4 Ciri Tipe Istri Yang Cenderung Neurosis

Rasanya tidak lengkap dan tidak adil jika tidak berbagi tentang hal yang satu ini. Sebab sebelumnya telah di- share tentang tipe dan golongan suami, bisa dilihat disini : Masuk Dalam Kategori Manakah Suami Anda ? Maka agar lebih klop posting kali ini tentang Ciri  Tipe Istri Yang Cenderung Neurosis. 

Menurut penelitian ada 4 ciri istri yang cenderung neurosis : 

1. Tipe istri “anti pria” 

Kalau lihat nama dan istilahnya, serem juga. Wanita yang masuk dalam kategori tipe “anti pria” ini dibawah sadarnya akan mendapatkan kepuasan dengan memprotes apa saja yang dikatakan atau dilakukan suami. Kehidupan perkawinannya penuh persaingan untuk mendapatkan supremasi. 

Sifat agresif merupakan kesalahan terbesar istri yang masuk tipe ini. Namun jika diberitahu bahwa ia suka mendominasi pria, ia tidak akan mengakuinya. Padahal dalam hidupnya – entah sebagai karier atau sebagai ibu rumah tangga – peran suami selalu menjadi nomor dua baginya. 

Para suami dari istri bertipe ini mungkin mengatakan, “Istri saya tidak menghiraukan apakah sudah berumah tangga atau sudah mempunyai anak. Alasannya semua itu akan mengganggu kariernya”. 

Tipe istri “anti pria” ini umumnya suka melakukan perjalanan, senang bertemu dengan wajah-wajah baru, dan tidak ingin diingatkan soal perkawinannya. 

Masalah urusan di ranjang, ia biasanya sekadar menunaikan kewajiban. Lebih memandangnya sebagai tugas dari pada hasrat dan keinginan. 

Frigiditas seringkali terjadi pada mereka. Secara psikologis dan emosional, istri-istri ini bahkan sering dijuluki sebagai “masih perawan”. 

2. Tipe istri yang emosional dan tidak stabil 

Istri tipe ini sering mengeluh masalah kesehatannya. Suka mengunjung satu dokter ke dokter lain untuk mencari “kesembuhannya”. Sebab konflik batinnya tercetus dalam bentuk keluhan fisik. 

Namun ia sulit diyakinkan bahwa sebenarnya ia dalam kondisi sehat-sehat saja. Mereka terus dihantui oleh rasa ketakutan berlebihan, diserang rasa gugup, panik, sering sakit kepala, sering merasa mual dan merasa lemah kondisi fisiknya. 

Kalau tertawa bisa keras, tetapi juga mudah menangis. Dan sewaktu-waktu bisa pingsan. 

3. Istri yang bertipe selalu ingin menarik perhatian 

Wanita tipe ini lebih cenderung jatuh cinta pada diri sendiri. Jika kebetulan berwajah cantik, ia akan menghabiskan banyak waktu di depan cermin untuk mempercantik diri. Ia termasuk “pecandu” salon. Perhatiannya pada masalah wajah, rambut, kuku, bentuk tubuh sampai pakaian sangat berlebihan. 

Sedang jika tidak berwajah cantik, sebagai kompensasinya, ia akan menghabiskan waktunya untuk urusan penampilannya, ia selalu ingin tampil cantik. Mereka juga tidak bertanggung jawab pada kehidupan ranjang. Kebanyakan karena sejak kecil selalu dipuji bahwa ia cantik, ia menjadi sombong dan merasa lebih dari orang lain. 

4. Istri yang bertipe “ anak mama’ 

Istri tipe ini akan selalu kabur, pulang ke rumah orang tuanya setiap kali menghadapi masalah dengan suami. Secara emosional ia tidak bisa pernah lepas dari keluarganya. Hubungan emosioanal dengan keluarga terlalu kuat, sehingga apapun selalu dikonsultasikan dengan orang tuanya. Akhirnya sang suami akan selalu dibuat “pusing” akibat campur tangan mertua. 

Istri ini biasanya juga kurang cakap dalam mengelola rumah tangga dan sering menjadi biang keladi rusaknya keharmonisan rumah tangga. Karena selalu dimanja oleh orang tua, pada akhirnya ia juga ingin selalu dimanja suami. Padahal perilaku yang demikian ini umumnya kurang disukai oleh para suami. 

Ia ingin selalu menjadi anak kecil dan enggan untuk menjadi dewasa. Sebab menjadi dewasa dan matang membutuhkan sebuah usaha yang dirasakan sangat berat baginya.

Simak juga yang unik ini :
> Mendeteksi keharmonisan rumah tangga dengan tempe

Nah sekarang mari kita – saya dan anda – koreksi diri sendiri, apakah termasuk dan mempunyai ciri-ciri salah satu tipe istri yang cenderung neurosis di atas. Jika iya, tugas dari masing-masing kita untuk mulai merubahnya dari sekarang. 

Kesalahan Yang Selalu Dilakukan Ibu Rumah Tangga Ketika Musim Hujan

Musim hujan seringkali menjadikan pusing kepala. Masalahnya ketika musim hujan tiba seringkali disertai dengan berbagai macam bencana. Banjir atau tanah longsor yang terjadi baru-baru ini misalnya. Selain masalah bencana, ibu-ibu rumah tangga seringkali juga dibuat pusing ketika musim hujan tiba. 

Apa sebabnya ? 

Belum lagi masalah tata rambut di musim hujan, ibu-ibu rumah tangga juga selalu mempunyai permasalahan baru tentang bagaimana caranya harus mengeringkan pakaian jemuran di musim hujan. 

Terutama ibu-ibu rumah tangga yang kebetulan masih memiliki anak bayi, karena harus mengeringkan pakaian lebih banyak dibanding keluarga yang umumnya. 

Sebagaimana diketahui ketika musim hujan, matahari sangat jarang sampai pancaran sinarnya. 

Boro-boro dapat bersinar dengan terik, bisa muncul penuh dalam 1 hari saja sudah sangat bersyukur sekali. Padahal sebagaimana juga diketahui, sinar matahari ini sangat dibutuhkan oleh para ibu rumah tangga untuk mengeringkan pakaian jemurannya. 

Nah, ketika hal seperti ini terjadi, disinilah banyak ( hampir semua ) ibu rumah tangga yang melakukan satu kesalahan ( namun tidak pernah menyadarinya ). Apa itu ? 

Sebagai upaya untuk mengeringkan pakaian jemurannya ketika musim hujan, ibu-ibu rumah tangga biasanya kemudian menjemur pakaian di dalam ruangan rumahnya. 

Meski cara ini tidak bisa benar-benar mengeringkan pakaian jemuran, namun setidaknya akan sedikit membantu. Dalam 1 hari mungkin tidak bisa kering, namun biasanya 2 atau 3 hari akan kering juga ( meski agak lembab ). Dan lagian,… mau dijemur dimana, “wong” di luar sana hujan turun seharian. 

Langkah dan "kebiasaan sepele"  ini sebenarnya sangat masuk akal. 

Masalahnya adalah menjemur pakaian di dalam ruangan rumah ternyata dapat membawa dampak negatif terhadap kesehatan penghuninya. 

Ada sebuah studi yang dilakukan oleh Mackintosh School of Architecture terhadap 100 rumah pada musim hujan. 

Hasil studi tersebut melaporkan bahwa dengan menjemur pakaian di dalam ruangan rumah akan dapat meningkatkan kelembaban dalam rumah sampai dengan 30 %. 

Lebih lanjut menurut para peneliti, sebuah rumah yang mempunyai ruangan- ruangan yang lembab ternyata dapat menyebabkan beberapa masalah gangguan kesehatan, terutama bagi orang yang rentan terhadap demam, asma, alergi debu dan alergi lainnya. 

Tingginya tingkat kelembapan dalam sebuah ruangan akan menyebabkan makin potensialnya pertumbuhan tungau debu. Dan juga akan lebih berisiko terhadap terjadinya peningkatan jumlah spora jamur. 

Sehingga hal ini tentu saja akan menyebabkan turunnya kualitas udara dalam rumah tersebut. 

Dampak lebih lanjut, udara yang tercemar dengan spora jamur ini akan dapat menyebabkan terjadinya infeksi, terutama akan menyerang pada orang-orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Dan juga, adanya spora jamur dalam udara akan dapat menyebabkan reaksi alergi, terutama asma. 

Selain itu, tingginya kelembaban udara juga dapat menimbulkan beberapa gangguan kesehatan termasuk batuk, kelelahan mata, iritasi tenggorokan, sakit kepala, iritasi kulit sampai mual. 

Jika cara seperti di atas bisa menimbulkan masalah pada kesehatan, lalu bagaimana solusinya ? 

Agar pakaian jemuran tetap kering namun kesehatan keluarga tetap terjaga ? 

Masih ada cara lainnya. 

Anda masih tetap menjemur cucian atau pakaian anda, namun tidak dalam ruangan rumah. Usahakan saja menjemur pakaian di teras rumah atau bagian rumah lain yang beratap dan tidak terkena air hujan. Atau mungkin dengan cara tradisional lainnya untuk mengeringkan pakaian, yaitu dengan menggunakan panas lampu petromaks. 

Lihat juga :
> Ibu sebaiknya tahu bahaya menggunakan MSG sebagai penyedap masakan

Trik Tercepat Mendapatkan Tubuh Berisi Berlekuk Seksi

Pada masing-masing jaman, selera, trend dan kriteria terhadap bentuk tubuh dan perawakan ideal wanita yang dianggap seksi terkadang berbeda. 

Pada abad pertengahan dulu, wanita-wanita dengan tubuh dan perawakan yang subur, montok ( cenderung gemuk ) dianggap sebagai wanita yang bertubuh ideal dan seksi. 

Kemudian pada sekitar tahun 70 an – 80 an, wanita-wanita yang bertubuh kurus-kering dan kerempeng-lah ( twiggy ) yang justru dianggap sebagai wanita dengan tubuh seksi. 

Namun pada perkembangan selanjutnya untuk kebanyakan pria, wanita-wanita dengan tubuh yang langsing, namun padat berisi dan berlekuk yang dianggap sebagai tubuh wanita ideal dan seksi. 

Lihat juga :
> 12 bagian tubuh wanita yang disuka pria . 

Pada beberapa wanita beranggapan bahwa, bentuk tubuh yang langsing namun padat berisi dan berlekuk adalah “sebuah nasib” karena anugerah ini merupakan faktor bawaan lahir. 

Anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Meski memang harus diakui ada beberapa wanita yang diberi karunia mempunyai postur dan bentuk tubuh yang ideal dan sempurna karena faktor genetik bawaannya. 

Namun sebenarnya masih banyak hal lainnya yang mempengaruhi ideal atau tidaknya postur dan bentuk tubuh wanita. Mulai dari faktor lingkungan, pola makan sampai faktor kebiasaan. 

Dengan mengetahui cara mengelola dan memanipulasi faktor-faktor yang berpengaruh dengan tepat, tidaklah mustahil bagi seorang wanita untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh yang langsing namun padat berisi dan seksi. 

Bahkan jika merasa agak repot untuk melakukan metode sistematis dan atau metode-metode latihan lainnya dalam jangka panjang, anda dapat melakukan Trik Tercepat Mendapatkan Tubuh Berisi Berlekuk Seksi. Mengapa disebut dengan trik tercepat ? 

Sebab dengan trik ini hanya dibutuhkan waktu beberapa menit untuk merubah bentuk postur tubuh tampil sensual dan menjadi tampak lebih seksi. 

Tidak percaya ? Coba, simak saja yang berikut ini : 

● Trik mendapatkan tubuh lebih seksi yang hasilnya terlihat langsung hanya dalam 1 menit 

Kata kuncinya adalah : perhatikan postur tubuh ! 

Membiasakan diri untuk selalu berdiri tegak dapat membantu memperbaiki penampilan secara keseluruhan. Untuk melakukannya, bayangkan saja ada sehelai benang yang menarik melalui bagian tengah kepala anda. 

- Jaga perut agar selalu dalam posisi rata dengan cara menarik ke dalam ( mengempiskannya ). 

Jatuhkan bahu ke punggung dengan rileks. Jika merasa bahu jatuh ke depan, angkatlah ke arah telinga, lalu jatuhkan. 

- Cara lainnya : rentangkan kedua bahu secara bersamaan. 

Untuk mencapai hasil lebih cepat, konsentrasikan pada pengencangan otot-otot dasar panggul seperti halnya kalau sedang menarik pusar ke arah tulang belakang. 

Jaga pula agar tubuh bagian bawah tetap tegak, paha lurus, rusuk menegak. 

● Trik mendapatkan tubuh seksi yang hasilnya terlihat dalam 1 minggu 

Kata kuncinya : Perhatikan dan atau ubah pola makan. 

Tahukan anda jika perut yang “kembung” dapat membuat anda terlihat 2 ½ kilogram lebih gemuk ? 

Karena apa yang dimakan akan berpengaruh terhadap siluet bentuk tubuh anda. Dan yang pasti mengkonsumsi makanan yang kaya lemak dan kaya kalori akan menimbulkan timbunan lemak yang akan “merusak” bentuk lekuk alami tubuh anda. 

Bahkan ada beberapa makanan atau minuman tertentu yang dapat membuat perut membuncit karena kembung juga menambah timbunan air dalam tubuh. Dan jika sudah demikian seseorang dengan tubuh kerempeng-pun akan terlihat melar tidak karuan. 

Sebab tubuh selalu menahan cairan untuk melarutkan kelebihan garam. 

Untuk itu sebaiknya hindarilah makanan yang mengandung kadar garam tinggi dalam hal ini termasuk bahan pangan olahan dan mie instant. 

Bubuhi makanan dengan jeruk nipis atau rempah-rempah segar. 

Selain itu kunyahlah makanan secara perlahan-lahan sehingga benar-benar halus. 

Pastikan makanan kaya protein dalam menu harian, seperti ikan, tahu atua beberapa makanan kaya protein lainnya. Makanan yang kaya protein dapat mengurangi timbunan air dalam tubuh yang menyebabkan tubuh kembung. 

Untuk lebih terlihat hasilnya : 

● Konsumsilah : 

- Bahan pangan yang mengandung diuretik alami untuk mengurangi timbunan air dalam tubuh, seperti bawang putih. 

- Buah-buahan yang tidak membuat perut terasa kembung seperti jeruk, apel, anggur atau pir 

- Konsumsi juga nanas, karena mengandung Bromelain, enzim yang berguna untuk membantu kerja sistem pencernaan 

- Pepaya, karena mengandung Papain, enzim yang melegakan sistem pencernaan 

- Teh jahe atau teh chamomile, keduanya berkhasiat meredakan keletihan kerja sistem pencernaan. 

● Hindarilah 

- Makanan yang yang diasinkan, diawetkan dan instant 

- Alkohol 

- Makanan berbahan dasar susu hewan, terutama jika anda mengalami lactose intolerance, tubuh yang tidak tahan terhadap lactosa susu. 

Sebagai gantinya konsumsi saja susu kedelai. 

Mau mencoba ? Semoga bermanfaat.

6 Kesalahan Dasar Dalam Berdandan Yang Perlu Diperhatikan

Beberapa orang bilang, jika cara berdandan itu gampang-gampang susah. 

Gampang, jika yang berdandan atau yang didandani tersebut adalah wanita yang kebetulan berwajah elok dan berkulit sempurna. Mau pakai apa saja pantas, itu ibaratnya. 

Susah, jika yang berdandan atau didandani adalah wanita yang kebetulan kurang berwajah cantik dengan kulit apa adanya.

Kebanyakan orang akan setuju dengan anggapan dan pendapat ini. 

Memang tidak bisa dipungkiri jika wanita yang dikaruniai wajah elok dan kulit sempurna akan lebih mudah “didandani” bila dibandingkan yang tidak. 

Namun karunia tersebut bukan sepenuhnya jaminan untuk bisa tampil menarik dan menawan. 

Sebab pada kenyataannya, begitu banyak wanita yang kebetulan dikaruniai wajah yang elok dengan kulit sempurna, ternyata justru menjadi kurang menarik ketika mereka berdandan. 

Dan faktanya pula, banyak wanita yang tidak dikarunia dengan wajah dan kulit yang sedemikian rupa, namun menjadi terlihat cantik dan begitu menarik ketika mereka telah selesai berdandan. 

Mengapa hal seperti ini bisa terjadi ? 

Sebab, mereka – istilahnya – salah dandan. 

Memang tidak ada patokan baku yang benar-benar mutlak dalam berdandan. Sebab biasanya masing-masing ahli kecantikan mempunyai metode, cara dan inovasi sendiri-sendiri. Dan juga, metode dalam berkembang selalu berkembang dari hari-ke hari. 

Dan yang paling menentukan adalah, karena setiap orang adalah unik. Selalu berbeda antara satu dengan lainnya. 

Jadi terkadang satu metode dandan mungkin akan cocok diterapkan pada seseorang. Namun belum tentu cocok jika diterapkan pada orang yang lainnya. 

Yang terpenting dalam berdandan disini adalah agar selalu melihat dan menyesuaikan dengan masing-masing orang. 

Namun demikian, tentu saja tetap ada patokan-patokan umum yang dapat dipergunakan untuk berdandan secara baik dan benar. 

Nah, agar penampilan tidak menjadi amburadul justru setelah berdandan, sebaiknya cermati 6 Kesalahan Dasar Dalam Berdandan Yang Perlu Diperhatikan berikut ini : 

● Tidak mengenali dan memperhatikan jenis kulit 

Karena jenis kulit seseorang berbeda, maka selalu perhatikan ketika harus memilih kosmetik yang akan digunakan. Sebaiknya selalu pilih kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit. 

Sebagai contoh, untuk orang yang mempunyai kulit kering, kosmetik yang dipilih juga kosmetik yang khusus untuk kulit kering, begitu juga sebaliknya. Pemilihan kosmetik ini mempunyai tujuan agar penampilan menjadi optimal ketika dipakai untuk berdandan. 

● Tidak tepat dalam memilih alas bedak 

Foundation atau alas bedak merupakan kosmetik “wajib” dalam berdandan. Selalu usahakan untuk memilih alas bedak yang alami. Artinya yang sesuai dengan jenis dan warna kulit. Sebagian dari kita – wanita Indonesia – masih sering tidak tepat dalam memilih alas bedak. 

Mungkin, karena ingin terlihat lebih putih, ada sebagian wanita yang lebih suka memilih alas bedak dengan warna yang terlalu muda. Akibatnya ? 

Ketika selesai berdandan, kulit wajah justru terlihat tidak alami. Seperti memakai topeng. 

Jika bingung dalam memilih alas bedak yang tepat untuk kulit anda tidak ada salahnya melakukan konsultasi dengan ahli kecantikan atau Costumer Service yang biasanya ada di pusat-pusat perbelanjaan. 

● Tidak pas dalam memakai perona pipi 

Pemakaian perona pipi ( blush on ), meskipun terlihat sederhana tapi sangat menentukan. Pemilihan perona pipi yang pas, akan menjadikan wajah dan penampilan segar dan terlihat muda. 

Namun jika salah, justru akan menjadikan penampilan seperti orang yang habis dipukuli. 

Sama seperti dengan pemilihan alas bedak, sebaiknya gunakan warna perona pipi yang alami dengan jenis dan warna kulit. Jika masih ragu dengan warna yang akan dipilih, panduan dalam artikel ini mungkin dapat lebih membantu : Pintar Memilih Blush On Wajah Selalu ON. 

● Memakai eye shadow yang tidak padu 

Memakai eye shadow yang tidak padu bisa menyebabkan wajah akan terlihat lebih tua. Meski kemasan eye shadow biasanya mempunyai banyak warna, jangan bingung. 

Coba sesuaikan saja pilihan warna eye shadow dengan warna busana yang Anda kenakan. Tetapi bila ingin tampak alami, warna-warna pastel seperti peach, atau cokelat muda bisa jadi pilihan anda. 

● Salah dalam menggunakan lip liner 

Lip liner memang sering digunakan sebagai alat kosmetik untuk memanipulasi bentuk bibir. Namun bila salah dalam menggunakan lip liner bisa menyebabkan wajah terlihat tidak alami dan berlebihan. 

Jika memang belum mahir dalam memakai lip liner sebaiknya akan lebih aman jika menggunakan warna-warna lipstik saja. 

Jangan khawatir, sebab ada warna-warna lipstik yang akan dapat memberi efek tertentu pada bibir anda. Misal, efek agar bibir terlihat lebih tipis atau lebih tebal. 

● Bentuk alis yang tidak sesuai 

Bulu alis terkadang membingungkan. Membiarkan tumbuh semaunya tentu saja bukan alternatif yang baik. Sebaliknya, mencukur alis sampai habis juga bukan pilihan yang tepat. 

Pilihan yang termudah adalah merapikannya dengan membuang bulu halus yang tumbuh tidak beraturan di sekitarnya tanpa merubah bentuk alis. 

 Namun, jika ingin memiliki bentuk alis yang berbeda, lebih baik dilakukan di salon yang memiliki layanan membentuk alis. Bentuk alis yang tidak tepat akan membuat wajah menjadi “lucu”. 

Dengan  memperhatikan 6 Kesalahan Dasar Dalam Berdandan Yang Perlu Diperhatikan tersebut diatas niscaya akan memperoleh hasil dandan yang optimal. Bahkan seandainya, kepepet waktunya, anda tetap bisa dandan cepat namun dengan hasil tetap memikat.

Nasehat Para Bijak Untuk Keharmonisan Rumah Tangga

Memang sungguh benar jika dikatakan bahwa membina dan menjaga keharmonisan rumah tangga, ibaratnya membina sebuah bahtera mengarungi lautan luas yang penuh mistrei dan tanda tanya. 

Meski terkadang menggembirakan dan menggairahkan, terkadang pula banyak tantangan dan halangan yang mungkin menimpa. 

Tidak sedikit berita yang telah sampai di telinga kita, kabar-kabar tentang terjadinya perceraian diakibatkan ketidak harmonisan rumah tangga. Padahal bahtera rumah tangga telah terbina selama bertahun-tahun lamanya. 

( Tertarik untuk mengetahui cara mengecheck keharmonisan rumah tangga ? Bisa dilihat disini : Mendeteksi Keharmonisan Rumah Tangga Dengan Tempe ).

Ini mungkin dan bisa terjadi sebab sifat dan karakter setiap manusia adalah unik. Dan bisa berkembang dan berubah dari waktu ke waktu. Jadi untuk membina dan menjaga keharmonisan rumah tangga memang butuh usaha dan seni tersendiri. 

Guna membina dan menjaga keharmonisan rumah tangga, orang-orang cerdik cendekia telah memberikan bekal nasehat bijak kepada kita. 

Untuk itu tidak ada salahnya jika kita simak dan coba diikuti bersama-sama. 

Nasehat Para Bijak Untuk Keharmonisan Rumah Tangga : 

● Menghindari percakapan yang bisa menimbulkan perdebatan. 

Terutama jika kira-kira tidak mampu mengontrol perbedaan pendapat yang akan muncul, lebih baik untuk tidak mendiskusikannya. Terlebih lagi jika halnya sepele. 

Kalaupun harus membicarakannya, sebaiknnya memilih waktu yang benar-benar tepat dan tidak dengan nada tinggi. 

● Berusaha mengerti dan memahami segi psikologis pasangan. 

Ada beberapa sifat tertentu dari pria ataupun wanita yang dapat ditangani sejak awal. Bahkan ada beberapa sifat aneh pria di mata wanita. 

Misal, dalam sebuah pria umumnya suka merasa jika dirinya penting dan memegang kendali serta keputusan. Suka dipuji dan diberi semangat. Meski kebanyakan wanita tidak ingin mendominasi pria dan menjadikannya sebagai pelindung. 

Namun banyak juga wanita yang melakukan kesalahan dengan menyepelekan suami. Bukannya membiarkan mereka merasa paling penting dalam keluarga. 

● Ada beberapa hal dalam wanita yang tidak diketahui oleh para pria. 

Kebanyakan wanita umumnya ingin diperlakukan sebagai kekasih dan sekali waktu ingin dipuji dan dimanja. Memberi “perlindungan” tidak hanya cukup dari segi materi saja. Para pria terkadang sulit mengerti apa sebenarnya yang diinginkan wanita. Istri juga ingin dihargai, dicintai dan dianggap ikut andil dalam kesuksesan suami. 

● Bila sampai terjadi ketidak cocokan dalam hubungan suami istri, harus segera dilakukan satu tindakan. Pasangan yang tidak mau atau jarang melakukan kontak fisik biasanya lebih sering untuk mengalmai cekcok. Tentu tidak mudah untuk tinggal dengan istri yang “dingin” misalnya. 

Seorang suami yang terkena gangguan kejantanan, mungkin akan menjadi rewel. Selalu mengeluh bahwa kesehatannya kurang beres. 

Misal, Orang yang terkena gangguan neurotik, biasanya kurang toleran dan tidak melakukan usaha apapun saat menghadapi masa frustasi masalah hubungan suami istri. Padahal persoalan ini masih banyak jalan untuk membantu dan menyelesaikannya. 

● Sebuah perkawinan adalah merupakan kerja sama antara suami dan istri, bukan untuk bersaing menunjukkan mana yang lebih unggul. 

Perlu dipahami, pribadi dan karakter pasangan tidak bisa dirubah sesuai kemauan dan keinginan kita. Dalam kenyataannya, masing-masing tetap merupakan individu yang unik. Yang memiliki pikiran bebas dan mempunyai hak atas dirinya sendiri. 

Lihat juga :
> Mengenal karakter pasangan dari warna pilihannya

● Berusaha untuk sedikit mungkin mengutarakan keluhan. 

Sebab rata-rata, orang tidak suka pada orang yang selalu mencari-cari kesalahan orang lain atau terus menerus mengeluh. Orang yang kondisi kejiwaannya sehat, akan merencanakan segala sesuatu dengan diam-diam dan berusaha mengatasi sendiri hal-hal yang kurang berkenan. 

Lebih baik melakukan sesuatu daripada hanya berkeluh kesah tanpa berbuat apa-apa. 

● Mencari sendiri cara terbaik untuk membina hubungan dengan pasangan maupun orang lain yang ada di sekitar. 

Hendaknya tidak menggantungkan kebahagiaan diri kepada orang lain. 

Akan lebih baik jika berusaha untuk mencari variasi hidup atau menggali minat yang menyenangkan agar hidup tidak membosankan dan rumah tangga tetap harmonis. 

Orang yang merasa tidak bahagia umumnya malas berinisiatif. Mereka lebih suka mencari-cari alasan atas ketidakbahagiannya. 

● Jangan banyak berdalih. 

Banyak suami istri yang saling menyalahkan pasangannya untuk ketidakbahagiaan. Padahal sebenarnya masing-masing harus merubah diri sebelum mengharapkan pasangannya berubah. Jika memang ingin memperbaiki kehidupan rumah tangga, patutlah bertanya pada diri sendiri, apakah sudah melakukan yang terbaik agar rumah tangga harmonis. 

Jika langkah terbaik sudah dilakukan namun belum berhasil, cobalah mencari alternatif solusi lewat orang ketiga yang sama-sama dipercaya. 

Misal psikolog ataupun penasehat perkawinan yang bisa membantu. Banyak perceraian bisa dicegah asalkan masing-masing mampu menghadapi masalahnya secara realistis dan mau melakukan konsesi yang dirasakan perlu. 

Di atas segalanya, yang paling penting adalah kemauan kedua belah pihak untuk menerima hak dan tanggung jawab masing-masing dalam menghadapi hubungan yang dirasa mulai kurang serasi agar rumah tangga tetap harmonis. 

Banjir ? Ini Tips Untuk Memilih dan Membeli Makanan Produk Olahan

Datangnya banjir selalu membawa akibat yang tidak diharapkan. Yang jelas, banjir akan menjadi bencana. Sebab pasti akan membawa korban, baik itu harta benda atau bahkan sampai pada korban nyawa. 

Ditinjau dari segi ekonomi, pada skala mikro, bencana banjir akan menghambat atau bahkan menghentikan supply bahan ( termasuk bahan pangan ), menghentikan denyut nadi roda perekonomian sehingga akan membawa dampak kerugian finansial yang besar. 

Pada skala makro, bencana banjir saat ini bahkan diperkirakan akan berdampak pada naiknya laju inflasi nasional sebesar 1 %. Sehingga inflasi tahun ini diperkirakan pada tingkat yang lebih tinggi dibanding tahun 2013 lalu ( sekitar 8,93 % ). 

Terhambatnya suply bahan akibat banjir, saat ini sudah sangat kentara dirasakan. 

Dibanyak tempat ibu-ibu rumah tangga mulai kesulitan ketika harus berbelanja kebutuhan rumah tangga untuk keperluan sehari-hari. Dalam hal ini termasuk bahan pangan. 

Beras mulai langka, lauk pauk ( terutama ikan ) sudah jarang ditemui, terlebih sayur-sayuran yang biasanya disupply per hari. Dan kalaupun ada, harganya sudah mahal sekali. Sampai-sampai membeli cabe-pun harus dihitung per biji ! 

Sebagai salah satu alternatif yang bisa ditempuh untuk mengatasi kelangkaan bahan pangan ini adalah dengan mengkonsumsi bahan pangan olahan atau kemasan. 

Namun demikian karena kebutuhan dan permintaan akan bahan pangan ini juga meningkat saat ini, perlu diwaspadai agar jangan sampai keliru dalam memilih pahan pangan olahan yang masih baik dan sehat. 

Sebab tidak mustahil, di tengah tingginya permintaan akan bahan pangan ini, ada oknum tertentu yang memanfaatkan kesempatan ini untuk menjual bahan pangan olahan yang sudah kadaluwarsa atau tidak layak konsumsi. 

Untuk itu ada baiknya jika mengetahui beberapa tips dan cara untuk memilih dan membeli bahan pangan olahan yang baik, yang diantaranya sebagai berikut : 

● Jangan membeli bahan makanan olahan yang dikemas plastik bila telah berubah warnanya. 

Sebab dikhawatirkan telah terjadi pembusukan di dalamnya. 

● Jangan membeli makanan kaleng yang kalengnya rusak, seperti kaleng gembung, penyok atau karatan sebab dikhawatirkan logamnya akan mencemari makanan yang ada di dalam kaleng. 

● Pada makanan kaleng yang berisi produk olahan daging, gembungnya kaleng berarti menandakan adanya bakteri Clostridium yang menghasilkan gas telah hidup di dalamnya. 

Gembungnya kaleng ini bisa kembali ke bentuk semula jika ditekan, bisa pula tidak.

● Untuk lebih amannya, meski makanan kaleng umumnya sudah berupa makanan matang, sebaiknya makanan tersebut dikonsumsi setelah dipanaskan kembali ( termasuk buah kaleng ataupun sayuran kaleng ). Suhu yang paling aman untuk pemanasan ini adalah 100 ° , selama 15 menit. 

Untuk makanan kaleng produk olahan ikan dan daging, suhu aman adalah 121 ° C, selama 15 menit. 

Suhu ini dapat menghancurkan toksin ( racun ) botulin yang tahan panas. 

Lihat pula : 

- Inilah bakteri patogen dalam daging yang dapat membahayakan kesehatan

- Tips sehat dalam membeli, menyimpan dan mengolah daging 

- Tips dalam membeli, menyimpan dan mengolah sayuran 

● Perhatikan label saat membeli makanan, terutama tanggal kadaluwarsanya. Jangan membeli makanan yang sudah mendekati masa kadaluwarsanya. 

Semakin jauh masa kadaluwarsa, semakin baik. Juga jangan membeli produk makanan yang tanggal kadaluwarsanya sudah hilang atau robek. 

Dengan mengikuti beberapa tip dalam memilih dan membeli makanan kaleng tersebut, setidaknya dapat dihindari beberapa hal yang mungkin dapat membahayakan kesehatan. Karena mencegah lebih baik dari pada mengobati. 

Dan semoga bencana banjir saat ini cepat surut dan berlalu ( juga bencana alam lainnya ). Dan semoga pula bagi yang tertimpa bencana diberi kesabaran dan ketabahan dalam menjalaninya. Dan bagi yang tidak terkena bencana, partisipasi dan bantuan anda ( apapun itu bentuknya ) sangat diharapkan. 

Demi Hasrat Gila Belanja Para Wanita Ini Sampai Rela Lepas Busana

Yang namanya wanita identik dengan belanja, itu semua orang sudah maklum. Bahkan para pria – khususnya para suami – tidak hanya maklum, tetapi sudah sampai tahapan mahfum apa sebenarnya yang diinginkan wanita.  .

Entah mengapa para wanita sebagian besar rata-rata mempunyai hasrat yang begitu besar terhadap belanja ini, sampai saat ini saya juga belum menemukan keterangan yang bisa secara akurat dan jelas menjelaskan hal ini. Hanya konon, masalah besarnya hasrat untuk berbelanja pada wanita ini terjadi karena menyangkut “sifat dasar alami” para wanita. Konon pula karena para wanita umumnya “lebih cinta dunia”, lebih menyenangi dan menyukai harta benda bila dibanding dengan pria.

Makanya, karena sudah merupakan sifat dasar alami wanita, maka “semua orang” sudah menjadi maklum ( meski mungkin dengan terpaksa ). 

Masalahnya adalah meski merupakan sifat dasar alami wanita, pada beberapa wanita ( atau mungkin banyak wanita ) hasrat belanja ini sudah tidak alami lagi. Begitu sangat besarnya hasrat belanja ini, pada beberapa wanita bahkan sudah mencapai pada tahap “penyakit”. 

Yaitu penyakit “ shopping addict” atau ketagihan dalam berbelanja. Sehingga jika tidak berbelanja, kaki dan tangannya jadi “gatal”. Pokoknya harus belanja ! Bahkan jika perlu ( misal karena pas tidak punya uang ), mengutil atau mencuri pun akan tetap dilakukan demi untuk memenuhi hasrat besar belanjanya.

Bagi yang suka belanja, lihat tipnya :
> Hindari shopping addict, ikuti 7 tips belanja sehat untuk wanita

Dan jika menyimak berita, sudah begitu banyak kasus-kasus yang seperti ini, yang tentu saja akan sulit untuk bisa ditolerir lagi. “Hanya” dengan “sifat dasar alami” saja, sudah begitu hebatnya hasrat belanja wanita ini. Maka hasrat itu tentu akan lebih besar lagi jika ditambahi iming-iming potongan harga atau discount. Terlebih jika potongan harganya besar-besaran. Lebih dari 50 % misalnya. 

Maka coba bisa dilihat, pada setiap promosi discount yang diadakan oleh super market atau Mall-mall, siapa yang memadati ? Pasti para wanita ! 

Maka bisa dibayangkan, akan bagaimana hasrat para wanita untuk berbelanja ini seandainya di-gratiskan untuk belanja. Pasti jadi lebih “gila”. 

Para wanita ini bahkan sampai rela “menggadaikan” kehormatannya hanya demi belanja gratis yang seperti ini ! 

Coba saja simak yang dibawah ini : 

Adalah sebuah gerai busana kepunyaan salah satu merek yang berasal dari negara Spanyol. Gerai busana ini pada awal tahun 2014 memutuskan membuka sebuah gerai baru di Turin, Italia. Dan sebagai bagian dari program promosinya, gerai busana ini memberikan sebuah kejutan kepada para calon konsumennya, para penggila belanja. 

Tidak hanya memberikan diskon besar-besaran kepada para calon pembelinya, gerai busana ini juga membuat program promosi yang “gila”. Memberikan 2 potong pakaian gratis kepada 100 orang pembelanja yang pertama. Namun ada syaratnya, 100 orang pembelanja yang pertama ini akan diberi 2 potong pakaian gratis, asal mau melepaskan busana yang dikenakannya, dan hanya memakai pakaian dalamnya saja !

Nah karena adanya promo yang juga gila ini ratusan orang rela mengantri – hanya dengan memakai pakaian dalam saja – supaya bisa menjadi 100 orang pembelanja pertama dan mendapatkan 2 potong pakaian gratis. Padahal saat itu cuaca di Turin sedang dingin-dinginnya. Tetapi para pembelanja ini ( kebanyakan wanita ) dengan tetap gembira berbaris menunggu gilirannya. 

Yang lebih mengherankan adalah bahwa penduduk kota ini bukanlah masyarakat yang kurang mampu alias miskin. Bahkan telah diketahui bersama bahwa kota Turin merupakan salah satu kota kiblat mode dunia. Aneh tapi nyata. 

Melihat hasrat belanja wanita yang seperti ini memang tidak salah jika mereka boleh dikatakan gila belanja. ( atau gila belanja gratisan ? ) 

Perasaan Wanita Seorang Michelle Obama

Gedung Putih sebagai pusat tahta para presiden Amerika sepertinya tidak pernah lekang dari isu perselingkungan. Dari masa ke masa tercatat banyak sekali skandal perselingkuhan yang melibatkan dan mengguncang para penghuni Gedung Putih.

Tidak sedikit pula yang berakibat berakhirnya karir politik sang presidennya.

Dan terakhir, isu miring perselingkuhan ini kembali menimpa presiden Amerika Serikat pertama yang berkulit hitam, Barack Obama. 

Pada awal-awalnya, meski bahtera pernikahah orang nomor satu di AS ini diguncang kabar miring, Barack Obama dan Michelle Obama istrinya tetap terlihat mesra. “Sandiwara” ini ditunjukkan pada saat Barrack dan Michelle Obama menghadiri sebuah jumpa pers yang diadakan di Gedung Putih, Washington D.C., Amerika Serikat, pada hari Kamis 16/1/2014. 

Pada jumpa pers tersebut diawali dengan sambutan dari Michelle Obama. Lalu setelah selesai memberi sambutan, Michelle kemudian meminta hadirin untuk menyambut suaminya. Saat itu kedatangan Obama disambut ciuman di bibir oleh Michelle yang baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-50. 

Padahal sebenarnya keharmonisan rumah tangga terguncang. Michelle Obama sedang dalam kondisi kecewa dan terpukul. 

Simak juga yang sangat unik ini :
> Mendeteksi keharmonisan rumah tangga dengan tempe

Karena informasi yang didengarnya dari salah seorang pendukung loyal presiden yang membocorkan rahasia ( perselingkuhan ) sang presiden saat Michelle berlibur di Hawaii. 

Dan sebagaimana dikabarkan sebelumnya, Michelle melakukan liburan Natal dan Tahun Baru sendirian di Hawaii. Sementara Barrack Obama kembali ke Gedung Putih bersama kedua putrinya, Sasha dan Malia. Konon, Presiden memang sengaja membiarkan Michelle di Hawaii. 

Gedung Putih menyebutnya sebagai "hadiah ulang tahun dari Presiden". 

Sebagai seorang wanita, wajar saja jika perasaan Michelle Obaman merasa kecewa dan terpukul. Sebab kabar miring tersebut ditutup-tutupi oleh agen rahasianya. 

Bahkan dikabarkan Michelle begitu kecewanya sampai-sampai tidak mau beranjak dari Hawaii untuk kembali ke Washington. Sebab ia merasa “belum siap” menghadapi kehidupan di sana. 

Dan yang membuat terpukul adalah, Informasi yang sampai ke telinga Michelle, suaminya Barrack Obama ternyata pernah mempunyai hubungan gelap dengan dua wanita berbeda. 

Diketahui, sang presiden pernah terlibat "hubungan singkat" dengan seorang wanita. Setelah itu dengan wanita lain saat Michelle sedang keluar kota. 

Oleh sebab itulah akhirnya Michelle menjadi tidak bisa mempercayai Barack Obama. Michelle curiga akan perempuan di sekitar Obama dan kerap memeriksa kegiatan suaminya. Ia khawatir jika Obama juga akan mengkhianatinya seperti John F. Kennedy selingkuh dari sang istri. Meski Obama meminta Michelle tidak percaya kabar itu, namun Michelle merasa sudah cukup dan ingin bercerai. 

Bahkan sebagaimana dikabarkan The Examiner, istri orang nomor satu di AS itu telah melakukan pertemuan rahasia dengan seorang kuasa hukum untuk menyiapkan berkas-berkas gugatan perceraian kepada pria yang telah menjadi suaminya selama 21 tahun itu. Dan permintaan setengah dari aset Barack Obama kabarnya akan masuk dalam tuntutan perceraian Michelle. Sedangkan untuk soal hak asuh atas anak-anak mereka, tak dijelaskan secara pasti. 

Namun diduga jika Michelle tidak akan menceraikan Obama saat dia masih menjabat sebagai presiden. Dia tidak ingin masalah keluarganya menjadi konsumsi publik. 

The Examiner selanjutnya juga mengabarkan bahwa setelah masa kepresidenan Barack usai, kemungkinan Michelle akan tetap tinggal di Washington D.C. bersama kedua putri mereka, Sasha dan Malia. Sementara Barack akan kembali ke kampung halamannya di Hawaii.

6 Cara Tampil Sensual Yang Bisa Memikat Para Pria

Jika pada posting sebelumnya telah dibahas tentang cara “menaklukkan” pria dengan melihat dan memperlajari sifat dan karakternya ( lihat : Sifat Aneh Pria Yang Perlu Diketahui Wanita / Cara Menaklukkan Pria ), kemudian pada posting selanjutnya tentang beberapa cara yang agak “nakal” untuk memikat – khususnya para suami, supaya lebih lengkap kini akan dibahas tentang yang lebih umum, yaitu dengan 6 cara tampil sensual yang bisa memikat para pria. 

Tapi jangan “under estimate” dulu, jika dikatakan sebagai “penampilan sensual” itu tidak harus berarti berpenampilan begitu seronok atau tampil kekurangan bahan sandang alias berbuka-buka. 

Sebab ternyata banyak cara bagi wanita untuk bisa memikat pria dengan tampilan yang sensual tanpa harus tampil minim busana. Bahkan dengan cara-cara yang sederhana-pun seseorang wanita dapat memancarkan aura keseksiannya. 

Kuncinya adalah : gunakan warna busana dan riasan yang tepat. 

Dan dari pada bingung, lebih baik langsung ikuti saja tip-tipnya 6 Cara Tampil Sensual Yang Bisa Memikat Para Pria yang berikut ini : 

1● Perhatikan ekspresi wajah dan tubuh 

Ini yang paling utama. Ekspresi yang tepat paling menentukan agar wanita dapat terlihat sensual di mata pria. Tidak akan ada pria yang akan merasa “sreg” dengan wanita yang tampilannya tanpa memperlihatkan ekspresi apapun.

Dingin, kaku. Apalagi jika ekspresinya selalu cemberut dan memberenggut. 

Perlu diketahui bila cara wanita dalam berkedip, mengangguk, bahkan hanya menggelengkan kepala ternyata bisa menjadi daya pikat bagi pria. 

Bahkan beberapa penelitian melaporkan, wanita yang melakukan itu ( bersikap ekspresif ) ketika sedang berhadapan dan menanggapi pria, ia akan terlihat lebih menarik. 

Sebab gerakan-gerakan tersebut akan memberi kesan wanita yang menyenangkan dan ekstrovert. 

2● Jangan lupa senyum 

Coba perhatikan para selebritis atau orang-orang terkenal yang dianggap menarik ( baik dari segi kepribadian atau dari segi penampilan ), mereka tak lepas dari senyum. Bahkan ketika sedang dirundung masalah-pun mereka selalu berusaha tidak menampakkannya. 

Sebab pada dasarnya tidak ada orang yang tidak suka ketika melihat sebuah senyuman ( selama bukan senyuman palsu ). 

Terlebih para pria, umumnya akan terpikat jika “dipameri” sebuah senyuman yang tulus. Oleh sebab itu, sangat tidak ada salahnya jika selalu berusaha tersenyum ramah pada orang-orang yang ditemui dan dipergauli. 

Ada sebuah penelitian dari University of British Columbia, hasil yang dikumpulkan dari para rseponden yang mengatakan, bahwa wanita yang tersenyum ramah akan terlihat lebih menarik. 

3● Coba saja kenakan busana 

Merah Ini bukan karena memihak sedang kampanye untuj salah satu Parpol, lho. Tetapi faktanya dengan cara yang sangat sederhana, “cukup” dengan menggunakan busana yang berwarna merah, ternyata bisa membuat tampilan seorang wanita menjadi lebih seksi ( terlebih jika kulitnya putih mulus ). 

Anda pasti pernah mendengar istilah “women in red” bukan. Seorang wanita yang digambarkan begitu seksi dalam balutan gaun berwarna merah ? 

Bahkan ada sebuah penelitian yang menguatkan hal ini. Penelitian tersebut mengungkap bahwa ternyata sebanyak 56 persen pria lebih tertarik pada wanita berbusana merah. 

Sebab ? 

Sebab, memang pria diciptakan untuk menanggapi rona. Makanya pantas saja jika warna merah ini sering digunakan sebagai rona pipi dan bibir. Dan bahkan ini sudah digunakan sejak 10 ribu tahun Sebelum Masehi ! 

4● Rambut yang indah berkilau 

Tidak pernah keliru jika dikatakan bahwa rambut adalah mahkota wanita. Rambut yang indah berkilau disamping akan mempercantik wanita, ini akan sangat disukai oleh para pria umumnya. 

Kebanyakan pria akan menganggap bahwa wanita dengan rambut yang indah berkilau tampak memikat. Sebab ia tampak dan tampil seperti…benar-benar wanita. Feminin. 

Tidak harus selalu pergi ke salon mahal untuk bisa mendapatkan rambut indah berkilau. Dengan perawatan sederhana dan tepat misal menggunakan shampo yang sesuai jenis rambut, dan menyisir rambut setiap terlihat kusut, penggunaan pelembut setelah keramas dapat membantu untuk tujuan ini. 

Dan jika tertarik dengan masalah rambut, beberapa artikel ini mungkin bisa lebih membantu anda : 

- Cara yahud memilih model rambut 

- Trik jempolan tata rambut di musim penghujan 

- Perawatan rambut sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala 

- Kunci utama rambut yang sehat 

- Tips mewarnai rambut agar maksimal hasilnya 

- Langkah sederhana mengatasi kerusakan rambut

5● Gunakan saja Lipstik yang netral 

Menurut sebuah penelitian, para pria umumnya lebih menyukai wanita yang menggunakan lipstik dengan warna yang alami sesuai bibir atau warna pink lembut. 

Jika kebetulan kulit berwarna coklat medium coba pasangkan dengan lipstik yang berwarna pink kecokelatan. 

Bila mempunyai kulit putih cerah, lipstik yang berwarna merah alami bibir bisa jadi pilihan. 

Sedangkan warna pink anggur cocok untuk mereka yang berkulit gelap. 

Jangan remehkan pemilihan lipstik pada bibir, sebab ini merupakan salah satu bagian tubuh yang paling disukai pria. 

6● Memilih parfum yang tepat 

Tak bisa dipungkiri parfum merupakan salah satu kunci untuk tampil seksi. Seheboh apapun penampilan, tidak akan sempurna bila ternyata bau badan tak sedap.

Coba pilih parfum yang sesuai dengan kepribadian, untuk memancarkan aura seksi dari dalam. 

Anda pasti ingat bukan sebuah iklan yang bisa membuat seseorang “terkintil-kintil alias termehek-mehek” hanya gara-gara mencium bau parfum ?

Kebiasan Sepele Dan Tidak Disadari Yang Dapat Mengakibatkan Keracunan

Masalah keracunan makanan meski terkadang karena faktor “nekat” ( lihat : Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Keracunan Makanan ? ), namun seringnya terjadi akibat faktor “kecelakaan “ ( accidental ).

Yaitu karena masalah ketidaktahuan. Tidak tahu jika makanan tersebut mengandung racun. Atau tidak tahu jika tindakan-tindakan yang dilakukan bisa menyebabkan keracunan. 

Untuk yang pertama sudah jelas, karena jika tahu makanan mengandung racun, pasti tidak dimakan, kecuali orang yang memang mau bunuh diri. 

Untuk yang kedua, ini masih samar. Sebab pada kenyataannya ternyata memang banyak sekali tindakan – lebih tepatnya kebiasaan – yang sering dilakukan sehari-hari yang tidak disadari dan sering dianggap sepele, yang dapat mengakibatkan seseorang menjadi keracunan makanan. 

Lalu apa kebiasaan sehari-hari yang tidak disadari yang dapat mengakibatkan terjadinya keracunan itu ? 

Nah, agar “selamat” dari kebiasaan sendiri yang dapat berakibat pada keracunan makanan sebaiknya simak Kebiasan Sepele Dan Tidak Disadari Yang Dapat Mengakibatkan Keracunan di bawah ini : 

● Mencuci tangan dengan sabun 

Coba tanyakan pada diri sendiri. Berapa kalikah kebiasaan mencuci tangan dengan sabun setiap harinya ? 

2 kali ? 3 kali ? atau bahkan tidak pernah ? 

Agar mengurangi resiko keracunan makanan,

mencuci tangan dengan sabun sebaiknya tidak hanya dilakukan ketika sebelum dan sesudah makan saja. 

Tetapi juga sebelum dan sesudah mengolah bahan makanan. Sebab kita tidak tahu kuman dan bakteri apa yang menempel pada tangan kita. Terserah, anda bisa gunakan sabun biasa, sabun cair ataupun hand rub. 

● Menyentuh hewan sebelum makan dan atau mengolah bahan makanan 

Hewan piaraan umumnya lebih berpotensi “menyimpan” bermacam kuman dan bakteri. Yang tentu saja akan kurang bagus untuk sistem pencernaan nantinya. 

Untuk itu sebaiknya selalu mencuci tangan ( dengan sabun ) setiap sehabis menyentuh hewan piaraan. 

● Mencuci pisau dan atau talenan setelah memotong daging. 

Jangan gunakan pisau yang bekas digunakan untuk memotong dan mengolah daging atau mengolah sayuran pada bagian akar untuk memotong bahan pangan lainnya sebelum dicuci dengan sabun. Begitu pula pada talenan. Ini untuk menghindari terjadinya kontaminasi silang. 

● Jangan meletakkan bahan pangan mentah bersebelahan dengan makanan yang telah matang. 

Ini sering dijumpai ketika di dapur. Dan lebih sering lagi ketika menyimpan di lemari es. Meski ini terlihat sangat praktis, tindakan ini bersiko untuk terjadinya kontaminasi silang juga. 

● Mencuci sabut atau spon pencuci 

Ini mungkin terdengar aneh. Kok alat pencuci harus dicuci. 

Tapi tahukah anda, jika dari hasil penelitian, justru sabut atau spon untuk mencuci ternyata merupakan media yang sangat cocok dan disukai oleh para bakteri untuk berkembang biak ? 

Untuk itu cuci bersih sabut atau spon pencuci piring dengan sabun bila dipakai untuk mencuci talenan, dan baskom bekas wadah daging mentah. 

Dan hati-hati agar air sisa cuciannya jangan sampai masuk mencemari kotak sabun untuk mencuci perangkat makan. Sebaiknya cuci sabut dan spon pencuci dengan sabun setiap habis digunakan, dan sebisa mungkin langsung dikeringkan sekering-keringnya. 

● Gunakan sendok yang berbeda untuk setiap sayur atau lauk. 

Mungkin anda berfikir, kok repot amat harus memisahkan sendok sayuran dan lauk ? 

Tapi apakah anda tahu sendok atau bahan makanan manakah yang berpotensi membahayakan kesehatan anda. Mengambil tindakan dan repot sedikit tidak ada ruginya jika dibandingkan dengan resiko yang bisa diterima. Kontaminasi silang bisa terjadi dimana-mana. 

● Setidaknya lemari es seminggu sekali 

Berapa kalikah anda membersihkan lemari es setiap bulannya ? 

Umumnya ibu-ibu rumah tangga sangat malas jika tiba giliran membesihkan lemari es. Repot dan menghabiskan waktu, katanya. 

Padahal lemari es yang tidak besih ( baca : higienis ) bisa menjadi sarang penyakit untuk keluarga anda. Sebab lemari es umumnya digunakan untuk menyimpan bahan pangan dan makanan. Setidaknya bersihkanlah lemari es anda sekali setiap minggunya, agar keluarga anda lebih aman dari bahaya keracunan makanan. 

Nah itulah beberapa Kebiasan Sepele Dan Tidak Disadari Yang Dapat Mengakibatkan Keracunan. Dan repotnya, hal-hal sepele itu masih sering kita lakukan – sampai saat ini. Dan jika mau lebih sehat, mari rubah kebiasaan itu, mulai hari ini. 

Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Keracunan Makanan ?

Pernah suatu ketika, karena merasa sayang jika harus membuang kopi yang agak menggumpal , meski sempat terlintas pikiran jangan-jangan mulai beracun, saya “nekat” mengkonsumsinya.  Toh, paling tinggal 1 seduhan saja, pikir saya.

Lihat juga :
> Bahaya dan tanda sayuran yang mulai beracun

Namun beberapa saat setelah meminumnya, tubuh tiba-tiba banyak berkeringat, kaki serasa sangat lemas, perut agak mual dan mata berkunang-kunang. 

Repotnya, saat itu di rumah sedang tidak ada orang, sendirian. Repotnya lagi saat itu belum tahu apa dan mengapa gejala yang sedang saya rasakan ini. 

Makanya langsung saja menelepon suami. Dan untungnya suami cepat tanggap. 

Setelah menanyakan apa saja yang telah saya lakukan sebelumnya, ia langsung menyimpulkan : keracunan. Dan dengan cepat ia langsung mengambil tindakan yang diperlukan. Sehingga beruntunglah dapat langsung teratasi saat itu juga. 

Dari kasus ini, saya kemudian mulai belajar kembali untuk mengenali hal-hal yang seperti ini supaya suatu saat tidak terulang kembali. Dan dari situ pula saya mencoba berbagi tentang bagaimana mengatasi masalah keracunan bahan makanan seperti ini agar jangan sampai anda alami. Sehingga dapat membahayakan kesehatan anda atau keluarga anda.

Lihat juga :
> Bakteri patogen dalam daging yang dapat membahayakan kesehatan

Berdasarkan cara kerjanya, konon ada 2 jenis keracunan makanan : 

1. Keracunan makanan yang memberikan efek langsung / seketika bagi tubuh.

Ini seperti yang saya alami. 

2. Keracunan makanan yang sifatnya akumulatif. 

Yaitu efek negatifnya baru akan muncul, apabila zat racun telah menumpuk ( terakumulasi ) di dalam tubuh. Dan ini biasanya membutuhkan waktu yang cukup lama. 

Contoh kasus yang paling terkenal, tentu saja kasus Minamata, keracunan logam berat yang pernah terjadi di Jepang, yang menelan banyak korban jiwa. 

Tanda-tanda keracunan makanan sendiri sebenarnya sifatnya sangat spesifik. Tergantung pada jenis bahan makanan yang termakan. 

Namun tanda-tanda keracunan makanan yang berpengaruh secara langsung pada umumnya adalah : 

● Pusing 

● Mual-mual 

● Muntah 

● Badan berkeringat dengan tidak wajar 

● Lemas 

● sampai buang-buang air mirip diare 

Pada keracunan bahan makanan tertentu bisa pula menimbulkan efek dan gejala yang mirip alergi, misal : timbul rasa gatal-gatal atau kemerahan dalam rongga mulut atau kulit. 

Namun sebenarnya alergi berbeda dengan keracunan makanan. Alergi efeknya hanya dialami oleh orang tertentu dengan efek yang berbeda-beda. Sedangkan keracunan makanan, efek negatifnya akan sama pada setiap orang ( yang mengkonsumsinya ). 

Alergi juga tidak tergantung pada dosis makanan. Makan banyak ataupun sedikit akan sama saja efeknya. Sedangkan pada keracunan harus dalam dosis tertentu, baru dapat menimbulkan efek keracunan. 

Umumnya, alergi berupa gatal-gatal, bengkak dan pada kulit timbul kemerahan. Sedang pada keracunan makanan, biasanya diikuti gejala lainnya, seperti pusing, mual, muntah. Bahkan bila racunnya sangat kuat bisa berdampak pada gangguan pernafasan dan berakhir pada kematian. 

Lalu, apa yang harus dilakukan jika keracunan makanan ? 

Penanganan keracunan makanan juga sangat spesifik tergantung pada bahan dan jenis makanan yang telah termakan. 

Namun jika terlanjur mengalami keracunan makanan, ada langkah dan pertolongan pertama yang dapat dilakukan, yaitu : 

● Jangan panik 

● Banyak-banyak minum air putih 

● Segeralah beri minum dengan Norit. 

Norit adalah “obat” yang mengandung bahan Carbon aktif yang mempunyai kemampuan bisa mengikat zat yang mengandung racun, sehingga mencegah racun masuk lebih dalam ke aliran darah. 

● Dapat juga diberikan susu dan telur ( terutama putih telurnya ). 

Kandungan protein dari kedua bahan makanan ini bisa mengikat logam berat yang terdapat pada racun ( misalnya timbal pada keracunan ikan ). Sehingga logam berat akan terhambat prosesnya ketika memasuki aliran darah. 

● Bila disertai dengan diare, segera minumlah larutan Oralit ( garam Oralit ). 

Namun bila tidak ada, bisa diganti dengan membuat larutan 1 sendok teh garam dan 2 – 3 sendok teh gula yang dilarutkan dalam segelas air matang. 

Larutan ini berfungsi menjaga keseimbangan cairan dalam darah, sehingga tidak sampai terjadi dehidrasi, sedangkan gula untuk tambahan energi. Minumlah satu gelas setiap sehabis buang air besar. 

● Jika gejala muntah, sesak napas, diare tanpa henti atau sampai pingsan setelah diberikan langkah pertolongan pertama di atas, segeralah bawa ke klinik atau dokter terdekat, guna mendapatkan perawatan yang lebih intensif. 

● Jika ternyata gejala keracunan memang terlihat sangat parah, untuk memudahkan penanganan nantinya, ingat apa saja yang dimakan sebelumnya. 

Dan jika makanan tersebut masih ada, ambil sedikit sisa makanan tersebut, tempatkan dalam plastik tertutup dan bekukan dalam Freezer. Pastikan tidak ada orang lain yang menyentuh makanan tersebut. 

Dan jika memungkinkan, ingat pula hal-hal berikut : 

- Berapa banyak anda telah memakannya ? 

- Kapan gejala keracunan mulai timbul ? 

- Dimana mengalami keracunan, rumah kantor dan sebagainya. 

- Apa gejala pertama yang anda rasakan ? 

- Apakah penglihatan anda terganggu ? 

Sampel , akan berguna untuk mendeteksi bahan kimia berbahaya atau racun apa yang tertelan. Sedangkan data ingatan tersebut akan berguna untuk mengambil langkah secara tepat dan akurat. 

Mengapa Masakan Suami Terasa Lebih Sedap ? Kini Saya Tahu Rahasianya

Suami saya bukan termasuk orang yang “mendewakan perut”. Maksudnya, bukan orang yang hobi atau “penggila” makanan enak. Tidak pilih-pilih, makanan mana yang mau dimakan. Bahkan boleh dikatakan “yang penting makan”. Dan otomatis – seperti kebanyakan suami lainnya – tidak hobi pula dalam masak memasak. Namun herannya, meski bukan hobi makan enak serta hobi masak memasak, ketika suatu saat sudah “niat” memasak, masakannya terasa sedap bukan alang kepalang. 

Bahkan salah satu resep rahasia memasak telur dadar istimewa itu caranya saya dapatkan dari suami saya. 

Ini juga dirasakan oleh anak-anak. Sehingga ketika diadakan “kuis” – terkadang saat mau masak sesuatu, dan suami saya sedang ada niat, kedua anak saya “tes” ditanya – siapa yang akan memasak nantinya, anak-anak akan selalu memilih agar yang memasak adalah suami saya. 

Sebenarnya jika anak-anak sudah memilih seperi itu, saya –sih- senang-senang saja. 

Karena artinya tidak perlu repot-repot. Tinggal tunggu suami masak dan menikmati hasilnya. 

Namun tentu selalu saja terselip rasa “penasaran”. Apa rahasia cara memasaknya, sehingga selalu sedap ketika ia sudah “niat” memasak- apa saja. 

Padahal ketika sedang memasak, sang suami justru sering saya “omelin”. Bagaimana tidak ? 

Soalnya ketika sedang memasak suami saya seringnya terkesan “asal-asalan”, tidak tahu aturan. 

Maksudnya, bahan makanan apa saja yang terlihat di depannya, ketika ia merasa “sreg” dengannya, langsung saja dijadikan dan dimasukkan sebagai salah satu bahan masakannya. 

Misal, ketika sedang memasak mie kare jika kebetulan di lemari es ia melihat seledri, langsung saja ia tambahkan. 

Lihat kacang panjang, langsung saja ia masukkan. 

Lihat “Tahu” langsung saja dijadikan bagian masakan. 

Bahkan jika lihat Salak-pun langsung saja ia tambahkan sebagai bagian resep masakan. 

Pokoknya "kacau" kalau melihatnya.

Jadi seolah-olah tanpa resep tanpa takaran. 

Pokoknya unik, kalau dipadankan pada mode busana hampir mirip-mirip dengan Boho Chic, gaya busana yang gue banget.

Tapi herannya – ya itu tadi – ketika sudah jadi kok pasti sedap rasanya. 

Maka tak heran jika anak-anak lebih memilih masakan suami saya. 

Kesukaan anak-anak untuk “memilih masakan” ini juga terbawa ketika mereka sedang berkunjung ke rumah neneknya ( mertua ). 

Ketika sedang di rumah neneknya mereka mau dan lahap menyantap apa saja yang dimasakkan neneknya. Dan jujur saja, hal ini terkadang membuat jengkel. 

Masalahnya, jika mereka dimasakkan di rumah ( dengan masakan yang sama persis dimasakkan neneknya ), mereka bahkan “ tidak menyentuhnya” sama sekali. Kurang sedap katanya. 

Padahal suatu saat, ketika saya perhatikan cara memasak mertua juga tidak ada yang istimewa sama sekali. Bahkan terkesan apa adanya. Dan seringnya cenderung pas-pasan. 

Jadi apa rahasia keduanya – suami dan mertua – ketika memasak kok begitu sedap masakannya ? 

Dan setelah “instropeksi” mencari-cari ( dari suami ) beberapa lama, akhirnya ketemu juga jawabannya. 

Dan ternyata begitu sederhana. Bukan semata-mata pada bahan yang istimewa, resep pilihan atau keahlian memasak yang mumpuni. 

Benar hal itu memang akan mempengaruhi cita rasa. 

Namun ternyata ini kunci rahasianya, hingga masakan jadi begitu sedap rasanya : 

● Cooking with love, memasak dengan hati

Ternyata ini benar, bukan hanya ungkapan semata. 

Ini saya perhatikan, ketika suami sedang “ada niat” memasak, ia pasti melakukannya dengan sungguh-sungguh, menikmati, sangat enjoy dan berniat memberikan sajian hidangan yang menantang dan terbaik. 

Makanya meski ia memasak “tanpa aturan”, tangannya seolah-olah “ada yang menuntunnya”. Hingga hasil masakannya memberi cita rasa yang istimewa. 

Dan ketika saya bandingkan hal ini dengan diri saya. Memang beda. 

Mungkin karena banyaknya kesibukan rumah tangga, seringkali ketika tiba waktu kegiatan memasak, maka saya memasak hanya ala kadarnya. 

Artinya yang penting cepat jadi. 

Yang penting cepat masak, supaya pekerjaan rumah tangga cepat selesai. 

( Ini mungkin juga dialami oleh ibu-ibu lainnya ). Hasilnya ? 

Karena memasaknya  tidak dengan “cooking with love”, memasak dengan hati,  meski bahan dan resepnya istimewa, cita rasa menjadi kurang sedap. 

● Memasak dalam jumlah yang pas 

Ini saya perhatikan, baik pada suami dan mertua saya. Mereka tidak pernah memasak dalam jumlah yang berlebihan. Tapi pas jumlahnya. Bahkan pada mertua, sedikit dikurangi. 

Suami saya jika memasak tanpa takaran. Satu-satunya yang “diukur” adalah jumlah keseluruhannya, sehingga setelah dimakan tidak akan tersisa. 

Awalnya saya tidak sependapat dengan hal ini. Kok, kesannya pelit amat. 

Tapi setelah tahu, justru di situlah letak rahasianya, mengapa masakan mereka berdua terasa sedap. 

Karena setelah ditelaah, mereka berdua ternyata “memanfaatkan” psikologi dasar manusia. 

Karena secara alami, pada dasarnya setiap manusia menginginkan “yang lebih” untuk dirinya. 

Jadi ketika melihat sesuatu yang hanya pas untuk dirinya , nafsu dan hasratnya akan menganggap bahwa sesuatu itu pasti begitu berharga. 

Makanya , bahkan suatu masakan yang “biasa saja” pun akan terasa sedap jika jumlahnya sedikit dan dimakan bersama-sama. Bahkan seolah-olah berebutan. 

Untuk memasak sedap ternyata “hanya “ itu rahasianya. Dan begitu sederhana. 

Atau mungkin anda punya pengalaman yang lainnya ? Silahkan berbagi. 

Tips Dalam Membeli, Menyimpan Dan Mengolah Sayuran

Jika sebelumnya telah diposting tentang Tips Dalam Membeli, Menyimpan Dan Mengolah Daging, maka untuk lebih lengkapnya kini disusuli dengan Tips Dalam Membeli, Menyimpan Dan Mengolah Sayuran.

Anda mungkin sedikit menyepelekan hal ini, karena pasti sudah hampir setiap harinya telah membeli dan berbelanja sayuran. 

Namun kenyataannya masih ada beberapa orang yang kurang berhati-hati dalam masalah penanganan sayuran secara baik dan benar. Sehingga akibatnya timbul beberapa macam penyakit, yang paling sering adalah timbulnya penyakit diare atau masalah pada pencernaan. 

Dan jangan lupa, ternyata di pasaran banyak beredar pula sayuran yang mulai beracun.

Lihat juga :
Bahaya dan tanda sayuran yang mulai beracun 

Untuk menghindari keracunan makanan dari sayuran, sebaiknya perhatikan beberapa hal berikut ini : 

● Tips saat membeli sayuran 

- Utamakan kesegaran. Tanda sayuran berdaun yang bermutu baik ( misal bayam, kangkung, selada dan sejenisnya ) adalah yang daunnya masih hijau segar dan warnanya cerah. 

Untuk sayuran akar atau umbi ( seperti wortel, lobak, kentang dan sejenisnya ) yang bermutu baik adalah yang warna dan aromanya segar alami. 

Teksturnya padat, renyah ( getas ). Bila telah layu biasanya tidak mudah patah bila batangnya dibengkokkan. Tidak ada bagian yang berlubang atau busuk. 

- Bebas dari kotoran tanah, pasir, serangga, ulat atau kotoran lainnya. 

● Tips saat menyimpan 

- Jangan langsung memasukkan sayuran yang baru dibeli ke dalam lemari es, karena kotorannya dapat mencemari lemari es. 

- Sayuran yang disimpan harus bersih. Buang bagian akar dan daun-daunnya yang telah busuk, cuci bersih lalu tiriskan airnya. 

Tempatkan dalam plastik berlubang atau bungkus dengan kertas ( tapi jangan dengan kertas koran, karena tintanya mengandung logam berat yang berbahaya bagi kesehatan jika sampai tertelan ). 

Untuk jagung, simpan bersama kulitnya, tetapi sisakan hanya selembar saja, untuk mencegah cepat kering. 

- Simpan sayuran daun dalam lemari es pada suhu 9 – 10 ° C ( suhu sekitar ini biasanya terletak pada rak lemari es yang berada di bagian paling bawah ). 

Bila terlalu dingin, sayuran daun malah cepat kering. Untuk wortel, mentimun, terung, dan sejenisnya, simpan di rak lebih atas, yaitu yang bersuhu 6 – 7 ° C. 

Dengan cara menyimpan seperti ini, daya tahan sayuran adalah selama maksimal 3 hari, jika mutunya baik. 

● Tips saat mengolah sayuran 

- Bila sayuran berakar, buang badan akar yang bisa menjadi sumber pencemaran. 

Mikroba perusak makanan yang patogen ataupun tidak banyak terdapat dalam tanah di akar. 

- cara mencuci sayuran yang benar adalah dengan air mengalir ( air kran ) sebelum dipotong-potong untuk menghindari kontaminan masuk ke dalam bahan pangan. 

Pencucian yang hanya dicelup membuat sayuran tetap terkontaminasi, karena sumber pencemaran malah berpindah ke dalam air cucian, sehingga dapat mencemari bahan pangan lainnya. 

- Sebaiknya masak sayuran dalam porsi sekali makan ( porsi kecil). Selain lebih segar ketika disantap, pemanasannya akan lebih merata. Suhu pemanasan yang aman untuk memasak sayuran adalah 77 ° C untuk mematikan mikroba patogen, termasuk bakteri E Colli. 

- Untuk menyiapkan hidangan sayuran mentah, seperti salad, karedok, lalapan, maka sebelumnya cuci bersih sayuran dengan air kran yang mengalir. Lalu celup sebentar dalam air panas, minimun dengan suhu 77 ° C. Dan kemudian bilas kembali dengan air matang. 

- Panaskan kembali sayuran matang ( misal tumis kangkung, sayur lodeh dan lainnya ) yang masih tersisa sebelum disantap kembali. 

Karena mikroba tetap bisa mencemari lewat udara, wadah makanan yang kurang bersih, juga dari tangan anda sendiri.

Umumnya sayuran olahan yang lebih mudah basi adalah sayuran yang bersantan. Sebab makanan yang berkadar lemak tinggi memang lebih disukai oleh kapang ( sejenis jamur yang memiliki benang-benang seperti kapas ) 

- Jangan langsung menutup panci sayur setelah dimasak atau dipanaskan. 

Bila panci ditutup, memang sayuran akan tahan tetap hangat, namun kondisi seperti ini justru lebih disukai oleh mikroba untuk dapat tumbuh dan berkembang biak. 

Spora bakteri yang tahan panas dapat berkembang menjadi bakteri pada suhu yang hangat ( 35 – 45 ° C ). Jadi sebaiknya buka tutup panci terlebih dulu agar suhu rawan telah terlewati. 

- Tanda umum kerusakan sayuran yang matang adalah terjadinya perubahan pada bau, warna, kuah berbuih, permukaan cairan terdapat lapisan yang ditumbuhi jamur atau kapang. 

Sebaiknya jangan dikonsumsi sayuran yang telah seperti ini. 

Tips Sehat Dalam Membeli, Menyimpan dan Mengolah Daging

Anda sudah tahu bukan ada begitu banyak bakteri penyebab penyakit yang dapat bersarang dan mencemari daging. Jika kurang tepat dan tidak hati-hati dalam penanganannya, baik itu ketika membeli daging , menyimpan, atau ketika mengolahnya. 

( Jika belum coba lihat disini ; Inilah Bakteri Patogen Dalam daging Yang Dapat Membahayakan Kesehatan ). 

Untuk itu agar tidak “salah langkah” ketika akan mengkonsumsi daging, sehingga dapat berakibat timbulnya berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh ( atau bahkan kematian ), tidak ada ruginya jika menyimak tips sehat dalam membeli, menyimpan dan mengolah daging yang berikut di bawah ini : 

● Tips Saat Membeli Daging 

- Tanda umum daging yang masih segar adalah berwarna merah cerah, mengkilat, mempunyai tekstur padat dan kenyal, elastis bila ditekan dengan jari, serta beraroma khas daging. 

Dan bila terdapat lemak pada daging, maka warna lemaknya masih putih 

- Untuk daging ayam yang baik, tandanya berwarna pink segar, mengkilat, teksturnya padat, kenyal dan elastis, tidak ada tanda memar, kulitnya utuh, serta bersih dari kotoran termasuk bulu ayam dan beraroma khas ayam. 

● Tips Saat menyimpan daging 

- Sebaiknya selalu menyimpan daging dalam freezer box. Saat menyimpan daging tidak perlu dicuci, hanya perlu dibilas saja permukaannya dengan air bersih, lalu setelah itu dikeringkan dengan kertas. 

Daging kemudian dipotong-potong, minimal 100 gram sampai 200 gram, dibungkus dalam plastik, lalu dibekukan. 

- Sebaiknya tidak menyimpan daging dalam waktu yang lama. 1 minggu adalah waktu maksimal. 

- Harap diingat, jangan menyimpan daging mentah berbarengan dengan bahan makanan yang lainnya dalam lemari es, terutama makanan matang. 

● Tips saat mengolah daging 

- Apabila mengolah daging beku, daging jangan dicairkan ( thawing) di suhu kamar. Sebab proses pencairan daging “thawing’ ini akan memakan waktu yang cukup lama. 

Dikhawatirkan pada saat proses “thawing” ini mikroba patogen bisa “masuk” dan berkembang biak pada daging. 

Sebaiknya, proses pencairan daging / “thawing” ini dilakukan dalam lemari es ( dengan suhu 10 ° C ). 

Daging yang telah mengalami proses thawing ini jangan dibekukan kembali karena zat gizi dalam daging akan bisa makin berkurang. 

- Ketika memasak daging, potonglah dalam ukuran kecil agar pemanasan bisa merata sampai ke seluruh permukaan dan bagian tengah daging. 

Hal ini penting, karena jika tidak, spora bakteri ( yang mungkin terdapat dalam bagian tengah daging ) yang tahan panas, akan mendapatkan kondisi yang menguntungkan baginya, yaitu kondisi An Aerobik ( tanpa udara ). 

Sehingga memungkinkan spora berkembang biak menjadi bakteri patogen dan memproduksi bahan kimia berbahaya yaitu toksin botulin ( zat racun ) yang berbahaya bagi kesehatan manusia. 

- Temperatur pemanasan yang paling aman untuk membunuh bakteri Clostridium dan menguraikan toksin botulin adalah pada suhu 100 ° C, dengan waktu pemanasan selama 15 menit. 

- Cara memasak daging yang aman adalah dengan cara merebus ( terutama dalam minyak seperti membuat rendang atau gulai. Karena titik didih minyak berada di atas suhu 100 ° C ). 

Cara aman lainnya adalah dengan menggorengnya. 

Bila tetap menginginkan untuk memanggang, cara memanggang daging yang benar adalah daging dipotong-potong menjadi ukuran kecil dan tipis ( misalnya seperti pada sate ) agar pemanasan pada daging dapat merata sampai pada intinya. 

Bagaimana Menjalani Diet Tanpa Merasa Lapar ? Ini Caranya

Masalah kegemukan / kelebihan berat badan / overweight ( bahasa sopannya bertubuh subur ) merupakan kondisi yang sangat dihindari dan menjadi momok bagi kebanyakan wanita. Sebab, disamping memang sedikit “merusak penampilan” dan kurang sedap dipandang mata, masalah kegemukan juga berakibat lebih rawan terhadap adanya berbagai macam serangan penyakit. 

Kondisi ini “sedikit diperparah” dengan “ hobi” para kebanyakan pria yang lebih menyukai wanita yang bertubuh langsing dibanding tubuh wanita yang gemuk ( meski ini tidak berlaku untuk semua pria ). 

Tidak sedikit, wanita yang sebenarnya cantik dan menarik menjadi  tidak merasa cantik, minder dan kurang PD karena tubuhnya yang gemuk. 

Repotnya, masalah kegemukan ini seolah-olah lebih akrab kepada para wanita dibanding para pria. 

Namun jika mau menelusuri dengan terbuka hati dan kalau mau jujur, itu semua sebenarnya “salah” para wanita itu sendiri. 

Masalah kehamilan sering dijadikan sebagai alasan dan biang keladi.

Cobalah kita perhatikan, 

Ketika masih dalam kondisi gadis ( atau belum punya anak ) para wanita begitu peduli dan sangat memperhatikan berat dan kondisi tubuhnya. 

Sehingga begitu hati-hati dan membatasi porsi makanannya. Ibaratnya, kalau bisa satu butir nasi cukup untuk satu hari. 

Tetapi begitu memasuki masa kehamilan dan melahirkan itu semua seolah menguap tanpa bekas. 

Frekwensi dan porsi makanannya gila-gilaan, jauh di luar takaran. 

Lagi-lagi alasannya, demi kesehatan dan pertumbuhan sang calon bayi. 

Makanya jangan heran jika setelahnya tubuhnya menjadi begitu subur sekali, melar tak karuan pasca melahirkan. Dan sepertinya merupakan "pemandangan yang lazim" jika wanita hamil jadi gemuk.

Beberapa wanita, ada yang tidak mengambil tindakan atau perubahan pola makan apapun, bersikap masa bodoh dengan masalah naiknya berat badan dan tubuh yang melar ini ( …namun sering mengeluh kalau tubuhnya gemuk ). 

Namun bagi wanita yang cukup peduli dengan berat badan dan penampilan segera mengambil tindakan untuk berusaha menurunkan berat badannya. Dan program diet, biasanya menjadi pilihan utama. 

Namun pada prakteknya, ada beberapa kendala dan keluhan yang umum ketika menjalani diet. Beberapa orang menyatakan keluhan selalu menahan lapar ketika menjalani program diet. 

Kebanyakan orang sering menganggap dan mengasosikan jika diet adalah identik dengan menahan makan. Artinya bila sedang menjalani diet, maka harus bersiap-siap untuk “kelaparan”. 

Pendapat dan anggapan ini semestinya kurang tepat. 

Diet tidaklah sama dengan menahan lapar, puasa atau kelaparan. 

Jika program diet dilakukan dengan cara yang baik dan benar, maka kondisi “kelaparan” ini semestinya tidak perlu terjadi. Meski pada awalnya perut akan merasa sedikit kaget karena adanya perubahan pola dan konsumsi makan. 

Untuk lebih memahami tentang diet, sebaiknya dilihat disini :
 Prinsip Dasar Dan Rahasia Diet Yang Baik dan Benar 

Ketika terserang kondisi “kelaparan” di saat sedang menjalani program diet, ada baiknya jika anda mengetahui tips dan trik untuk mengatasinya. 

Untuk Menjalani Diet Tanpa Menahan Lapar. Kurang lebih ini caranya : 

• Ketika sedang makan, jangan terburu-buru. 

Kunyahlah makanan sampai benar-benar halus dan lembut. Makanan yang dikunyah secara lebih halus akan lebih mudah dicerna dan diserap tubuh, memperbaiki sistem pencernaan dan membuat perut merasa kenyang lebih lama. 

• Jangan melewatkan waktu makan. 

Karena beranggapan bahwa diet adalah menahan lapar, banyak orang yang menjalani program diet yang melewatkan waktu makannya. Entah itu waktu makan sarapan pagi atau makan malam. 

Cara ini justru sangat tidak dianjurkan. 

Meski ketika sedang menjalani diet, Anda seharusnya tetap sarapan pagi. Namun pilih jenis makanan yang kaya gizi dan rendah lemak guna memberi tenaga untuk aktivitas sepanjang hari. 

Sarapan pagi berguna untuk mencegah anda makan terlalu banyak ketika tiba saat makan siang. 

Makan malam juga seharusnya tidak dilewatkan. 

Yang perlu diperhatikan adalah porsi dan menu yang dikonsumsi pada saat makan malam agar sesuai dengan diet Anda. 

• Ketika merasa lapar sedangkan itu bukan waktu makan, tidak perlu menahan rasa lapar. Anda bisa makan kue atau cemilan yang rendah lemak. Atau juga bisa makan buah-buahan yang kaya akan serat. 

• Cara lainnya, jika anda masih cemas khawatir akan hasilnya cobalah untuk minum segelas air putih. Segelas air putih akan membuat perut  tidak terasa lapar lagi. Dan tentu saja segelas air tidak akan membuat anda gemuk. 

Cara-cara ini akan bisa menghilangkan rasa lapar ketika diet.