurang dari 2300 mg/hari. 

( Dan repotnya masih banyak ibu rumah tangga yang  sering melakukan kesalahan ketika menggunakan garam )

● Hindari bahan pangan yang memicu naiknya tekanan darah 

Harus tabah, jangan mudah tergoda dengan makanan yang memang dapat memicu naiknya tekanan darah anda. Meski terlihat lezat dan menggugah selera, anda harus menahannya. 

Banyak kasus terjadi, penderita darah tinggi yang nekat mengkonsumsi bahan makanan ini, meski sedikit ( istilahnya obat kepingin ) akibatnya sangat fatal. 

● Jangan abaikan olahraga 

Olah raga yang rutin dan teratur terbukti dapat menurunkan tekanan darah , hingga 4-9 mmHg. Tidak harus yang berat-berat. Olah raga ringan, jalan santai misalnya selama dilakukan secara rutin dan teratur akan sangat terasa khasiatnya. 

● Tinggalkan kebiasan hidup tidak sehat. 

Kafein, rokok dan alkohol dapat menjadi penyebab naiknya tekanan darah. 

Mengkonsumsi kafein secara tetap dapat meningkatkan tekanan darah hingga 5-10 mmHg. 

Nikotin dalam rokok dapat meningkatkan tekanan darah sampai >10mmHg, hanya 1 jam setelah merokok. Alkohol berpotensi meningkatkan tekanan darah hingga 2-4mmHg. 

Jika menginginkan tekanan darah terjaga segera tinggalkan kebiasaan hidup tidak sehat di atas. 

● Hindari rasa galau dan stres

Galau sampai Stres secara temporer akan meningkatkan tekanan darah. “Easy going” saja. 

Toh semua masalah pasti ada jalan keluarnya. 

Sebab dibalik kesulitan pasti ada kemudahan. 

Namun jika ada tanda-tanda galau atau stress sebaiknya secepatnya di atasi. 

Dan untuk mengatasi rasa galau bisa dilihat disini :
Tips sederhana mengatasi rasa galau anda.

Keuntungan dan Kerugian Mengkonsumsi Teh Pelangsing

Kecenderungan umum setiap orang adalah menginginkan untuk memiliki berat badan yang ideal. Bahkan pada beberapa wanita menginginkan tubuh yang lebih ramping lagi, berat badan di bawah ideal. 

Yang kalau sempat lihat iklannya, berkat tubuh yang begitu ramping, maka “lubang jarum” pun dengan mudah dan lincah dapat dilewatinya. 

Gejala inilah yang kemudian memunculkan adanya berbagai macam produk untuk melangsingkan tubuh. Salah satunya adalah yang dikenal sebagai teh pelangsing ( slimming tea ). 

Sebenarnya tidak ada yang salah ketika memutuskan untuk mengkonsumsi dan meminum teh. 

Sebab teh memang mempunyai khasiat tertentu bagi tubuh. Utamanya, kandungan kafein dalam teh sebesar 3 sampai 5 % sudah lama diketahui dapat memberikan efek kesegaran tubuh bagi yang meminumnya. 

Masalahnya adalah, ketika mengkonsumsi teh ( pelangsing ) hanya untuk “menuruti” gaya hidup. 

Atau yang lebih parah lagi jika telah “termakan” iklan tentang kehebatan khasiatnya untuk melangsingkan tubuh. 

Pada produk-produk teh pelangsing, pada kandungan dan komposisinya biasanya terdiri dari daun teh ( Theae Folium sekitar 80 %, dan beberapa ekstrak bahan tambahan sekitar 20 %, meliputi kayu rapat adas, daun jati belanda, dan temu giring. Ada juga beberapa produk yang menambahinya lagi dengan akar wangi dan akar alang-alang. 

Adanya bahan-bahan tersebut dalam komposisi teh pelangsing , oleh produsennya diklaim, dan oleh pemakainya dipercaya bisa mengurangi berat badan , melarutkan lemak, dan mengencangkan perut. Benarkah demikian ? 

● Apa keuntungan mengkonsumsi teh pelangsing ? 

- Keuntungan pertama yang paling kentara terasa adalah badan menjadi segar, dan pikiran menjadilebih tenang. 

Sebab semua jenis teh memang mempunyai khasiat untuk itu, berkaitan dengan kandungan kafeinnya yang dapat merangsang susunan syaraf. 

- Selanjutnya, mengkonsumsi teh memang dapat memperbaiki fungsi dan memperlancar saluran cerna. 

- Dalam teh terdapat juga kandungan bahan yang bernama Teofilin. 

Bahan teofilin ini mempunyai efek bisa memperlancar air seni ( diuretik ). 

Ketika diminum bahan ini akan merangsang produksi keringat dan air seni. Sehingga peminumnya akan cenderung lebih sering kencing. 

Efek diuretik ini ditambah dengan beberapa tambahan lainnya seperti pada komposisi di atas, diduga kuat dapat menyebabkan tubuh menjadi langsing ( meski sebenarnya belum ada bukti secara klinis ). 

Sebab ketika seseorang semakin sering buang air kecil maka sel dalam tubuh akan ikut mengecil karena cairan dalam sel berkurang. 

Karena cairan sel berkurang maka berat badan juga akan berkurang. Dan dikatakan sebagai langsing. 

Jadi “langsing” disini bukan karena kurus tetapi karena cairan tubuh  yang berkurang dan sel-selnya mengecil. 

● Apa kerugian mengkonsumsi teh pelangsing ? 

- Nah ini dia, karena efek langsing yang terjadi disebabkan karena mengecilnya sel, maka proses ini cenderung sementara, tidak bertahan secara permanen. 

Artinya, ketika tubuh sudah tidak mengkonsumsi teh pelangsing lagi, maka cairan dalam tubuh akan kembali seperti semula. 

Imbasnya, ukuran sel juga balik seperti semula ( karena telah kembali terisi cairan secara normal ). 

Sehingga berat badan juga naik lagi, kembali seperti semula. Tidak “langsing” lagi. 

- Celakanya, ketika seseorang sudah tidak mengkonsumsi teh pelangsing lagi, maka syaraf-syaraf tubuh akan mengirimkan sinyal rasa lapar ke otak.Perutpun menjadi merasa lapar. Sehingga seseorang akan “dipaksa” untuk makan dan makan. 

Akibatnya ? 

Tahu sendiri, berat badan bertambah dan tubuh melar jadinya.

- Kalau begitu konsumsi terus teh pelangsing, dong ! 

Nah ini dia, Jika mengkonsumsi teh pelangsing secara terus menerus, memang efek diuretik juga akan terus terjadi. 

Artinya proses pengeluaran cairan dari dalam tubuh juga akan terus terjadi. 

Hanya saja masalahnya adalah ketika proses diuretik ini tidak terkontrol, akibatnya tubuh justru akan kekurangan cairan alias dehidrasi. 

Imbasnya ? bagi yang tidak kuat maka ginjalnya bisa “kena”. 

Nah, kan. 

- Lalu kerugian selanjutnya, ketika memutuskan untuk mengkonsumsi teh pelangsing, mau tidak mau harus menyediakan dana ekstra. Sebab – sudah tahu semua – jika produk teh pelangsing ini harganya jauh lebih mahal bila dibanding dengan teh biasa. 

Nah kan... 

Itulah sebabnya para pakar kesehatan dan ahli gizi tetap menganjurkan cara-cara yang alami dengan memperhatikan prinsip dasar dan rahasia diet yang baik dan benar untuk mengontrol dan menurunkan berat badan, guna mencapai bobot tubuh yang ideal. 

Silahkan  Masih mau mencoba ?

Inilah Hebatnya Khasiat Tempe Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Jangan “under estimate” dengan tempe. 

Selama ini anda semua pasti sudah tahu apa itu, tempe. Salah satu makanan tradisional khas Indonesia yang begitu merakyat. 

Tetapi seringnya dan umumnya – karena ingin dikatakan bergaya hidup modern - malah menyepelekan makanan tempe ini. Sebagai makanan “wong ndeso”. Makanan kelas bawah, makanan tidak elit dan sebagainya. 

Sehingga lebih memilih makanan-makanan “bule”, macam sosis, nugget dan sebagainya saat memasakkan dan menyajikan kepada keluarga. 

Kalaupun mengkonsumsi tempe, itu “dengan terpaksa” dilakukan karena harus melakukan diet karena penyakit, seperti kolesterol misalnya. 

Padahal semua orang tahu, betapa hebat dan tingginya kandungan dan nilai gizi dari tempe ini. 

Sehingga bahkan, para penganut pola hidup vegetarian menjadikan tempe sebagai salah satu makanan “wajib” nya. 

Dan jika mau menelusuri, khasiat hebat dari tempe ternyata tidak hanya “berhenti” disitu saja. 

Tempe ternyata juga mempunyai khasiat yang hebat untuk kecantikan dan kesehatan lainnya. 

Jadi para ibu rumah tangga, para wanita sebaiknya tahu apa Hebatnya Khasiat Tempe Untuk Kecantikan dan Kesehatan. 

Dengan kandungan gizi yang baik pada protein, lemak, dan karbohidratnya, tempe sangat bagus dikonsumsi oleh semua lapisan umur. Dari bayi sampai orang lanjut usia.

Ini disebabkan tempe juga mengandung enzim pencernaan yang dihasilkan oleh kapang tempe, sehingga kandungan gizi tempe mudah dicerna oleh tubuh. 

● Khasiat tempe untuk perawatan kecantikan 

Salah satu masalah kecantikan yang selalu menghantui para wanita adalah penuaan ( aging ). 

Wajar, karena setiap wanita memang  selalu ingin tampil cantik dan muda. Memang banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghambat efek penuaan.

Produk-produk anti aging begitu banyak tersedia. Bahkan bagi yang suka instant dapat melakukannya dengan operasi kedokteran. 

Atau bahkan cara pencegahaan penuaan dini yang "unik" seperti ini : Rasullullah Ternyata Telah Ajarkan Cara Cegah Penuaan Dini

Namun jika ingin melakukan dengan cara yang sangat mudah dan sangat murah, anda dapat mengkonsumsi tempe. 

Ya, salah satu khasiat hebat dari tempe untuk kecantikan adalah dapat berfungsi sebagai anti penuaan dini (anti aging) alami. 

Prinsip dasarnya, penuaan dapat dihambat dengan adanya antioksidan untuk menghentikan reaksi pembentukan radikal bebas. 

Dan tempe, mempunyai kandungan antioksidan yang hebat, isoflavon dalam ketiga jenisnya : daidzein, glisitein, dan genistein. Bahkan tempe mempunyai antioksidan yang dikenal paling kuat yaitu antioksidan faktor II (6,7,4-trihidroksi isoflavon). 

Itulah sebabnya mengkonsumsi tempe secara teratur dapat membantu untuk melawan terjadinya penuaan dini ( aging ). 

● Khasiat hebat tempe untuk kesehatan dan melawan berbagai penyakit 

Kandungan dan nilai gizi tempe, mungkin tidak perlu disebutkan lagi. Sebab semua orang telah mengetahuinya. 

Namun agar tidak lagi “under estimate” pada tempe maka sangat perlu disebutkan betapa hebat khasiat tempe terhadap kesehatan dan perannya untuk melawan berbagai macam penyakit. 

Berikut di antaranya : 

- Tempe mencegah terjadinya penyakit degenerative, seperti aterosklerosis, jantung koroner, diabetes melitus, kanker. 

- Tempe mengandung zat anti bakteri penyebab diare, penurun kolesterol darah, pencegah penyakit jantung, hipertensi, dan lain-lain 

- Penelitian menunjukkan, zat gizi tempe lebih mudah dicerna, diserap, dan dimanfaatkan tubuh. Hal ini sangat bermanfaat untuk bayi dan anak balita penderita gizi buruk dan diare kronis. 

- Mengkonsumsi tempe secara teratur, pertumbuhan berat badan penderita gizi buruk akan meningkat dan diare menjadi sembuh dalam waktu singkat. 

- Tempe dapat menurunkan kadar raffinosa dan stakiosa, yaitu suatu senyawa penyebab timbulnya gejala flatulensi (kembung perut). 

- Sepotong tempe goreng (50 gram) sudah cukup untuk meningkatkan mutu gizi 200 gram nasi. 

 - Tempe mempunyai efek penurunan terhadap kandungan kolesterol serum, sehingga dapat menetralkan efek negatif sterol di dalam tubuh. 

- Tempe merupakan sumber vitamin B yang sangat komplit. Berupa: vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), asam pantotenat, asam nikotinat (niasin), vitamin B6 (piridoksin), dan B12 (sianokobalamin). 

Hebatnya, Vitamin B12 biasanya tidak bisa dijumpai pada makanan nabati, namun tempe “bisa” mengandung vitamin B12. Jadi tempe merupakan satu-satunya bahan pangan nabati sumber vitamin B12 potensial. 

Kadar vitamin B12 tempe sebanyak 1,5 sampai 6,3 mikrogram per 100 gram tempe kering. 

Jumlah ini telah dapat mencukupi kebutuhan vitamin B12 seseorang per hari. 

Oleh sebab itu, para penganut pola hidup dan gaya vegetarian tidak perlu merasa khawatir akan kekurangan vitamin B12, selama mereka mengkonsumsu tempe 

- Tempe mengandung mineral makro dan mikro dalam jumlah yang cukup. 

Jumlah mineral besi, tembaga, dan zink berturut-turut adalah 9,39; 2,87; dan 8,05 mg setiap 100 g tempe. 

- Penelitian di Universitas North Carolina, Amerika Serikat, menemukan bahwa genestein dan fitoestrogen pada tempe ternyata dapat mencegah kanker prostat dan payudara. 

- Penelitian lain menunjukkan, mengkonsumsi tempe secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida darah. 

Selain itu, tempe juga mengandung antioksidan yang dapat menghambat oksidasi kolesterol LDL darah manusia, sehingga dapat menghambat infiltrasi lemak atau LDL teroksidasi, ke dalam jaringan pembuluh darah. 

Nah tahu khan, betapa hebatnya khasiat tempe ini. 

Makanya mulai sekarang jangan “ under estimate” dengan tempe. Sebaiknya mulai rajin-rajin mengkonsumsi tempe. Selain mudah didapat, dan murah yang paling penting khasiatnya. 

Bahkan ternyata tempe mempunyai kegunaan lain yang mungkin di luar nalar dan perkiraan anda.

Tidak percaya ? Coba lihat saja disini :
Mendeteksi Keharmonisan Rumah Tangga Dengan Tempe