Siapa yang tidak tahu artis-artis top dunia berikut macam Sharon Stone, Elizabeth Hurley, Jennifer Anniston, Tori Spelling, Cameran Diaz atau Drew Barrymore ?
Dan wanita mana yang tidak “ngiler”, ingin tampil dengan bentuk tubuh seperti mereka, yang selalu terlihat ramping dan langsing,meski usianya tidak bisa dikatakan lagi sebagai “muda”. Keinginan para wanita yang seperti itu tentu sah-sah saja. Sebab memang sudah dari “sononya” bila setiap wanita ingin selalu tampil menawan. Tahu alasannya ?
Tengok dulu disini ya : Inilah alasannya mengapa wanita ingin selalu tampil cantik dan muda
Hanya perlu diingat bahwa tampilan tubuh seperti para artis top dunia di atas, tentu tidak didapatkan – jatuh dari langit – begitu saja.
Sebab ternyata para artis top dunia tersebut bisa tampil ramping, langsing menawan berkat diet spartan super ketat yang dijalaninya.
Yang bahkan jika dilihat dari kaca mata orang awam akan terdengar sebagai “diet gila-gilaan”.
Dan mungkin, anda tidak akan sanggup untuk melakoninya.
Namun jika memang masih "nekat" ingin menjalani diet spartan ala artis top dunia seperti di atas, demi mendapatkan tampilan tubuh yang ramping, langsing menawan, inilah rahasia diet para artis top dunia.
● Diet Vegan
Para artis top dunia yang menganut diet vegan ini misalnya : Cameron Diaz, Drew Barrymore.
Sesuai namanya, Vegan ( diambil dari kata “vegetarian” ), diet ini hanya mengandalkan konsumsi makanan yang berasal dari sayuran dan buahan yang kaya vitamin dan mineral.
Semua bahan pangan yang berasal dari hewani, macam daging, telur, ikan, susu justru jadi pantangan.
Harap menjadi pertimbangan :
Pola makan ini sepertinya tidak cocok dilakukan para gadis remaja. Sebab di usia pertumbuhan ini, tubuh justru banyak membutuhkan protein (hewani), vitamin D, juga Kalium untuk pembentukan tulang. Menjalani diet seperti ini akan sangat beresiko tinggi mendapatkan penyakit Anemia - penyakit yang memang sudah seperti langganan bagi wanita – akibat kekurangan vitamin B12.
● Diet The Blood Type
Diet the blood type, bahasa sederhananya adalah mengatur pola makan sesuai golongan darah.
Menurut penemu diet ini, makanan tiap orang ( seharusnya ) berbeda sesuai dengan jenis dan golongan darahnya.
Contohnya : orang yang mempunyai golongan darah A paling cocok jadi vegetarian. Sedang yang mempunyai golongan darah O lebih cocok jika banyak makan daging.
Artis top yang menganut diet the blood type ini misalnya Elizabeth Hurley.
Harap menjadi pertimbangan :
Memilih dan mengkonsumsi menu makanan yang hanya berasal dari satu sumber, jelas akan menyebabkan gizi tidak seimbang.
● Diet Sugar Buster
Singkatnya adalah diet yang menghindari segala macam sumber makanan yang mengandung gula kadar tinggi. Entah dari kue, permen, minuman dan sebagainya.
Penganut diet ini percaya, gula tinggi akan memicu terjadinya obesitas. Juga diabetes militus.
Sharon Stone, Tori Spelling adalah contoh artis pelakunya.
Harap menjadi pertimbangan :
Memang benar, gula tinggi akan lebih mudah menyebabkan tingginya hormon insulin dan lemak dalam tubuh bertambah. Namun bagaimanapun juga tubuh tetap butuh gula. Kecuali jika memang mempunyai penyakit tertentu yang harus menolak gula. Akan lebih baik jika mengatur pola makan.
● Diet The Atkins
Diet ini dianut oleh artis macam Jennifer Aniston.
Diet ini berarti menghindari makanan berkarbohidrat, seperti roti, nasi, pasta, dan sebagainya. Dan menggantinya dengan bahan pangan yang berprotein tinggi.
Harap menjadi pertimbangan :
Terus menerus mengkonsumsi makanan berprotin tinggi akan menyebabkan tubuh lebih mudah terserang Osteoporosis ( tulang keropos ), gangguan hati dan ginjal sampai serangan kanker usus.
● Diet The Cabbage Soup
Diet the cabbage soup rumusnya cukup sederhana. Yaitu selama 7 hari hanya boleh mengkonsumsi satu jenis makanan yang sama sepanjang hari.
Contoh : Hari senin hanya makan saja sepanjang hari. Hari selasa hanya makan tomat saja sepanjang hari dan seterusnya.
Sarah Michelle Gelar adalah artis yang menganut diet seperti ini.
Harap menjadi pertimbangan :
Dengan menjalani diet The Cabbage berat badan biasanya memang dapat turun dengan cepat.
Masalahnya adalah : kebosanan.
Berat bukan diet yang dijalani para artis top tersebut ?
Masih tertarik ?
Daripada repot, langkah yang paling baik sebenarnya adalah dengan mengatur dan menjaga pola makan. Jangan makan sembarangan dan sembarangan makan.
Ingat, ya…makin bertambah umur, pertumbuhan tubuh bukannya ke atas, tapi ke samping.
Untuk mengatur dan menjaga pola makan secara sederhana, tapi sehat dan mampu menjaga tubuh tetap “keren” dapat dilakukan dengan cara berikut :
- Sarapan itu penting !
Dengan sarapan, tubuh justru akan membakar kalori lebih cepat bila dibandingkan dengan yang tidak sarapan sama sekali. Sehingga lemak tubuh akan lebih cepat “termakan”.
- Jangan melewatkan waktu makan.
Ini agar tidak “balas dendam” di waktu makan berikutnya. Sehingga terjadi “tumpukan” bahan makanan dalam tubuh.
- Banyak minum air
Simple saja. Supaya perut tidak selalu merasa lapar.
- Sikat gigi setelah makan.
Apa hubungannya ? Psikologis .
Umumnya, setelah sikat gigi, biasanya kan malas untuk ngemil.
- Rutin olah raga
Olah raga itu penting. Dan memang penting untuk berolah raga.
Agar tubuh tetap sehat, otot kencang dan tentu saja…lemak tubuh dapat terbakar habis.
● Membaca artikel diet di bawah ini juga akan tambah membantu :
Siapa mau mencoba ? Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar